很多時(shí)候我們的煩惱都來(lái)于想的太多，而做的太少。

不知不覺(jué)一天就過(guò)去了，到了晚上，還忙著看電視，刷微博，又感覺(jué)時(shí)間不夠用，躺在床上怎么都睡不著，想著現(xiàn)在的生活是自己想要的嘛？一遍遍的質(zhì)疑。像豬一樣懶，卻又不能像豬一樣懶得心安理得。

現(xiàn)在和室友一起，每天都不會(huì)胡思亂想，只想著怎么把工作做好，因?yàn)槲沂矣驯容^女強(qiáng)人型，和她一起自己也會(huì)受到感染。以前我下班老是會(huì)回來(lái)抱怨，工作太雜，什么都要自己做，忙的跟個(gè)陀螺一樣。她就會(huì)跟我說(shuō)一看你就是瞎忙，也沒(méi)見(jiàn)忙什么名堂出來(lái)。心酸，不過(guò)也確實(shí)，現(xiàn)在想想，確實(shí)是之前的工作模式和工作狀態(tài)不對(duì)，晚上睡覺(jué)都特別晚，要到12點(diǎn)才睡，偶爾還會(huì)更晚。我室友看不下去了，天天督促我早睡，現(xiàn)在我一般十點(diǎn)半睡覺(jué)，每天都睡的很飽，精神狀態(tài)也好了很多。

我們還養(yǎng)成了共同的習(xí)慣，每天睡前倒立三分鐘，不多，但是會(huì)幫助我們睡眠。很好堅(jiān)持。

當(dāng)你把睡眠調(diào)整過(guò)來(lái)的時(shí)候，你整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)變得不一樣，大腦才會(huì)更高效的處理工作。

現(xiàn)在社會(huì)，每個(gè)人都扮演著不同的角色，承受不同的壓力，想睡一個(gè)好覺(jué)都很難，日復(fù)一日，精神很緊繃，工作也做不好。但當(dāng)我們靜下來(lái)把當(dāng)下最重要的事情處理好，調(diào)整好自己的狀態(tài)，好好工作，好好吃飯，好好睡覺(jué)。才會(huì)越來(lái)越高效。