圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

*上周計(jì)劃完成情況

01生活

①關(guān)注小朋友幼兒園的事√

②每日育兒必做：自己的事自己做、一起游戲、親子閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、看英語(yǔ)動(dòng)畫(huà)片（從習(xí)慣開(kāi)始，慢慢來(lái)）

③每天對(duì)一個(gè)人好（未做到，時(shí)刻提醒自己心存善念）

02學(xué)習(xí)

①讀《讓孩子的大腦自由》過(guò)稿（未過(guò)）

②復(fù)盤寫(xiě)作特訓(xùn)（√重聽(tīng)了安叔的課）

③每周必做：兩篇媽咪文、每日反思踐行、每日話題、讀書(shū)筆記√

03運(yùn)動(dòng)

①帶娃體驗(yàn)跆拳道或街舞√

②認(rèn)真做一次瑜伽（未做）

04其他

完成朵娘采訪稿√

本周重要反思

一、生活

01陪伴是讓他獨(dú)立：

有一天我把給小朋友換的褲子放在那里就走了，然后回來(lái)發(fā)現(xiàn)小朋友自己在穿，用了不久就穿上了，他其實(shí)可以自己做的。《正面管教》上講，有的孩子，三歲可以幫父母擺餐具，洗碗。陪伴就是為了讓他獨(dú)立，所以，要用三年教會(huì)他一生的技能。

02彈琴讓你開(kāi)心：

我知道孩子在成長(zhǎng)，卻沒(méi)預(yù)料到成長(zhǎng)那么快。昨天早晨，孩子不愿起床，但又不睡覺(jué)，又惹怒了我，很生氣地拉他起來(lái)、威脅恐嚇都用了，小朋友嚇得哇哇哭。我太容易成為魔鬼了。后不容易起床，當(dāng)我準(zhǔn)備早餐時(shí)，孩子突然聽(tīng)到尤克里里的聲音，“好聽(tīng)嗎媽媽？”孩子邊撥弄邊問(wèn)我。我十分驚喜：“好聽(tīng)，你想彈琴啊？”“因?yàn)橄胱寢寢尭吲d??！”突然心里又暖有愧。

03情緒管理和人際交往能力不足：

看到一篇關(guān)于“7歲前體驗(yàn)過(guò)的事”的文章，結(jié)合生活實(shí)踐。發(fā)現(xiàn)自己和孩子都有量大弱點(diǎn)：情緒和人際往往能力不足。我的問(wèn)題，正在影響著他，因此，要想教孩子，自己先發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、改變習(xí)慣。不然，他會(huì)遇到我同樣的問(wèn)題，也就是原生家庭的問(wèn)題吧。最近帶他去小區(qū)玩，交到新朋友，有很大進(jìn)步。玩耍第一，學(xué)習(xí)第二。

二、健康

最近總感覺(jué)眼睛不舒服，很清楚是用眼過(guò)度，常常兩三個(gè)小時(shí)盯著電腦，停不下來(lái)的節(jié)奏。先生最近幾乎天天在外喝酒應(yīng)酬，本來(lái)胃不好的他，恐怕很快會(huì)健康告急。

為什么人一定要過(guò)度消耗自己呢？很清楚生活的本質(zhì)是幸福，幸福需要健康，但我們就是做不到。好像很多不得已，但如果不去做，或者稍微放松一點(diǎn)，也沒(méi)有大的影響。

總而言之，人在江湖，身不由己，難舍難棄。但退一步想，可以退而求其次。多安排一些健康活動(dòng)，彌補(bǔ)調(diào)整下。比如，以身作則，早睡早起；準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)早餐；每周六家庭日戶外或健身活動(dòng)。

三、學(xué)習(xí)

01第二稿沒(méi)過(guò)

問(wèn)題

001.概念解釋不夠徹底：比如：“為什么會(huì)導(dǎo)致無(wú)效訓(xùn)導(dǎo)”這一點(diǎn)沒(méi)有說(shuō)明白，只提出了無(wú)效訓(xùn)導(dǎo)的后果。因此，晨讀框架要嚴(yán)謹(jǐn)，缺一不可。

002.方法不夠新穎，方法論不適合國(guó)情、或者過(guò)于個(gè)人化、個(gè)人覺(jué)得新，別人覺(jué)得不新也不行。

003有些對(duì)話還是有點(diǎn)過(guò)于僵硬，不順暢。

004對(duì)話引用要直接突出目標(biāo)，不能像講故事一樣，這是晨讀，要方法，要精煉。

總結(jié)，選好書(shū)、多修改、多看優(yōu)質(zhì)晨讀稿（用三天時(shí)間匯總下優(yōu)質(zhì)晨讀稿、然后重新選書(shū)）

02夢(mèng)想期限

“在一年之內(nèi)如果還沒(méi)做出小成績(jī)”怎么辦？看到這樣一句話，心里很觸動(dòng)。寫(xiě)作路上，要不要給自己一個(gè)期限，我的想法是，夢(mèng)想要和現(xiàn)實(shí)連接到一起才更有意義。如果一年內(nèi)達(dá)不到目標(biāo)，做不出成績(jī)，說(shuō)明目標(biāo)不合理，或者自己不夠努力，就是有問(wèn)題。想要寫(xiě)作和飯碗結(jié)合，有很多我想不到的方式。目前先把故事寫(xiě)好、晨讀寫(xiě)好吧。

03選書(shū)

選書(shū)果然是最難的事，想一想和大家交流下如何選書(shū)，在哪里選書(shū)。書(shū)店、豆瓣、當(dāng)當(dāng)網(wǎng)？當(dāng)然前提是解決自己的問(wèn)題為目標(biāo)，不要以寫(xiě)稿為目標(biāo)。以后每周帶娃去一次新華書(shū)店翻書(shū)。

04寫(xiě)作感悟

復(fù)雜的理論簡(jiǎn)單化：看一本新書(shū)，學(xué)到一些新觀點(diǎn)，很容易感覺(jué)復(fù)雜難理解，好像只可意會(huì)不可言傳。但寫(xiě)晨讀就是要言傳，這就需要把復(fù)雜的理論簡(jiǎn)單化。自己多讀幾遍，讀明白，才能說(shuō)明白，也可以用身邊的案例解釋。

抽象的概念落地化：專業(yè)的書(shū)，總會(huì)有專業(yè)的術(shù)語(yǔ)，或者作者自己總結(jié)的新概念。引用時(shí)，如果直接拿來(lái)用，寫(xiě)的人很清楚，但讀的人會(huì)感覺(jué)抽象、難理解?？梢栽诶斫獾幕A(chǔ)上，用自己的語(yǔ)言再提煉一個(gè)新概念，落地一點(diǎn)。

若有自我實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，感受更深，更容易打動(dòng)人。

框架：要有三千尺瀑布的邏輯勢(shì)能。

05時(shí)間管理

最近總找不出時(shí)間讀書(shū)，要反思：早起寫(xiě)復(fù)盤、備早餐，上午改稿子，下午帶娃，午睡，辦瑣事，晚上帶娃早睡。自由時(shí)間在早上、上午和午睡，因此，一定要早起、一定要利用上午大塊時(shí)間讀書(shū)，午睡半小時(shí)后讀書(shū)、寫(xiě)作。利用瑣碎時(shí)間辦瑣事，好好學(xué)學(xué)高效率的家庭管理。

四、媽咪打怪幫

經(jīng)過(guò)上周調(diào)整，改變寫(xiě)作風(fēng)格，互相點(diǎn)評(píng)，媽咪開(kāi)始增粉，閱讀量也增加了。

寫(xiě)作優(yōu)勢(shì)：妖媽解讀故事很溫馨、我的故事有趣；萍姐碎碎念走心。

問(wèn)題也有：妖媽寫(xiě)的太啰嗦；我的故事性不強(qiáng)；萍姐過(guò)于晨讀化，風(fēng)格不符合媽咪。

踐行：下周取長(zhǎng)補(bǔ)短，寫(xiě)擅長(zhǎng)、改缺點(diǎn)。每周給大家一個(gè)媽咪總結(jié)，鼓勵(lì)，反省。

五、小美好

孩子會(huì)彈琴讓我高興，

小朋友教到很多朋友；

“媽咪打怪幫”在我們的努力下開(kāi)始增粉。

六、下周計(jì)劃

01生活

①育兒，培養(yǎng)好習(xí)慣，具體做法：

跟隨孩子的眼睛

獨(dú)立做自己能做的事。

培養(yǎng)英語(yǔ)、閱讀、音樂(lè)等生活習(xí)慣

獨(dú)立社交能力

②留白交流，具體做法：

晚上不安排任務(wù)

周六家庭日，不工作

帶娃時(shí)間要專注

02學(xué)習(xí)

①晨讀過(guò)稿一篇，具體做法:

選一本好書(shū)（周一去新華書(shū)店）

重新復(fù)盤晨讀寫(xiě)作課

用兩天時(shí)間拆解晨讀文

高標(biāo)準(zhǔn)寫(xiě)作

②畫(huà)畫(huà)

調(diào)節(jié)情緒，陪孩子玩

③每周必做

兩篇媽咪故事

媽咪每周復(fù)盤

每日反思踐行

每日話題

周讀書(shū)筆記

周復(fù)盤

三、健康

早起瑜伽十分鐘；

下午一定和娃一起戶外運(yùn)動(dòng)。