上節(jié)課講了輪回總苦的八苦和六苦。因為輪回充滿著不確定性、二是對快樂的追求沒有邊際、三是生死沒有邊際為我們指出輪回的本質(zhì)是痛苦的。一切的快樂都是建立在貪著和欲望的基礎(chǔ)上，而貪著和欲望的本身就是煩惱，所以是不長久的。事實上所有的快樂都是相對苦而言的，都是建立再苦的基礎(chǔ)上，并沒有本質(zhì)的快樂。而本課主要是進一步向我揭示了六道中每一道都有各自的痛苦，三界的基礎(chǔ)還是惑和業(yè)，所以本質(zhì)也是痛苦的，以惑業(yè)建立的生命體無論以什么形態(tài)出現(xiàn)，究竟意義都是苦。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

凡是擾亂我心，讓心不得安寧的都是煩惱，可有些煩惱卻很隱蔽，因為她當(dāng)下帶給我的是快樂，或者僅僅是這個事解決了，而這顆心種子還在那里，也可能是我的發(fā)心導(dǎo)向的就是人天之樂，似乎覺得輪回之中在上三道還不錯。我謹(jǐn)記皈依三寶、守好五戒十善就不會墮入惡趣，因為對惡趣的種種苦心生忌憚。但是還是會渴求禪定之樂，有很多次會在坐禪中久久不愿出來，有時候一坐就一個多兩個小時，旁邊有人叫我，其實內(nèi)心還會升起些許煩躁……以前我會認(rèn)為我一天能做七八個小時說明我定力很好，我通過坐禪可以出離煩惱和輪回。但是我發(fā)現(xiàn)在坐禪過程中我無法清楚的看到-空掉我的心。我深知這是我基礎(chǔ)薄弱，一是正見不足，二是正念修持的不夠好，警覺性不夠，三是貪的慣性太大，依附力好強。前期我必須還要用意志力故意作意。而我一直渴求的禪定如果沒有很好的觀察修就會修的還是凡夫心或者最多是導(dǎo)入的是人天道。而即使我到了天道依然是有惑業(yè)，當(dāng)福報享用完了仍然會落入惡趣之中。所以，我禪坐的目的不是要獲得人天善果，而是要出離人天善果，出離還有惑業(yè)的輪回，要獲得可以證得究竟的寂靜的能力。

從剛開始體驗到每次有些事沒按我的想法來的那種苦-嗔（心會緊，會沸騰，會想沖出去一了百了那種莽撞）似乎活出了阿修羅的樣子，到交通路況按照我的設(shè)想進行我的愉悅（快樂，輕松，歡快，明朗-貪），到太早到學(xué)校還要等待，個別家長發(fā)出一起我不喜的聲音和語言，我內(nèi)心對產(chǎn)生二元對立，有不悅意的抵抗感，心會躁動想要去打破這個聲音的源頭或者采取措施不讓它進入耳朵。而這時學(xué)校里又傳來一陣歡快的音樂，我的心又隨著音樂飄向到森林里、陽光下，又會貪那個聲音。這一切我似乎都在看這顆心在貪嗔的輪回中跳來跳去。心像蒼蠅一樣亂竄，片刻不停歇。

我拿起了耳機塞住了耳朵，我找了個角落輕輕閉上眼睛，暫且遠(yuǎn)離悅意不悅意境。我耳朵邊還是有很多嘈雜的聲音，我起煩惱的是這個聲音的音色、內(nèi)容還是說這個話的人？我跟他們都不熟悉，內(nèi)容也不太清楚，所以反感的是這個音色，我（帶有一個我在）喜歡（貪）的是婉轉(zhuǎn)動聽平流暢穩(wěn)重的聲音，不喜歡（嗔）粗糙模糊又有點魯莽的聲音。這時我自己的貪心與嗔心同時升起，其實聲音只是氣流與腔體發(fā)生摩擦而產(chǎn)生的共鳴振動，只因我有貪和嗔的心，所以遇到外緣就會產(chǎn)生煩惱。氣流與腔體都是無自性的，也會不斷變化所以才有不同音色音域的語言和表達，這些聲音與敲打的聲音、歡笑的聲音、佛號的聲音、下雨的聲音、刮風(fēng)的聲音又有什么不同呢？都是有不同物質(zhì)之間的摩擦而產(chǎn)生的聲音，在聽就沒有太多分別心，只是聲音而已。我摘掉耳機，就是通過耳朵這么聽著，關(guān)注點就在耳朵上，只是聽到 聽到聲音本身，每個字都在生滅，聲音也在生滅，這一切都是無常的，無自性空的。而這個對聲音有貪有嗔的我此時的想法念頭也在不斷生滅中，剛剛一刻的我還在嗔聲音，這一刻的我又在看聲音生滅本身，哪一個才是我呢？此時的又聽到了更多的人來了，有的在交談有的在刷視頻有的再打電話，這只是聲音而已。心會隨之放開，變得空曠而自如起來，然后安住在這樣的輕安中，雖然周圍的動靜會讓心起微微漣漪，只是看到，不做任何行動，一會她又自己平靜下來，安住在這樣深沉的寧靜中。（也有看到心波動后再引回來，但是太用力心會皺一下）

晚上我覺得我在學(xué)校門口這一座（觀修）還挺好的，自己設(shè)了鬧鐘，也算比較輕松心能走出來（可能和周圍的環(huán)境有關(guān)），所以又想再來一遍。于是一上座就會回味白天的那種感覺，在不停地抓取樂受，而當(dāng)下著急希望獲得同樣感受的心就會有雜染而繼續(xù)造業(yè)繼續(xù)輪回。想到如果當(dāng)下無常我應(yīng)該是可以去三善道，但是三善道也仍然是以惑業(yè)為主的生命基調(diào)，還是會隨時著火，苦如影相隨。所以我必須每日只要有正念的時候就要觀苦，莫要被暫時緩解苦的快樂而蒙蔽，讓渴求出離的心更加堅定而有動力，迫切想要逃離這輪回。

我也要時刻提醒自己，要不斷調(diào)整和強化發(fā)心，人天福報如過水云煙，在修利他慈悲和智慧時，會順帶有人天福報，命運的齒輪已經(jīng)在旋轉(zhuǎn)了，只有向前沒有退路。貪戀世間一切只會顯得更深而無法自拔。莫要買櫝還珠。出離心不是讓我放棄所有，而是心有覺知，可任運的從煩惱中解脫出來?？煽辞锷湎紖s不黏著，可工作承擔(dān)責(zé)任而不心生嗔恨眷戀。帶著一顆慈悲利世之心去生活，帶著一顆出離之心看世間萬物，可能會收獲一份豁達與坦蕩，但一定會有覺性的生命品質(zhì)。