文/王小馬
最近一段時(shí)間，調(diào)整作息，完成日常堅(jiān)持，可是事關(guān)工作文字卻依然會(huì)拖延，想想看是什么原因？解藥何處？
我的拖延癥原因，一個(gè)是因?yàn)橥昝乐髁x，對(duì)于日常生活，重在樂趣，要求并不高，所以不會(huì)拖延也能堅(jiān)持！
二是因?yàn)殡y度，工作稿確實(shí)難度高些，采訪兩小時(shí)，錄音整理兩小時(shí)，書寫兩小時(shí)，完成兩小時(shí)！至少八小時(shí)，還是在狀態(tài)比較好的情況下！
三是，把工作和生活分開，自然認(rèn)為是壓力和辛苦的，從而逃避完成
四是，想的多，行動(dòng)少，喜新厭舊！所以需要長(zhǎng)期堅(jiān)持還有克服萬難的事情很難堅(jiān)持下去，也就容易拖延！
五是，內(nèi)在動(dòng)力不夠強(qiáng)，需要外力幫助，同時(shí)巨大的精神力量！
克服方法，在很多時(shí)間管理書或文章中都有，適合我的又有哪些呢？
心理接受不完美，分步分解做起，逐步完善；難度上也可循序漸進(jìn)，日日修行，把整理寫作當(dāng)做每天學(xué)習(xí)和創(chuàng)作的習(xí)慣！
避免逃避，增加工作樂趣，每天完成一小部分可挑戰(zhàn)有趣味，逐步增加量的工作！
減少思慮和計(jì)劃時(shí)間，增加階段總結(jié)和打卡時(shí)間，增加快樂滿足感，增加工作獎(jiǎng)勵(lì)！比如吃，或者玩，看電影！
增加強(qiáng)大內(nèi)在動(dòng)力和外在動(dòng)力，和朋友們組隊(duì)打卡寫作或者其他，如果有工作打卡更好！內(nèi)在動(dòng)力，時(shí)時(shí)提醒自己的方向和目標(biāo)和完成后的景象，需要精神偶像指引，可是是古人也可以是今人，是自己希望成為的那個(gè)人！有堅(jiān)韌不拔意志又有實(shí)戰(zhàn)行動(dòng)力的人！
總之，心理上接受，行動(dòng)上日日完善，同時(shí)找到強(qiáng)大的動(dòng)力和目標(biāo)，結(jié)伴同行！我想一定有所改觀，給自己小階段目標(biāo)，一步步來，獎(jiǎng)勵(lì)自己小禮物！體力和腦力同步！
有點(diǎn)不知所云，純?yōu)楦淖兩钏Z……
