瑜伽可以提高我們的覺(jué)知度，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變自己的行為模式。

1:給時(shí)間做合理規(guī)劃，排排座，生命時(shí)間有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才會(huì)生出各種種智慧的方法！才能生出種下健康種子的方法！

2.控制自己的情緒，及時(shí)解決問(wèn)題，回顧空性，遇到娜娜，元英，東芳姐轉(zhuǎn)換的問(wèn)題上能及時(shí)調(diào)整自己的情緒，借助王姐和杜經(jīng)理的力量，完美解決，學(xué)會(huì)感恩。感恩一切就會(huì)美好，事物都是空性的，前邊的因造成了今天的果，感恩昨天的自己種下了為別人買(mǎi)單的種子。

3.踐行積極主動(dòng)，克服困難，主管會(huì)基本堅(jiān)持到最后，能完全跟上公司節(jié)奏，我的情緒影響了孩子，孩子也能積極主動(dòng)完成他的每一個(gè)任務(wù)，《論語(yǔ)》完美收尾，《道德經(jīng)》順利進(jìn)行到第三章，每一個(gè)好習(xí)慣離不開(kāi)父母的堅(jiān)持和督促，達(dá)成協(xié)議，以后即使再煩再累也不能輕言放棄。

4.感恩老公的理解和支持，雖然回來(lái)得晚，他也能耐心等我們回來(lái)，還細(xì)心的留了稀飯，囑咐別上火，隨喜他的精進(jìn)和努力。

5.感恩王姐的智慧引領(lǐng)，感恩小伙伴的努力和精進(jìn)，工作氛圍越來(lái)越好，大家身心放松愉悅！