這段時(shí)間，天天陪著孩子上網(wǎng)課，網(wǎng)課后又想拿著手機(jī)處理哈自己的工作，眼睛真的是不好受！
當(dāng)然，跟我同樣不好受的家長(zhǎng)還有很多很多！但，最不好受的應(yīng)該是孩子的眼睛！
藍(lán)光的危害是不可忽視的問(wèn)題，如果不及時(shí)防護(hù)，他們的視力真的會(huì)一步步惡化，對(duì)未來(lái)造成很多的麻煩與困擾！
我們又該如何防護(hù)呢？
針對(duì)護(hù)眼食物，這里給大家做哈詳細(xì)的科普
? ? ? 藍(lán)莓是特殊天然抗氧化劑載體。藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，不僅可增進(jìn)視力，也對(duì)眼睛有著非常好的保養(yǎng)效果，能有效地緩解眼睛疲勞，起到保護(hù)視力健康的特殊功效。
圣女果
圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
香蕉
香蕉中鉀的含量豐富，除此之外，香蕉里面還含有大量的胡蘿卜素。如果人吃得太咸，那細(xì)胞里因?yàn)闈B透作用會(huì)存留大量水分，這樣子表現(xiàn)在眼睛上就是腫腫的，而香蕉中的鉀可以幫助我們排掉這些鹽分，維持身體的鉀-鈉平衡，緩解眼睛的不適。
火龍果
火龍果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。對(duì)于保護(hù)視力也有一定的作用。
橘子
橘子的維生素C的含量在水果中屬于佼佼者，而維生素C可以保護(hù)我們的視力，此外，平常吃點(diǎn)橘子，還可以增強(qiáng)我們的免疫力。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有很多胡蘿卜素，胡蘿卜素又被稱(chēng)為維生素A原，也就是說(shuō)，可以在我們體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A在人的視覺(jué)中發(fā)揮舉足輕重的作用，如果人體缺少維生素A，還有可能患夜盲癥，所以平時(shí)吃點(diǎn)胡蘿卜，對(duì)保護(hù)視力有好處。
除了這些，物理防護(hù)一定不能少，比如用熱毛巾敷眼睛，刺激眼周?chē)难毫魍ǘ徑庋鄄科冢?/p>
做眼保健操，或者每天揉按我們的養(yǎng)老穴
這些都是針對(duì)平時(shí)用眼相對(duì)來(lái)說(shuō)不是特別多的都有很好的幫助，但如果你每天看手機(jī)有5小時(shí)以上的話(huà)，還是建議大家做下眼睛方面的養(yǎng)護(hù)！以免導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題！
溫度護(hù)眼，淡淡艾草香！
出門(mén)攜帶更方便！
兩款的效果無(wú)明顯差異！就看個(gè)人喜好嘍！
都是小朋友，大人都適合的護(hù)眼優(yōu)品哈！
