張瑞敏老師簡介：資深的企業(yè)hrm內(nèi)訓(xùn)師、思維導(dǎo)圖講師、職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢師、培訓(xùn)師。
一、時間管理的問題：
1、不懂得如何管理自己的時間
2、懂得不夠多，照搬工具和理論
總結(jié)：時間管理不成體系、不成習(xí)慣。沒有養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，也沒有一個系統(tǒng)化的管理方式。
二、時間管理的核心：
1、結(jié)果體系：高效+達成目標
2、做事體系：做事靠體系，而不是靠感覺
三、時間管理秘籍：
1、清晰的人生目標：夢想要有，萬一實現(xiàn)了呢
? ? ? ? 人生目標定義：要清楚知道自己要過什么樣的人生，要做什么樣的人，有了人生目標，這是為之奮斗一生的一個方向，那這個目標，就像每天的太陽一樣指引著我，讓我們做出最好的自己。只有你的人生目標是清晰的是確定的。你才知道腳下的路該怎么走，接下來的每一天，該怎么過。
? ? ? ? 你的夢想，你的目標一定要有相信，它肯定有一天會實現(xiàn)的。因為你只有設(shè)定下目標，你才會圍繞著目標去做。把你所有的時間的利用，你所有的一個方向、行動都會朝這個目標讓自己去實現(xiàn)。
? ? ? ?有了人生目標，你才知道你想成為什么樣的人，想過什么樣的生活那接下來。你又該應(yīng)該知道你的一個行動的方針，你要有一個清晰的行動計劃。這樣你所有的計劃、你所有時間的利用都是圍繞著你的目標而進行的。
2、明確的行動計劃：學(xué)什么？做什么？怎么做？如何做到？
那么我們?nèi)绾巫龅讲徽劧嗄?。圍繞著我的目標而進行，并不是憑空而出的。這個行動計劃是有你的人生目標而來的。你有了那個方向呢，有了那個目標，然后進而制定出相應(yīng)的一個計劃。這樣的話呢，我們才不會焦慮，你圍繞著目標去學(xué)習(xí)去行動。通過不好，我會變得更好。決定了就行動。
3、清晰的階段性或項目性目標：每日三件事
? ? ? ? 比如說半年度的，或者說你在做的某一件重要的事情，比如說參加我們一戰(zhàn)到底訓(xùn)練營你的目標是什么，你到底想要達成什么樣的結(jié)果。
4、堅持做自己的主人：精力管理、意志和情緒
? ? ? ? 我們在日常生活和工作當(dāng)中很難避免的會發(fā)生一些低情緒狀態(tài)，或者說消極的狀態(tài)。那面對這種狀態(tài)我們怎么辦，一般情況下這個狀態(tài)會影響我們的整個狀態(tài)，我們不想做事情或者拖延。那怎么辦呢？首先，你時刻要提醒自己，你要清楚地知道你現(xiàn)在處于什么狀態(tài)，比如說，那我現(xiàn)在情緒就是不加怎么辦呀，我就是不想做，我現(xiàn)在要我重要的事情。那我其實有分享我三點經(jīng)驗：
（1）別人（榜樣）的朋友圈：標星、賦能
（2）興趣點
（3）找榜樣聊天
5、正確規(guī)劃時間和事項：分類規(guī)劃（樊登讀書會、果媽閱讀）
6、專注且聚焦：
（1）專注才能高效（番茄鐘）
? ? ? ??聚焦于當(dāng)下，這個聚焦，我們可以從大的角度理解就是聚焦你的目標。在一個范圍之內(nèi)，第二個就是聚焦你當(dāng)下所做的一個事情。
（2）聚焦免于打擾（內(nèi)、外）
? ? ? ? ? 第一點，做事的一個儀式感的開始，你可以去用，那很多人會說我在工作場合不便用。沒關(guān)系，如果你覺得不便，用那你就好管理好你自己，比如說，其他人就是會干擾，領(lǐng)導(dǎo)呀，同事呀會來打擾你那。排除不了這些，你就排除你自己內(nèi)在的干擾。不要想其他的就專注當(dāng)下做的這件事情。
? ? ? ? ?第二點，建議把需要溝通的事項提前進行一個處理。降低被干擾的機率。
? ? ? ? ?第三點，把微信QQ都關(guān)閉。
7、快速轉(zhuǎn)換角色，無縫對接：降低轉(zhuǎn)換角色的時間成本、減少消耗時間
四、課程與書籍推薦
第一，簡單易學(xué)：每一節(jié)的一個視頻課程都在十分鐘左右，不需要你花太多的時間就可以學(xué)完。真正的是能夠利用碎片化時間即可，學(xué)到系統(tǒng)化的時間管理課程。
第二，有專業(yè)的老師指導(dǎo)：有多年職場經(jīng)驗的波波羊大叔及資深項目管理培訓(xùn)師，朱志靜老師的點評與指導(dǎo)。
第三，與實踐結(jié)合：紙上得來終覺淺，緣知此事要躬行。如何做到知行合一？學(xué)到的理論知識，必須和實踐緊緊結(jié)合。做每日的待辦事項，作事項的目標，做番茄鐘的體會。一方面讓我們養(yǎng)成做計劃的一個習(xí)慣，另一方面，讓我們感受到我們?nèi)粘r間管理做的對不對。
第四，課程體系非常的完整：十大主題。從全面掌控、時間管理、精力管理到高效辦公。時間管理體系是非常完整的，你只要來去學(xué)這一套體系。那么從你的時間管理、精力管理、高效辦公，包括溝通方面都能夠得到一個有效的提升。
1、小強升職記：時間管理的一個啟蒙
2、暗時間：劉未鵬寫的。
3、哪有沒時間就沒事：紀園老師寫的。主要是講，你如何通過早起制定計劃、精力管理，來延長你的一個時間，能夠讓你的時間比別人多出來。
4、就因為沒時間才什么都能辦到：日本的吉田穗波，喜馬拉雅上去聽，如何學(xué)習(xí)、如何管理生活、如何在培養(yǎng)了五個孩子的情況下又考到了哈佛的博士。
5、人生效率手冊：從我們的人生目標，到時間管理的工具，學(xué)習(xí)的工具到高效管理的工具。
