老媽和婆婆在羨慕我睡眠質(zhì)量好，每天倒頭就能入睡，我也一度以為我的睡眠很好，我也曾擔(dān)心老媽和婆婆因睡眠不好影響健康，最近和她們的交談，我的這個(gè)擔(dān)心打消了。

我:媽，最近睡眠怎么樣？

老媽:唉，時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)睡到凌晨2點(diǎn)就醒了，再睡不著，有時(shí)4點(diǎn)，等天快亮才能再睡一會(huì)兒。

我:你每天晚上幾點(diǎn)睡？

老媽:9點(diǎn)。

我:中午睡一會(huì)兒?jiǎn)幔?/p>

老媽:睡一兩個(gè)小時(shí)！

我:哦！

婆婆:唉，好心煩，昨天翻來(lái)覆去睡不著，一直到12點(diǎn)多才睡著。

我:你幾點(diǎn)睡的？

婆婆:我9點(diǎn)就睡下了，就是睡不著。

我:你早晨幾點(diǎn)起？

婆婆:我起來(lái)也沒(méi)事，8點(diǎn)多起。

我:中午睡了嗎？

婆婆:中午每天從1點(diǎn)一直睡到3、4點(diǎn)，起來(lái)也沒(méi)事兒。

聽(tīng)了她們的話，我沉默了，我每天12點(diǎn)睡覺(jué)，有時(shí)更晚，孩子上學(xué)后5點(diǎn)半起床，中午午休半小時(shí)，白天上班，忽然感覺(jué)睡不夠的人應(yīng)該是我！