親子班44期2組張維-堯堯-5歲

#今天的你就是未來(lái)的樣子#

孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：

1.晚9點(diǎn)睡覺(jué)，早6:40點(diǎn)起床（工作日）

2.自己刷牙洗臉

3.每周自己洗澡兩次

媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：

1.早6點(diǎn)起床

2.每天超萬(wàn)步

3.每月閱讀一本書(shū)

加油堯堯5歲踐行打卡30/30

1.規(guī)律作息：早6:40起床，8:00睡覺(jué)。

2.親子閱讀:未閱讀，回到家女兒已睡著。

3.今日閃光點(diǎn):早睡早起，作息調(diào)整。

#父母教練檢視#

1.現(xiàn)在這幾天由奶奶在幫忙調(diào)整女兒的作息時(shí)間，每天基本都在8點(diǎn)睡覺(jué)，早6點(diǎn)半起床，每天保持睡眠10個(gè)小時(shí)。所有睡前清單都有女兒自己完成，很棒！

記住一句話:牽著一只蝸牛在散步。