踐行第47天，《說(shuō)說(shuō)你對(duì)情商的理解》
以前我認(rèn)為情商主要是控制不良的情緒，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是不發(fā)脾氣。能說(shuō)會(huì)道，見人說(shuō)人話，見鬼說(shuō)鬼話。
那我自己的情商是比較低的，特別是不會(huì)說(shuō)話，大多數(shù)時(shí)候保持沉默，因?yàn)椴粫?huì)說(shuō)，而一旦說(shuō)話就急于求成，不太會(huì)顧及別人的感受，讓別人不太舒服，而我有時(shí)候控制不住自己，因此為了不得罪人就不愛說(shuō)話，那就更加說(shuō)話少，陷入沉默不語(yǔ)的循環(huán)中。
可現(xiàn)在對(duì)情緒有新的了解，如圖所示，情商可分為9大項(xiàng)，對(duì)情商的理解相對(duì)比較全面。在這樣的圖表中，我想到三個(gè)問(wèn)題:
問(wèn)題一、那所謂的情商高或低，是以何種能力作為參考呢？
1、情緒管理能力。
情緒的起伏跌宕是人內(nèi)心自然反應(yīng)，如同潮水一般的潮起潮落是自然存在的客觀現(xiàn)象，除非人沒(méi)了，否著就會(huì)有情緒的產(chǎn)生。情緒管理，讓情緒在一個(gè)相對(duì)正常的范圍內(nèi)波動(dòng)，保持相對(duì)平穩(wěn)而不會(huì)大喜大悲，內(nèi)心平和。但也絕非波瀾不驚的一潭死水。
2、自律能力。
與第一個(gè)能力有很大關(guān)聯(lián)，情緒管理側(cè)著心理層面，二自律更多側(cè)重在行為上。在沒(méi)有外在監(jiān)督者的監(jiān)督的情況下，讓行為保持如常，符合社會(huì)規(guī)范。這一點(diǎn)我自認(rèn)做的不錯(cuò)，因?yàn)槲易约簝?nèi)心的道德感比較強(qiáng)，對(duì)所做所為先做一個(gè)道德判斷，符合道德的話就去做，不符合就不會(huì)去做。
3、問(wèn)題解決能力。
找到問(wèn)題的根源，收集證據(jù) 找出規(guī)律，歸納演繹，提出方案，快速迭代。這是理想情況，可我很難做到，我屬于回避型人格，遇事容易逃避，特別是比較難解決的問(wèn)題，能拖就拖一天，不得已再想辦法解決，或者像鴕鳥那樣把腦袋埋進(jìn)沙子里，忽視問(wèn)題的存在。
4、責(zé)任心。
責(zé)任心，完成事業(yè)必須對(duì)能力，必須要對(duì)事情負(fù)責(zé)任。我的責(zé)任心分為兩種，一種是對(duì)別人的，一種是對(duì)自己的。對(duì)別人的責(zé)任心還算可以，別人交待的事情，只要我答應(yīng)了就一定做到，如果不能做到，那我是不會(huì)答應(yīng)的，只是對(duì)別人負(fù)責(zé)。對(duì)自己的責(zé)任心就一般般，屬于得過(guò)且過(guò)的那種，不會(huì)對(duì)自己做太多的苛責(zé)，萬(wàn)事不強(qiáng)求，有就最好，沒(méi)有也不會(huì)太在意。
5、同理心。
孟子說(shuō):“惻隱之心，人皆有之”，指的就是同理心。我的理解是:感受他人情緒變化的能力，對(duì)弱者的憐憫，對(duì)強(qiáng)者的敬畏，最重要的是感同身受。
6、挫折抵抗能力。
人生不如意之事十有八九，遇到挫折在所難免的事情。挫折是不好的東西，遇到了就要抵抗，不要放棄，不要被挫折征服。我自己的事業(yè)上遇到了挫折，被挫折影響心緒，目前從中慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)。
7、獨(dú)立性。
獨(dú)立性是不依賴于他人的影響而做事情，這個(gè)與每個(gè)人都是要依賴于社會(huì)，不可能脫離社會(huì)所矛盾的。那這里的獨(dú)立性更多的是獨(dú)立的判斷能力，分析何解決能力，有自己的見解而非人云亦云。
自認(rèn)自己的獨(dú)立性強(qiáng)，可以不依賴別人而生存，做到獨(dú)立自主和自力更生。
8、人際交往能力。
與他們相處的能力，維持良好社會(huì)關(guān)系的能力。說(shuō)話好聽，能言善辯，見人說(shuō)人話，見鬼說(shuō)鬼話的那種境界。
這方面有所欠缺，需要提升自己。在人際交往中屬于被動(dòng)型的人，會(huì)遷就他人而自己覺得無(wú)所謂，但內(nèi)心有些不爽，但為了維持良好秩序二而選擇忍讓。對(duì)于何不同性別的人相處時(shí)候，我是屬于悶騷男。同時(shí)不太習(xí)慣一群人聚在一起，會(huì)躲開熱鬧的人群，而這樣會(huì)顯得不太合群。主要是把自己的心門封閉，覺得不夠安全，不愿意和他人交朋友，真心朋友不多，只有幾個(gè)。
9、自信心。
相信自己的擁有解決問(wèn)題的能力。自信心爆棚，容易進(jìn)入狂妄自大，自信心不足容易自卑。合理的保持自信心。
我自己是自信心相對(duì)不足，容易自卑。
問(wèn)題二、情商高或低對(duì)我們的生活造成何種影響呢？
除非你想脫離社會(huì)而自己獨(dú)自生活，那情商的高低對(duì)人生影響很大，必須要重視。處理的好，他人即世界，周圍的人對(duì)你好。處理的不好，他人即地獄，生活處處碰壁。
問(wèn)題三:如果情商高對(duì)我們生活更有幫助，那該如何提升呢？
回答第一的問(wèn)題已經(jīng)是答案，第一步是要寫出來(lái)，這是一個(gè)很好的反思過(guò)程，提高自己的元認(rèn)知能力，覺察自己哪些方面的不足，需要花時(shí)間去補(bǔ)充一下。
