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親愛的李莉：

? ? 你好！當(dāng)你收到此信打開此信時，我已看到了一個全新的你。在28天訓(xùn)練營里。你慢慢從一個焦慮悲觀，愛嘮叨，情緒管理能力差，不會換位，不會溝通的人。轉(zhuǎn)變成了懂愛。懂接納。有求知。自信。淡定，從容，積極向上的你了。

? ? 在思維課中。你知道了什么是焦慮？它的來由。知道了，你是哪一類型的父母？你正在努力成為支持型父母。在學(xué)張總的課程中。你腦海中不斷的浮現(xiàn)你自己做事方式的影子?，F(xiàn)在的理念，與以前育兒經(jīng)發(fā)生了碰撞。意識到了，自己學(xué)了那么多的育兒知識，為什么孩子還是沒有改變，還是一如既往？這思維課中。你覺察了。因為你發(fā)現(xiàn)了，從前自己沒有用學(xué)到的知識內(nèi)化理解。沒有把它運用，用在生活中的每一個當(dāng)下。沒有轉(zhuǎn)為行為，神情，言語，還是用以往幾十年的方式對待孩子與家人。所以，現(xiàn)在你找準(zhǔn)了方向，不迷茫，不 彷徨，堅定從容地從看見孩子接納孩子，站在她的站場體驗她的感受，再想辦處理事情。

? ? 技能課，冰山下的情緒課中，你看到了從前對孩子的方式，正是兒時父母對你的方式，當(dāng)你打碎了一只碗時，父母用的也是指責(zé)，打罵，威脅，比較。沒有看見那時自己的害怕，擔(dān)心，驚恐，無助，退縮，發(fā)抖。想跑開，腳不聽使喚。

? ? 現(xiàn)在，假如再有類似的事情發(fā)情，你懂得走過去輕輕的擁抱著孩子，輕柔說：有沒有被扎傷？嚇到你也嚇到媽媽了，媽媽知道你不是故意的，我們一起清掃一下吧。我們來一起想一想，下次該怎樣避免類似事情發(fā)生吧！

? ? ? 現(xiàn)在的你，從以前大嗓門媽媽變成平靜的柔軟的媽媽了，雖然偶爾還會有時情緒化，但是，在這學(xué)習(xí)的時間里，你已經(jīng)找到了應(yīng)對與調(diào)節(jié)方法，按暫停離開，慢幾秒，深呼吸，照鏡子，看表情，…不但掌握了管理自己的情緒，也學(xué)會了同理孩子（家人），還學(xué)會了溝通的技巧，步驟。

? ? 再次恭喜你，因為你學(xué)會了這些底層邏輯，懂得反思察覺自己與每個人交流的當(dāng)下，我哪些地方做得好，哪些地方不夠好要改進時，相信，你不但與孩子的關(guān)系越來越好，與家人，朋友，同事的關(guān)系也會越來越好的。

? 謝謝你28天來的相信，努力，堅持，不放棄，現(xiàn)在以及未來的美好的，幸福的，愉悅的生活，正在向你招手，想與你攜手走完美這一生，同時它能傳承給你的下一代?。。?/p>