你以為你自己很平庸，殊不知，在別人眼里，你也是一道靚麗的風(fēng)景。
前些日子，和學(xué)妹聊天。她講，她很迷茫，也非常害怕，沒注意到時(shí)間的流逝這樣快，一轉(zhuǎn)眼就大三半學(xué)期過完了，很快就大四了。
然而，她回想起三年的大學(xué)時(shí)光，好像什么都沒有做好過，學(xué)習(xí)沒認(rèn)真學(xué)，社團(tuán)也是混日子，就連戀愛，也沒有正經(jīng)談。更別提考證啊，實(shí)習(xí)啊。總覺得畢業(yè)遙遙無期，卻沒想到已經(jīng)迫在眉睫。
我問她，為什么？
她講，因?yàn)槲液ε伦霾缓?，在社團(tuán)里，害怕做不好所以不去爭取任務(wù)，害怕被責(zé)怪所以常躲在一旁，時(shí)間長了自然被邊緣化，在學(xué)習(xí)上，稍稍努力了一點(diǎn)，看不到成績，所以就放棄了，戀愛也是，害怕被傷害，所以就不去付出真心就好了，沒有開始，就不會(huì)有結(jié)束......
突然她的聲音漸漸低下去，有些啜泣，“姐，我覺得，我自己什么都做不好，是個(gè)很沒有用的人，我該怎么辦?”
可是，你知道嗎，在我看來姑娘你有很多優(yōu)點(diǎn)，是個(gè)非常棒的人呢。
在人記憶中，通常被深刻記憶的是自己曾經(jīng)挫敗的經(jīng)歷。所以回頭看，會(huì)發(fā)現(xiàn)好像每件事都做不好，總有這樣那樣的疏漏，有著許多的不如意。
如果陷入自我譴責(zé)的泥潭中，你會(huì)喪失掉你對(duì)生活的激情和面對(duì)困難的自信。經(jīng)常會(huì)自我譴責(zé)的人，往往是因?yàn)樾睦飳?duì)自己有極高的標(biāo)準(zhǔn)，或者說道德感非常強(qiáng)。用心理學(xué)的話講，就是超我太強(qiáng)。超我是我能從小學(xué)習(xí)來的人情世故規(guī)則。超我強(qiáng)的人，往往稍微有些事情做得不好，就會(huì)對(duì)自己責(zé)備不已。
所以，解決目前狀況的第一步就是要進(jìn)行自我認(rèn)同。
自我認(rèn)同是能夠理智地看待并且接受自己以及外界，能夠精力充沛，熱愛生活，不會(huì)沉浸在悲嘆、抱怨或悔恨之中，而且奮發(fā)向上，積極而獨(dú)立，有明確的人生目標(biāo)，并且在追求和逐漸接近目標(biāo)的過程中會(huì)體驗(yàn)到自我價(jià)值以及社會(huì)的承認(rèn)與贊許。既從這種認(rèn)同感中鞏固自信與自尊，同時(shí)又不會(huì)一味地屈從于社會(huì)與他人的輿論。自己對(duì)自己所思所做的一種認(rèn)可感。
當(dāng)你擁有了自我認(rèn)同感，那么對(duì)你來說，就是如虎添翼，無論接下來遇到什么樣的困難，在心理素質(zhì)上，你是最強(qiáng)大的。
接下來，說說對(duì)于我們普通人來說，造成自我譴責(zé)的很大一部分原因是你的努力不夠，配不上你對(duì)自己的期待。
大多數(shù)人的努力程度，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到要拼天賦的時(shí)候。
學(xué)妹講，她總是害怕自己做不好。那如果害怕有用的話，還要努力做什么？只要每天都躲進(jìn)角落里，重復(fù)著“我好害怕”“我害怕做不好”的心理不就好了？
難道說，我一害怕，就不用去完成任務(wù)？我一害怕，就不用去承擔(dān)責(zé)任？我一害怕，就不去考試?
不！
因?yàn)楹ε露芙^的事情，大部分都會(huì)換一種形式以更加兇猛的姿勢鋪面而來。
“困難像彈簧，你弱它就強(qiáng)”一件困難的事情，在“害怕”這種情緒的助長之下，它會(huì)變成一個(gè)超級(jí)超級(jí)難的事情，像班納與變身之后的浩克。
那又是什么使我們滋生出害怕這種情緒呢？
答，付出與回報(bào)的不成正比。嗯，我想加上一個(gè)形容詞可能會(huì)更好描述。“初期付出與回報(bào)的不成正比”。
人在努力的時(shí)候是渴望回報(bào)的。無論是打怪升級(jí)，還是平常的考試。都希望自己的努力可以有實(shí)質(zhì)性的回報(bào)，這樣才能繼續(xù)努力下去，形成良性循環(huán)。
然而，很多事情在最一開始最艱難的時(shí)候，付出很多，收到的顯性回報(bào)卻很少。只有在堅(jiān)持付出一段時(shí)間后，才會(huì)擁有回報(bào)所帶來的成就感。當(dāng)然，這個(gè)前提條件是，走在正確的方向上的堅(jiān)持付出。
有一些時(shí)候，確實(shí)是因?yàn)榉较?，才?dǎo)致堅(jiān)持付出了許久卻沒有回報(bào)。做出正確的判斷，在初期付出中尤為重要。
堅(jiān)持說來容易，但做到的人卻很少。
如何堅(jiān)持？
首先，可以找一個(gè)隊(duì)友，靠譜隊(duì)友，互相支持和鼓勵(lì)。然后，進(jìn)行詳細(xì)規(guī)劃，設(shè)立小目標(biāo)，每達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)，可以對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，比如獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一頓好吃的，或者去放松，看一場電影。明確自我目標(biāo)，完善獎(jiǎng)懲機(jī)制，進(jìn)行自我鼓勵(lì)。不斷推動(dòng)自己在努力的道路上前行。
當(dāng)你完成目標(biāo)，就會(huì)擁有成就感，繼而就會(huì)有自我認(rèn)同。會(huì)有一個(gè)神奇的聲音告訴你“我可以做好這件事情，堅(jiān)持下去會(huì)做的更好”。
自信帶給你的力量足以驅(qū)散害怕。
于是我們對(duì)抗害怕的利劍就是在你認(rèn)為正確的道路上堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持！
認(rèn)真堅(jiān)持的你，很優(yōu)秀，不要害怕，不要逃避，陽光終會(huì)普照大地！
愿你早日成為自己想要成為的人！
滿腔熱血我有，一腔孤勇我有。我是月兒。
韓大爺?shù)膶懽髡n（第四期作業(yè)）
