重新建構(gòu)，一切并不糟

? ? ? 昨天一天的大雨過后，鄭州今天的天氣并不炎熱。早早的起床，讀書錄音過后，出門去辦事兒。這件事兒也是拖了好久，那就是——把我繼續(xù)教育的材料上交，然后蓋章，這樣開學(xué)就不用請假去辦了，因為省人才中心周末不上班，我的工作日不能請假。出門后涼爽的天氣和拂面的秋風(fēng)都讓我覺得心情很美好。

? ? ? ? 踏進(jìn)省人才的辦事大廳，詢問后得知蓋章處就在一樓，連四樓都不用去了，興奮的交上材料等待蓋章。誰知窗口工作人員仔細(xì)的翻看完我的材料后說“聽課心得回去重新寫！”我說“有什么問題嗎？”他說“聽課心得讓根據(jù)課堂內(nèi)容寫呢！”我繼續(xù)“對呀，我寫的就是，標(biāo)題都一樣，我就是沖著講課老師去聽的?！弊詈笏f“很明顯是從網(wǎng)上復(fù)制粘貼的，回去重新寫！”

? ? ? ? 話說到這個份上，我也不再辯解，因為確實是我復(fù)制粘貼的。在往回走的路上，心情不美好了，我的各種抱怨也想往外蹦。比如，這樣的材料上交了是沒有人看的，那么認(rèn)真干什么？重新建構(gòu):這是人家的工作，人家只是在認(rèn)真對待，做好本職工作而已。比如:大家都是這么復(fù)制粘貼的，只是我一個人來，你有時間翻看而已，人多了你根本顧不上。重新建構(gòu):不對的事情，做的人多了，仍然是不對的，所謂法不責(zé)眾，只是一個冠冕堂皇的借口，不對就是不對，我需要給自己強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。比如:早就打印出來了，再麻煩的去寫一遍，真的很費(fèi)事。重新建構(gòu):實話實說，課我都聽了，而且是心理學(xué)方面的，我比較喜歡的一個老師講的，認(rèn)真的寫一篇心得也不是什么難事，我也是愿意的去寫的呀！比如:好不容易跑一趟過去沒辦成，還被工作人員拒絕蓋章，感覺很沒面子，雖然嘴上沒說什么但那一會兒心里很不舒服。重新建構(gòu):在那個窗口被拒絕的肯定不止我一個，大家都忙著自己的事情，誰顧得上看我呀？心里不舒服還懂得趕快重新建構(gòu)自我調(diào)節(jié)，我可真了不起！而且雖然跑的遠(yuǎn)，來回也就一個小時，天氣這么舒服就當(dāng)散心了唄！

? ? ? ? 在回家的路上，快去記錄了這件事和自己的重新建構(gòu)，感覺自己真可愛。焦點(diǎn)的學(xué)習(xí)真是將人的不良情緒化解于無形，也讓人的調(diào)節(jié)能力成長于無形，感謝焦點(diǎn)！