【情境】
前一陣子嚴重失眠，其實也沒有啥壞事發(fā)生，卻把生活越過越亂，無時無刻的焦慮與自我否定，心里有無數(shù)負能量，又覺得不應該再在社交平臺上肆意發(fā)泄，負能量也會是一種傳染病。
【目錄】
及時扼殺傳染病。
你要相信如果你做好準備，
生活永遠有美好的事情即將發(fā)生。
把自己治好，我改善了兩件事。
【主菜一】
第一件，是絕不再蓬頭垢面的出門，悶熱的夏天短發(fā)會讓我看起來更爽朗，于是我花了一下午時間在發(fā)廊把頭發(fā)剪短，重新打理。每次出門前花點時間搭配今日出門的衣服、鞋子，精心地給自己化個淡妝。每天都難把自己收拾得精神點。
【主菜二】
第二件，是培養(yǎng)自己的興趣，多去嘗試。做過太多的黑暗料理，燒焦的螃蟹，粘成一團外表已經(jīng)發(fā)熱發(fā)黑內(nèi)心卻沒有成熟的炒飯，煮個綠豆湯由于綠豆加太多不小心煮成了綠豆飯。廚房一直是一個我開開心心進去，垂頭喪氣出來的地方。但是不再去試一試，怎么知道自己還會搞砸到什么地步。這一次我換了一種方式進廚房，先添置了烤箱，又搬進了各種低精高精面粉材料，最后決定先做基礎款蛋撻?；ㄒ煌淼臅r間在廚房里慢慢的搟面做蛋撻皮，蛋撻液。然后小心翼翼把它們送進烤箱，看著蛋皮挺立起來，蛋液慢慢的發(fā)燙，翻滾，小小的沸騰，香味陣陣穿越烤箱撲進了我的鼻子。最后端出成品與家人分享，這是一種健康，也是一種樂趣。
【甜點】
說說情感的世界。兩個人相處久了難免有很多事變得不再和起初一樣有趣味，特別是小事。一開始我?guī)湍愕贡?，明明只是白開水都會變成蜜糖水。我?guī)湍愦穫€背，明明技術差只是小拳拳胡亂的拍打都覺得享受了高級的SPA?？墒菚r間久了，水只是水，拍打只是打，很多事變得不再積極，甚至想偷懶。于是我們購入情感上的小玩具，咬手史迪仔。玩法很簡單，隨意將史迪仔的牙齒逐粒按下，史迪仔的上蓋會隨著哪一顆牙齒的按動而咬下，誰也不知道這一次會是哪一顆牙齒讓史迪仔合上仿佛是笑咧的嘴巴。我們誰也希望史迪仔笑，因為當它合上嘴巴的時候不僅被夾還得心甘情愿的讓對方差遣一件事。玩的過程中給我們增添了很多樂趣，也都好像心甘情愿在為贏的那一方提供服務。
【總結(jié)】
每個人都有狀態(tài)不好的時候，當你情緒低谷時要做的也許應該是改變一下現(xiàn)狀多去嘗試自己沒做過的事，多給生活一點色彩，多給生活一點樂趣，你要相信:everything will be OK。?
