本書內(nèi)容結(jié)合讀者普遍性的困惑，以親密關(guān)系、理解自己和他人的能力、自戀與自卑、安全感、成熟的人格、自我發(fā)展與完善等不同的主題，發(fā)表了作者關(guān)于個人成長的心理學(xué)見解。作者對大眾的心理困惑有準(zhǔn)確的把握，對人的情感、認(rèn)知有深入、系統(tǒng)的體察。語言冷感而幽默，閱讀感輕松。但內(nèi)容本質(zhì)理性而溫暖，動人且充滿正能量。45篇成長主張使我們可以覺察自己、改變自己、活出自己，收獲更好的命運(yùn)！

1、一個人對差異的忍受程度，正是一個人的成熟標(biāo)志之一。

2、一個自信、充滿愛的人，要比美和瘦更加容易獲得好的關(guān)系和幸福感。

3、通過努力而來的優(yōu)秀或踏實坦然的平凡，比起假裝自己優(yōu)秀時的抱怨和封閉，我們會更喜歡前者。

4、成為一個成熟的人，有時候很簡單。你不需要改變自己，你只需要拓寬自己就好了。

5、世間所有的冰冷，都是對溫暖的隱藏。世間所有的批評，都是對愛的渴望。批評是潛意識里對愛的表達(dá)。

6、改變永遠(yuǎn)是可能的，即使外在上的改變是有限的，內(nèi)在的改變?nèi)匀皇强赡艿模?b>我們不能改變環(huán)境，但是我們能改變環(huán)境對我們的影響。

7、我們太習(xí)慣只找到一個原因來理解一件事，這時候我們就會停止了思考，沉浸在情緒里。

8、一個有趣的人，就是敢于綻放自己生命能量的人；一個無趣的人，則是壓抑自己生命能量的人。