在現(xiàn)代社會不缺的是人，不缺好人，同時也不缺壞人。真正缺失的是人與人，只有懂得如何社交，才能明白社會上的那些人值得你去接觸，那些人值得你去結(jié)交。
社交很簡單，首先你得學(xué)會幾項基本本領(lǐng)。
1.EQ情商
情商就是情緒控制的能力。一般情況下表現(xiàn)在人際交往方面，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。分為5個主要領(lǐng)域：了解自身情緒、管理情緒、自我激勵、識別他人情緒、處理人際關(guān)系。
1.了解自我，監(jiān)視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心體驗，它是情感智商的核心，只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主宰；
2.自我管理，調(diào)控自己的情緒，使之適時適度地表現(xiàn)出來；
3.自我激勵，能夠依據(jù)活動的某種目標(biāo)，調(diào)動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)；
4.識別他人的情緒，能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望，是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；
5.處理人際關(guān)系，調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。
專家們還認(rèn)為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開始。
情商的價值是無量的，情商伴隨著社會人的一生，是后天培養(yǎng)與修煉都能達到的。它需要自己去勇敢的面對自己厭惡的事情，這樣你可以迅速地成長，去勇敢地面對自己所怕的。
2.IQ智商
智力是指生物一般性的精神能力。指人認(rèn)識、理解客觀事物并運用知識、經(jīng)驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。這個能力包括以下幾點：理解、判斷、解決問題，抽象思維，表達意念以及語言和學(xué)習(xí)的能力。當(dāng)考慮到動物智力時，“智力”的定義也可以概括為：通過改變自身、改變環(huán)境或找到一個新的環(huán)境去有效地適應(yīng)環(huán)境的能力。智力也叫智能，是人們認(rèn)識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力等。智力的高低通常用智力商數(shù)來表示，是用以標(biāo)示智力發(fā)展水平。特別需要指出的是智力不指代智慧，兩者意義有一定的差別。只有你學(xué)會了這一項，你才會區(qū)分那些不值得你接觸的人。
2.AQ承受壓力的能力
現(xiàn)今，好像聽到最多就是壓力，似乎每個人都在說壓力，就是因為這個社會發(fā)展到今天，壓力無處不在、無時不在，那么如何理解壓力和面對壓力。
（1）如何理解壓力
壓力，作為科學(xué)名詞的定義是“垂直作用在單位面積上的力，或流體中單位面積上承受的力。物理學(xué)上稱之為壓強?！痹谏鐣W(xué)層面上定義，壓力分精神與物理兩個領(lǐng)域的定義。物理定義具有客觀屬性，而精神領(lǐng)域指環(huán)境中的刺激所引起的人體的一種非特異性反應(yīng)，即應(yīng)激。也有將壓力定義為外部壓力事件的刺激作用，個人關(guān)系、工作和經(jīng)濟狀況等生活變化都會形成壓力。
以上是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿~定義。我個人的理解是，人們掛在口頭上的壓力不是這么嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母拍?，而是工作、生活等給自己承受力施加的外力。那么，壓力是外界的，承受力就是內(nèi)在的，當(dāng)外界的壓力在自己承受力之內(nèi)，或者能承受，那壓力就能將人的潛力挖掘出來了，就是動力，能夠通過努力后獲得成功的體驗；相反，如果自己所接受的壓力遠遠超過自身所具有承受力，那就是人們說的壓力太大了，無法應(yīng)對。
我想特別說說這個壓力太大了，我是怎么理解的？因為本人也承受了巨大的壓力，無論是生活還是工作。這個壓力太大，一方面是外在施加了非正常之“力”，造成接受者無法承受；另一方面是外在施加為正常之“力”，但因接受者自身能力、心理成熟度等問題，承受不了工作壓力和生活壓力，感覺措手不及，應(yīng)付不了。
當(dāng)下，如果想沒有壓力，那是不可能的。父母有壓力，因為要培養(yǎng)孩子；孩子有壓力，因為他們要步入競爭激烈的社會。老人有壓力，因為面對CPI急劇增長；幼兒園小朋友有壓力，他們要離開爸爸媽媽入園還要面臨入學(xué)。教師有壓力，孩子越來越難教，生源是學(xué)校資本，生源靠辦學(xué)質(zhì)量和品牌，精益求精、做的徹底就是壓力，尤其是民辦學(xué)校，靠市場生存和發(fā)展；醫(yī)生有壓力，因為以人為本的理念深入到各行各業(yè)，醫(yī)患關(guān)系是醫(yī)生最大的壓力，創(chuàng)收是醫(yī)院最大的壓力；銀行有壓力，銀行的存款就是銀行的業(yè)績，每年的存款額度就是給每個員工的壓力；還有影視媒體，似乎是人前風(fēng)光，但是電視的收視率是每個電視臺每個頻道的壓力……真的是，哪里沒有壓力，哪里就沒有效益。想住好房子，就要拼搏掙錢，不能等到房價像白菜價；想過好日子，就要努力奮斗，不能守株待兔；想取得好功名，就要發(fā)奮讀書，學(xué)習(xí)是一件艱苦的事情。如果現(xiàn)在，想找個一沒有壓力的地方，那是不現(xiàn)實的。
（2）如何面對壓力
壓力既然存在，我們就不要掛在嘴邊，說的心煩。一方面是讓自己強大起來，適應(yīng)它，甚至超越它，一路走向成功；另一方面就要學(xué)會自身調(diào)節(jié)，自我反省，學(xué)會放棄，降級定位，這也是智者的選擇。
事物的發(fā)展永遠遵循“優(yōu)勝劣汰”的規(guī)律，它從來不等待落伍者，永遠眷顧領(lǐng)頭雁和追隨領(lǐng)頭雁的雁群。當(dāng)今世界就是充滿壓力的世界，解壓者不是別人，而是自己。
總之，壓力是每個人都有的，只有學(xué)會了正確釋放壓力的方式和學(xué)會承受壓力了。你才會承受住失敗，承受住他人對你的總總不適。
學(xué)會以上三點，說明你已經(jīng)朋友滿天下，兄弟遍地走了。
