0723為什么你總是覺得累

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1.運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人睡眠質(zhì)量更高，盡管可能時(shí)長(zhǎng)一樣

2.睡前六小時(shí)不要喝咖啡

3.喝酒后在凌晨3點(diǎn)到早上八點(diǎn)其實(shí)睡眠是不好的

4.午休20分鐘

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