睡前復(fù)盤(pán)，找回人生節(jié)奏

學(xué)習(xí)曾國(guó)藩寫(xiě)日記，第15天。

學(xué)習(xí)曾國(guó)藩的：專(zhuān)，恒，自省。

目前自我每天要求如下：

一、健康生活習(xí)慣：睡好覺(jué)，八段錦，跑步，喝水，吃健康食物，保護(hù)視力，適當(dāng)社交，做好穿搭

睡覺(jué)：晚上11.15睡，早上6.20點(diǎn)起來(lái)，練八段錦和瑜珈拉伸，晚上還跳波速球，自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也要讓孩子看到，晚上書(shū)一定要多看，不能太掉以輕心。還是會(huì)松懈讓自己吃完飯就會(huì)想放松，反而一放就沒(méi)收回來(lái)?！端季S立場(chǎng)》還是很好看，要多多去調(diào)整。

穿衣服的搭配真的可以提高美感，不要在可以讓自己變得更美的時(shí)候停滯，學(xué)會(huì)增加學(xué)會(huì)減少。

波帶球也要玩出趣味，找出一些動(dòng)作堅(jiān)持練。晚上一定要清淡，不要讓自己又堆積，豬油還是要買(mǎi)點(diǎn)來(lái)弄。

社交即使是跳舞也可以和一些朋友認(rèn)識(shí)的，多表?yè)P(yáng)別人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，多出去認(rèn)識(shí)不同的人。大聲表?yè)P(yáng)別人，小聲責(zé)備。

二、閱讀：每天認(rèn)真閱讀30分鐘，讀完一本書(shū)，再讀下一本，專(zhuān)注，恒心。認(rèn)真學(xué)習(xí)一篇文章，職場(chǎng)，心理，投資理財(cái)相關(guān)。

今日閱讀時(shí)長(zhǎng)20分鐘；本月讀書(shū)14天；連續(xù)閱讀天；21天閱讀挑戰(zhàn)進(jìn)行中14/21 ；365天閱讀挑戰(zhàn)進(jìn)行中14/360。

每天要看書(shū)，做好記錄，才能讓自己看到成長(zhǎng)。已經(jīng)400元的學(xué)費(fèi)，不要浪費(fèi)，好好地使用。

文章閱讀：每天要學(xué)習(xí)一點(diǎn)理財(cái)知識(shí)，不盲目，也不焦慮，只有自己懂了才能獲得。

三、娛樂(lè)新聞固定時(shí)間：每天的12點(diǎn)到13：00。

禁止短視頻，短視頻是時(shí)間黑洞，只有在自己主動(dòng)學(xué)習(xí)或者查詢(xún)某方面內(nèi)容的時(shí)候，可以有目的性地搜索相關(guān)視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。B站也有很多有用的內(nèi)容，要耐心點(diǎn)去，不要追求一時(shí)快樂(lè)。

原來(lái)中午邊吃邊聽(tīng)課看新聞，還是很不錯(cuò)的享受的，要多挖時(shí)間的延展性。

又午睡了半小時(shí)，都覺(jué)得有點(diǎn)蒙蒙的了，還是要做一下調(diào)整的。

午間瀏覽娛樂(lè)新聞，如果真的堅(jiān)持把新聞看了看懂了，提早做點(diǎn)投資，現(xiàn)在也可以回收到更多了，你真的是賺不到你認(rèn)知以外的錢(qián)。

戒短視頻，執(zhí)行力還不強(qiáng)，晚上吃飯不要再分神。

不在孩子面前玩手機(jī)：還要再加強(qiáng)，當(dāng)我捧起書(shū)認(rèn)真看時(shí)，也會(huì)影響孩子跟著好好地看書(shū)。

四、一定要睡好覺(jué)，早睡早起，晚上10點(diǎn)前躺下，早上5點(diǎn)起床閱讀學(xué)習(xí)。

早上起床時(shí)間：6.15點(diǎn)起床。

晚上入睡時(shí)間：11.10點(diǎn)躺下。午睡了30分，整體還是很舒服的。

睡眠充足整個(gè)人都在線了。為什么要那么晚睡呢，還是可以做一下時(shí)間調(diào)整的。

堅(jiān)持好的睡眠時(shí)間，不管什么時(shí)候都要做好孩子的榜樣，才能有持續(xù)的爆發(fā)力。

現(xiàn)在參加倒計(jì)時(shí)100天，要好好經(jīng)營(yíng)，讓每天真的充盈，不要辜負(fù)時(shí)光。

五、認(rèn)真工作每一天。

認(rèn)真工作的一天，跟客戶(hù)的高情商回復(fù)，就是要像談戀愛(ài)一樣，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，大聲表?yè)P(yáng)，小聲批評(píng)，真的很重要。

要做好目標(biāo)管理，把每件事做到事事有著落，才能更好地去完成。

把一件事統(tǒng)籌地做好，你就是自己人生的CEO。

六、一個(gè)人，你手里的牌就是你的時(shí)間，所謂的人生就是你準(zhǔn)備用時(shí)間換點(diǎn)啥？真正決定你命運(yùn)的是什么？是你選擇怎么度過(guò)自己的每一天。

在出勤的路上，在吃飯時(shí)間，在空閑時(shí)間，短視頻不會(huì)給我們帶來(lái)什么的，還是要好好用時(shí)間。

七、自我反?。鹤鍪驴苛贾华q豫，敢于挑戰(zhàn)自我，不要怕，凡事都是一體兩面，怕失敗就是在拒絕成功，壞事也可能存在著機(jī)會(huì)。

今天的狀態(tài)被動(dòng)地被人托著走，還是要去開(kāi)展自己的一技之長(zhǎng)。

八、珍惜每一次相遇，感恩每天遇到的人和事。

同事之間相處就是一種緣份，還是要讓這緣份再加深加強(qiáng)，總可以發(fā)光發(fā)熱的。

不為2小時(shí)后、8公里外的事情煩惱。

過(guò)好當(dāng)下這一秒，過(guò)好這一天，才能過(guò)好這一生。掌控當(dāng)下的這一刻，才能掌控人生。

以上這些方面的內(nèi)容，不是某一天如此，而是每一天都要如此。

每天都不能中斷，堅(jiān)持一生。