? 今天我在跟孩子說：“九點半了，你今天又沒有洗刷好！”孩子來了句：“都怪你”。

這句話有時候也是他的口頭禪。我突然發(fā)現(xiàn)原來這句話是孩子內(nèi)心的想法，他在怪我。

我細想想我對孩子何嘗不是抱怨呢？"跟你說過很多遍了，衣服要提前自己找好"“為什么書包還沒收拾好？”“不要跟我說這個無聊的事情”......

我慢慢反思：我為什么會有這么多埋怨？我滿肚子的怨氣哪里來的？

我把自己近期的心境寫了下來，寫著寫著發(fā)現(xiàn)我會不自覺去埋怨自己不努力，埋怨父母不盡責(zé)，埋怨丈夫不上進，埋怨路人闖紅燈，埋怨電梯故障......滿滿的都是怨氣。

這樣怨氣纏身的人，傳遞給別人的也是怨氣，所以孩子也會感受到我的指責(zé)和怨氣。

還好孩子的反應(yīng)，然我覺察到自己的狀態(tài)。我慢慢告訴自己，世界愛著我，我也愛著世界。我接納生活的一切，我愛現(xiàn)在的生活。還想要更好的生活，就自己行動，去爭取。

經(jīng)過一天，我發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)變了，自己輕松了，與周圍和諧了。與孩子關(guān)系也柔和了，沒有緊繃和對抗了。

看見自己的情緒，與自己和解，才能改變行為，輕松生活。