今天是辟谷第4天

早上5點(diǎn)就起床了，然后清晨能量冥想，喝點(diǎn)溫水，扣齒生津，青蛙肚200個(gè)，站樁20分鐘，點(diǎn)艾灸，在陽臺(tái)上采能，采氣，沒有饑餓感覺

中午要去爸爸媽媽家，每次回娘家，我知道媽媽對(duì)我的表達(dá)方式就是做頓好的，看著我開心的吃下去，但是這次，我什么都沒有吃，當(dāng)他們吃飯的時(shí)候，我在房間里面做站樁20分鐘，然后吃了一個(gè)填髓丹，一片黃精，下午睡了一個(gè)半小時(shí)，起來的時(shí)候感覺精神挺好，這期間還跑到樓下去走了三千多步，感覺有一點(diǎn)點(diǎn)暈，然后就在小區(qū)的花園里面采氣，采能，還管用的，有了飽腹感。下午回到家，再喝了一杯烏梅茶，女兒晚上邀請(qǐng)吃泰國(guó)菜，我的一萬步還差了6000多步，就決定不開車了，步行加地鐵，到了餐廳因?yàn)闆]有提前預(yù)定，需要等待很長(zhǎng)時(shí)間，所以等的時(shí)間也不能浪費(fèi)，因?yàn)橐彩且粋€(gè)公園，空氣特別好，采氣18口，采氣過程有點(diǎn)小暈，是暈氧氣呢？明天咨詢一下老師，然后敲丹田200下，青蛙肚100個(gè)，然后再公園里快走到了一萬步。女兒和先生在旁邊吃飯，我沒有什么饞的感覺，在一旁淡定的看書。

辟谷第四天，輕松而自在的過去了