1.通常你在做什么事情的時候是連上源能的，就是感覺好？

看書，學習，聊天，聽歌，和家人朋友在一起，睡覺，追劇。

2.通常你會因為什么事或者什么物而讓自己掉線？

掉線多是因為工作的事情，擔憂自己工作的表現(xiàn)不好，犯錯啊，或者管理不好學生。老媽催婚的時候也會抗拒。

3.從連線掉線，感覺是怎么樣子的？

連線的時候是開心，專注，享受的；掉線的時候擔心，害怕，焦慮，有壓力，想要逃避，擺脫掉這種不舒服的感覺。

4.接觸紫雨老師之前到接觸紫雨老師以后從連線到掉線現(xiàn)在的你和以前的你有哪些不同？

接觸老師之前掉線的時候會看一些心理學的文章讓自己感覺好一些，或者讓自己沉浸在這種情緒中，以及反復自我貶低。睡一覺之后感覺會好點。

現(xiàn)在會進行舒緩，然后試著接納自己作為一個普通人，會害怕，恐懼，嘗試不再去抗拒，同時也會讓自己連上。平時會收集一些好故事。