這幾年的經(jīng)歷來說，一切順利的原因最重要的一點發(fā)現(xiàn)自己的情緒波動沒那么大。

回想起15年剛出社會的時候，粗心大意，總是脾氣很暴躁，做事沒有什么耐心，內(nèi)心感受變動很大。

改變我情緒最大的幾件事

1:堅持跑步，去跑馬拉松，鍛煉到意志力

2:練瑜伽（感受到內(nèi)心的平靜）

3:寫書法（獨處幸福時刻）有一個干凈整齊的臺面就可以。

4:品茶

5:爬山（我是可以一座山去n次的那種，重復去，不過我是因為有錢賺才去n次）

6:給自己下廚（親手做的美食有溫度）

7:定期給自己復盤

8:聽書（學習別人的經(jīng)驗）

9:擁有同頻的好友（可以吐槽不悅，也可以分享喜悅）

10:學會好好溝通（前提也是靜下心，思維敏捷）

不去做自己不喜歡的事，直接拒絕。

包括很多人很多事，是沒辦法改變的事實，要么妥協(xié)，要么遠離即可，選擇無非就是兩種。最好也不去做內(nèi)心糾結(jié)的斗爭，因為那樣只會徒增煩惱。