聽到：

知道、做到方得到

做到分為：馬上去做和持續(xù)去做

復盤是知道和做到的橋梁

復盤的目的：下一次不再犯同類型錯誤。

三個復盤模版：

孩子如何去成長改變

只有孩子知道，做到，方得到

? 遇到卡點學會求助，鏈接牛人，具體時間截點寫下來；

? 排除干擾，手機靜音，放到另一個房間，沒人打擾；

? 聊天：仍然處理好手機的干擾

每天固定時間來復盤

建議新手每天復盤1小時以上

晨間日志（計劃+復盤）

從黑洞中深挖未完成的原因

以便下次做的更好；

要相信重要的只有一件事，

把高精力黃金時間段留給最重要的事

想到：現(xiàn)在只做了情緒日記，每日復盤也要做起來；抓重要的事情，28法則分配時間

下一步行動：

1.今天開始重啟每日復盤，深挖時間黑洞

2.這周重新調(diào)整聚焦目標，不貪多