以前我以為我只是被手機“綁架”了，因為我每天除了睡覺、吃飯、上班之外的時間，都會和我的手機親密接觸。然而看完《“戒掉”的技術(shù)》這本書之后，我發(fā)現(xiàn)原來我的生活里有這么多看不到的壞習(xí)慣正在偷走我的時間，就像那句大火的口號“你連每天早晨早起都控制不了，你如何掌控自己的人生”。就像書中所列舉的：有時候做事情缺少動力、好高騖遠、一不小心又花太多時間上網(wǎng)、不知不覺一直在看電視、總是給自己未完成的事情找借口……我已經(jīng)不好意思再細數(shù)下去了。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你身上的壞習(xí)慣正慢慢暴露在陽光下，心里有了針扎一般的感覺，正如作者所說的“看起來很諷刺，而那正是促使你改變的機會”。接下來就讓我們跟隨作者的腳步，一起解析自己的壞習(xí)慣，尋找改變的契機。
本書的作者美崎榮一郎是一位有趣的精分達人，在花王株式會社任職，開發(fā)設(shè)計的產(chǎn)品涉及的領(lǐng)域很廣泛，著有《別告訴我你會記筆記》、《重新愛上你的工作》等書籍，在各個行業(yè)擁有豐富的人脈，是一位“超級上班族”。
在《“戒掉”的技術(shù)》一書中，作者分了四章的內(nèi)容，每章又分為好幾篇小故事，結(jié)合每篇的內(nèi)容，作者穿插了很多有趣的漫畫，讓人在很輕松的氛圍中發(fā)現(xiàn)自己的壞習(xí)慣，對于文中提出的意見和建議，自然也在無形中接受。
第一章：“工作上”的壞習(xí)慣
相信很多人看完都會不同程度地躺槍，例如有時候缺少動力，每當(dāng)自己從事一份工作，最初的新鮮勁之后，隨之而來的就是工作的壓力和每天的工作重復(fù)，久而久之心里就會懈怠，明明1小時可以完成的工作，非要拖到下午。之前我工作的地方，領(lǐng)導(dǎo)是處女座，做事雷厲風(fēng)行，特別利落。他每天上班都以絕佳的狀態(tài)處理文件，經(jīng)過他手的會議紀(jì)要、文字材料，不說完美，但也挑不出什么毛病了，為此他一直是我的職場榜樣。
每當(dāng)自己對工作缺少動力的時候，不妨試試作者的建議：先做自己喜歡的工作，提高工作意愿，再轉(zhuǎn)變成自己不喜歡的工作，交替進行，說不定會有很好的效果呢！
本章中還介紹了非常多你可能意識不到的工作習(xí)慣，在慣性的依賴下，改掉他們是痛苦的，但是等你做到了，你會發(fā)現(xiàn)在工作中進步的不是一點點，而是質(zhì)的飛躍。
第二章：“生活上”的壞習(xí)慣
看到這章的內(nèi)容的時候，我沉默了，這不就是說的我嗎？尤其是一不小心又花太多時間上網(wǎng)！每天各種手機App都會推送一些新聞和娛樂花邊的消息，縱使我沒有特意去關(guān)注最近的熱點，我也隱約明白了“求錘得錘”的來源。信息爆炸的時代，能夠快速獲取信息是好事，可這也預(yù)示著我們要被動地甚至被迫接受很多爆炸性的消息。而在工作或者空閑的時間，總是不自覺的上網(wǎng)瀏覽不必要的網(wǎng)頁，過分關(guān)注朋友圈的內(nèi)容，原本只是想看一眼屏幕，等回過神來的時候，已經(jīng)半小時過去了……
我自己也是這個壞習(xí)慣的實踐者，“明知山有虎，偏向虎山行”，雖不甚恰當(dāng)，但是形容我們對手機的偏執(zhí)很貼切。下次想玩會手機，記得設(shè)置計時器哦，手機誠可貴，時間價更高。正如作者所說的：上網(wǎng)這件事情沒什么不好，但是花太多時間就不太妙。人要是完全失去探究事物的好奇心，生命就等于走到了盡頭。所以做好采取漸進式上網(wǎng)，妥善控制時間。你說呢？
同時在生活中容易忘東忘西、暴飲暴食、拖太晚才睡等壞習(xí)慣，你中招了嗎？中招了就行動起來吧，任何事情只要開始做就不晚，對不對。書中自有你想要的答案，重要的是你對改變的決心和堅持。
第三章：“人際關(guān)系”中的壞習(xí)慣
本章中談到了很多人際關(guān)系中小事，但正是這小看起來無傷大雅的事情，對于社會交際來說卻是至關(guān)重要。例如：習(xí)慣以公司的名字介紹自己、覺得打招呼很麻煩、期待得到回應(yīng)等等。
剛開始進入職場的時候，說懵懂無知有點夸張，但是對于職場的人際關(guān)系處理確實是一頭霧水，在職場道路的摸索中，每一個碰過的釘子，都成為現(xiàn)在的經(jīng)驗。曾經(jīng)在一家公司我和我的同事關(guān)系特別好，無論是工作中還是私底下，我們相處都很愉快，我對她無保留地傾訴，在生活中也很照顧她。結(jié)果因為她覺得老板對我偏心，所以在老板面前哭訴不公平的待遇。后知后覺如我，等到老板提醒我才反應(yīng)過來，為何感覺她對我關(guān)系有點冷淡，我心里非常難過，因為我感覺自己對她很好，為何付出很多，卻換來她的不信任和排擠。在這本書里，我似乎找到答案，人與人之前的交情不是在做生意，所以最好不要期待得到任何回報。如果你想要得到報酬，那就變成生意了。如此想來，心里釋然很多。
在這本書里，你會看到很多你人際關(guān)系中的“bug”，有些是你根本意識不到的，等你恍然大悟然后行動起來的時候，作者在千里之外也會露出欣慰的笑容，呵呵。
第四章：“思考上”的壞習(xí)慣
人容易形成思維定式，就像做事情總是找借口、缺少主見、習(xí)慣與別人比較、刻意迎合他人等等。尤其是做事情半途而廢，喜歡給自己做不完的事情找很多借口。我大學(xué)同學(xué)，前段時間讓我?guī)退夜ぷ鱽碇?，要求倒也不高，不累就行，行政文員什么的。我托朋友給她找了一個還挺適合她的工作，上班前兩天蠻好的，我也沒細問。沒幾天我同學(xué)找上我說，工作辭掉了，文員太無聊，公司下班時間好晚的，經(jīng)常拖到6點多才走。我有點愕然，大概是她對待遇不滿意，或者對工作環(huán)境期望值太高，與現(xiàn)實出入太大了，所以左右看這份工作都不喜歡?！敖杩凇边@個東西吧，就是自己強加的。但是現(xiàn)實生活中，困難真的會為“借口”讓步嗎？大多數(shù)情況下是沒有的，而自己也要為硬凹出來的借口付出代價。還不如像作者說的那樣，與其花心思找理由，不如想出解決的辦法。
思考上的壞習(xí)慣，往往也是我們?nèi)菀缀雎缘牟糠?。細看文章的?nèi)容，每一篇作者都用輕松愉快的方式給出我們解決的辦法和方向，當(dāng)然，最重要的就是自己的決心。
“滴水穿石，非一日之功”，掌控自己的人生，從改掉壞習(xí)慣開始吧。
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