人生要經(jīng)歷很多事，遭受很多不公。選擇直面回懟？還是控制情緒，理智處理？這是一種智慧。美國總統(tǒng)林肯的做法值得借鑒，他遇到難以理喻的事情，通常先寫一封嚴(yán)厲斥責(zé)的信，然后把信件鎖進抽屜里，避免了覆水難收，局面不至于失控。安徽網(wǎng)商崔萬志天生殘疾，命運坎坷。他始終牢記父親的話語，“抱怨沒有用，一切靠自己”！經(jīng)歷過人生多次起伏，一步步走出低谷，取得了讓健全人羨慕的成就。

擁有平常心，是取得成就的必備條件。人與人之間的差別，可能在相貌，出身，以及學(xué)歷上。但真正拉大個人差距的，是人的心態(tài)，是控制情緒的能力。（1）能控制情緒的人，生活自律。天天熬夜，不參加體育鍛煉，飲食沒有節(jié)制，常吃垃圾食品的人，通常脾氣暴躁，容易發(fā)怒。人成為情緒的奴隸，生活處于失控狀態(tài)，日子就會過得不順心。相反，有睡眠充足，常常鍛煉，飲食均衡的人，心態(tài)較為平和，應(yīng)對棘手事情處理起來也較為從容。嚴(yán)格的自律，能幫助產(chǎn)生良好的情緒，身體系統(tǒng)良好運轉(zhuǎn)。同時長期自律，對個人是一大挑戰(zhàn)，能堅持下來，獲得的回報也是豐厚的。（2）能控制情緒的人，知道珍惜。時間是每個人來說都是公平的，一天24小時。想象一下，情緒失控的人將經(jīng)歷怎樣的一天？失去的是不僅是時間，還有稍縱即逝的機會?！皺C不可失，失不再來”。一個人一生中能遇到的真正改變命運的機會不多。知道珍惜的人，能持久專注自己的目標(biāo)，控制好自己的情緒，善于抓住人生的每一次機會。 （3）能控制情緒的人，懂得感恩。俗話說，“沖動是魔鬼”。不能控制情緒，任由它橫沖直撞，人終將跌入地獄。糟糕的情緒，會毀掉人際關(guān)系，讓人無心開展工作，甚至影響到家庭和睦。糟糕的經(jīng)歷，殘酷的世界，對個人的成長能起到熔爐一般的作用。懂得感恩，理解這是生活的“饋贈”，跨過這道坎，未來終將陽光明媚。

掌握一些方法和技巧，能幫助我們保持一顆平常心。一般說來，有強烈信念、個人信仰的人，情緒控制的能力要比一般人要強。對普通人來說，也有一些簡單易行的方法，幫助大家保持一顆平常心，控制好情緒。下面生活習(xí)慣可供參考：（1）早起方能控制人生。每天早起1小時，1年下來我們將節(jié)省365小時，45天，一個半月，我們用來可以做很多事情?！昂蜁r間做朋友”，早起讓目標(biāo)更清晰，行動更專注，執(zhí)行力更強。（2）每天不少于45分鐘的體育鍛煉。健身或跑步，都是不錯的選擇。運動的過程中，會大量出汗，幫助身體排毒，分泌多巴胺，生活和學(xué)習(xí)的壓力都將得到有效減輕。（3）每天冥想至少10分鐘。冥想幫助我們整理思緒，收獲內(nèi)心的平靜。去找一個安靜的地方吧！坐下來，放上舒緩的音樂，和自己對話。相信經(jīng)過持續(xù)的練習(xí)，個人的焦慮會得到有效緩解。

成就大事，需要一顆平常心。平常心，讓我們遇事從容，走得更遠(yuǎn)。

參考資料： 1.《秘密》朗達·拜恩 ?2.《垃圾車法則》大衛(wèi)·波萊? 3.《不抱怨 靠自己》崔萬志

圖片來源：www.xici.net