很多人都考慮過幸福的問題，怎么樣才能夠變得更幸福呢？
給你一個億，現(xiàn)金免稅的，干凈的錢，不會擔(dān)驚受怕，可以嗎？然后再給你點社會地位，受人尊敬，有粉絲，可以嗎？OK，再給你點政治地位，讓你當(dāng)個什么小頭目等等。然后再讓你健康，健康很重要。讓你好看點，讓你長得很漂亮，可以萬人敬仰。然后還得有事業(yè)，有一個完美的事業(yè)。你得有愛人， 有人愛你，你不能沒人愛。你看怎么樣？夠完美了嗎？我說了這么多狀態(tài)，夠完美了嗎？
如果是上述能讓你變的幸福，那么為什么那么多富人會自殺？你說他們的生活過得不好嗎，他們沒錢嗎，他們沒有健康嗎？都不是，因為它們沒有了幸福的能力。
在這本書里邊，這個沙哈爾教授告訴我們，幸福的能力是一種感知力，幸福是對幸福的感知力。
什么叫作感知力？
你還記不記得小時候過年，我們有多開心。小時候過年的時候，我們會因為什么開心？放炮，穿新衣服，有壓歲錢。現(xiàn)在我們組織一個party。每個人穿上新衣服，大家一塊放炮，有人給你發(fā)點壓歲錢，你覺得會很開心嗎？為什么現(xiàn)在過年成為了一種負(fù)擔(dān)，而小時候那么開心呢？因為你幸福的能力在減弱。幸福的能力就是對快樂的感知力。
因此幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是什么？幸福的反面叫作麻木。你對這事一點感覺都沒有了，這就叫作的幸福的反面。那么怎么才能不斷地鍛煉我們幸福的能力？既然是一種能力就可以鍛煉。比如你的肌肉沒有勁兒，你可以通過鍛煉杠鈴讓你的肌肉有勁。你的幸福的能力也同樣是可以鍛煉出來的，當(dāng)你能。鍛煉出自己幸福的能力的時候，你才會變得更加的幸福。
這本書里邊，他給了我們一個幸福的四象限。
幸福有四個象限，分別是：現(xiàn)在幸福，現(xiàn)在不幸，未來幸福，未來不幸。
什么人是現(xiàn)在幸福，未來不幸的呢？
有沒有這種價值觀的人？有，你有沒有見過吸毒的人？吸毒的人知不知道自己這一針打下去，自己是沒有未來的？他知道，但是他怎么樣，管不住自己。他說我不行，我今天非打不可，我不管未來會怎樣但是我今天受不了。所以這種人叫作及時行樂。
什么是現(xiàn)在不幸，我未來也夠嗆，有沒有這種人？
我現(xiàn)在不幸，我覺得我未來可能也沒法幸福。這種人叫作無助型。什么叫無助型呢？無助型的特點就是他的人生像走在一個黑干的隧道當(dāng)中，他永遠(yuǎn)看不到前方有產(chǎn)生樂趣的可能，他覺得所有的東西都沒什么意思，干什么都提不起勁來，無助。
還有一種人說我現(xiàn)在不幸，但是我未來幸福，有嗎？
比如很多人會想，等我的公司上市了就好了，等我的兒子考上哈佛就好了，等我能夠去環(huán)游世界就好了。我們會自己內(nèi)心定下來一個目標(biāo)，這種人叫什么？現(xiàn)在不幸，未來幸福，書中叫它忍辱負(fù)重型。忍辱負(fù)重型的人未來會怎樣？過十年、二十年、三十年以后會怎樣？忍辱負(fù)重型的人永遠(yuǎn)都不會幸福。
有人說說我現(xiàn)在幸福，未來也幸福，能做到嗎？
能，比如周末我?guī)畠荷贤暾n，趕忙跑去上U克里里的課，我餓的要死，但是依然可以感受到上課時的快樂。這種快樂和吃馬上吃到飯的快樂是不一樣的，我感覺這就是幸福的能力。
那么我們我們或是身邊的人有時候會懷念過去，那我們能回到過去嗎？有時候也會憧憬未來，那我們能突然就到未來嗎，但我們有一個唯一能去的地方，那就是現(xiàn)在，就是此刻。
那么如果你在現(xiàn)在，在此刻你感受不到此刻的快樂，你的心里邊總在懷念過去或者憧憬未來，請問這一刻哪去了？這一刻又變成了一個痛苦的忍耐，被你留在了人生的相冊當(dāng)中。
換句話講，你特別懷念你的過去，你在那個時候真的特別快樂嗎？有沒有人在那時候焦慮的要命，說要考試，不知道該怎么辦?；蛘哂X得自己好窮，特別羨慕人家手里有個手機(jī)。所以我們在那個時候其實也并沒有體會到那時候快樂，這就是人生最賤的地方。
人生最賤的事就是當(dāng)你失去一個東西的時候，你才會感受到對它的珍惜。所以沙哈爾教授用幸福的方法，四個象限的方式告訴你，你要做一個什么樣的人才能夠幸福?，F(xiàn)在幸福，未來也幸福，你在為未來打拼，你在不斷地努力為未來打拼。但你能夠感受到什么？此刻的快樂。
有沒有可能過二三十年之后你會懷念今天呢？可能會懷念什么呢？懷念，在2014年的那個夏天，我自己還能走路。我自己還不需要拄著拐杖走來走去，我還不需要坐著輪椅被人推著到處走。
所以當(dāng)你失去了走路、呼吸、蹦蹦跳跳這個能力的時候，你會不會懷念今天呢？那么今天當(dāng)你擁有著這些能力的時候，你還不開心嗎，還不感激嗎？
你說但是我還沒有開上奔馳啊。你沒有開上奔馳跟這有什么關(guān)系呢？我們可以有欲望，你可以想買寶馬，想買奔馳，你想住大房子，你想賺錢，想出國旅游，都沒問題。你可以有這些欲望，但是不要被這些欲望折磨。
什么叫作被這些欲望折磨？
有欲望是好的，但得不到很痛苦，我們就變成笨蛋了。我在為未來努力，但是我也在開心地享受這個努力的過程，這才是幸福的方法。你每時每刻都能夠體會到自己身體的存在，這在佛教里叫作保持正念。你能夠?qū)W會享受當(dāng)下，活在當(dāng)下，這才是最重要的人生智慧所在。
想具有幸福的能力，最重要的方法是改變你的思維模式
所以如果你想從忍辱負(fù)重型，或者從無助型，從及時行樂型變成幸福型，最重要的方法是改變你的思維模式。我們有兩種思維模式，一種叫溺水型心態(tài)，什么叫溺水型心態(tài)？永遠(yuǎn)都像是被人壓在水池子里邊的感覺。等我憋著一口氣，考上大學(xué)我就好了。等我憋著一口氣，考上研究生我就好了。等我憋著一口氣，找到好工作就好了。等我憋著一口氣，等我創(chuàng)業(yè)就好了。創(chuàng)業(yè)以后你發(fā)現(xiàn)，噩夢才剛剛開始。溺水型是不行的。那要改成什么呢？改成郊游型。
什么叫郊游型？小時候春游還記得嗎？春游老師宣布說，明天去香山，剛說完全班就會怎么樣？哇哇叫。神經(jīng)病，你去到了沒有，你到香山了？沒有。那你叫什么叫？沒到香山你干嘛叫呢？沒關(guān)系，我就是開心吶。好，回家以后干嘛？開心嗎？接著開心。讓媽媽給你準(zhǔn)備飯菜，準(zhǔn)備帳篷。我去哪，跟誰玩，我怎么怎么樣，打電話聯(lián)絡(luò)同學(xué)。好了，然后一路上開著車往香山走，路上高興嗎？沒到香山，堵車，高興嗎？照樣高興，很開心。開著車，到了香山，然后開始爬山。爬山的時候累嗎？很累但是開心。下坡的時候開心嗎？開心。上坡呢？開心。最后到了山頂，鬼見愁，我們一塊野餐，然后吃飯。哇哦，這就是我們的人生。
我們的人生目標(biāo)可能是頂上，可能是山頂是那個快樂的巔峰，但是在這個路途當(dāng)中我們隨時都能夠享受到其中的快樂。上山是快樂，下山也是快樂。當(dāng)你能夠感受到每一步的快樂的時候，你的人生所積攢下來的相冊全是快樂的相冊，而不是痛苦的回憶。所以這就是幸福的方法。
中國人經(jīng)常講說，祝您洪福齊天或者祝您享兩天清福，這話什么意思？什么叫洪福齊天？生意好，很忙，努力干事。什么叫清福呢？享兩天清福，海邊吹吹風(fēng)，沒人找你。在家里邊待著，沒有任何煩心的事。
所以人痛苦在哪？現(xiàn)在中國人痛苦就在于當(dāng)你想享洪福，在北京打拼不斷掙錢的時候，你滿腦子都想著海邊的小鎮(zhèn)，都想去享兩天清福。但真的給你享兩天清福，你又覺得我為什么沒掙錢，我得趕緊回去打拼去了，我得升級。你看，所以當(dāng)我們想享洪福的時候，我們想享清福。當(dāng)我們享清福的時候，我們總想享洪福，這就是你糾結(jié)的地方。如果不能夠解決這個糾結(jié)的問題，你的幸福的能力是沒法調(diào)高的。
到這里，想到1個月前一個老朋友推薦給我的一個電影《心靈奇旅行》，里面有個故事我印象很深刻：
一條小魚游到老魚身邊，
問它：“我要找到他們稱之為海洋的東西?！?/p>
老魚說：“海洋?可是你現(xiàn)在就在海洋里啊”
小魚說：“這兒？這是水。我想要的是海洋?！?/p>
生活中并不是我們不需要目標(biāo)，不需要奮斗，不需要去努力拿到更好的結(jié)果，而是我們努力實現(xiàn)目標(biāo)的過程，我們打怪升級經(jīng)歷的每一份美好，生活中每一份酸甜苦辣都是我們值得珍惜的。改變自己幸福的思維，從忍辱負(fù)重型，或者從無助型，從及時行樂型變成幸福型。從溺水型改成郊游型，但它并不代表佛系，而是在路途當(dāng)中我們隨時都能夠享受到其中的快樂，積極的走每一段路，珍惜每一分鐘，你會更美，更閃光！
