寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是有規(guī)律的，他們超級(jí)厲害，每個(gè)月都能學(xué)會(huì)一些“新技能”。民間有俗話可以概括：三抬、四翻、六坐、七滾、八爬、九扶、周歲會(huì)走。坐起、爬行、走路，這些“大動(dòng)作”被認(rèn)為是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的里程碑。

這里整理出的1-22個(gè)月寶寶大動(dòng)作發(fā)育能力訓(xùn)練記錄，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間只是一個(gè)參考，每個(gè)寶寶都是獨(dú)立的個(gè)體，動(dòng)作發(fā)育的時(shí)間會(huì)有差異，如果差2-3個(gè)月屬于正常，如果差異的時(shí)間超過(guò)半年或一年，爸爸媽媽就要注意了哦。

【1個(gè)月】

四肢運(yùn)動(dòng)：小兒清醒狀態(tài)時(shí)，給小兒做四肢被動(dòng)體操。將小兒置于鋪好墊子的硬板床上，室內(nèi)空氣新鮮，雙手輕輕握住寶寶的手或腳，和著音樂(lè)節(jié)拍，做四肢運(yùn)動(dòng)，使小兒感到舒適、愉快。如果小兒緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應(yīng)。

【2個(gè)月】

抬頭訓(xùn)練：即豎抱抬頭、俯腹抬頭和俯臥抬頭。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，嬰兒不但抬起臉部觀看前面響著的嘩鈴棒，而且下巴也能短時(shí)離床，雙肩也抬起來(lái)。這樣就開(kāi)闊了視野，豐富了視覺(jué)信息，增強(qiáng)了頸部張力。

轉(zhuǎn)頭練習(xí)：將嬰兒背靠媽媽胸腹部，面沖前方，爸爸在媽媽背后時(shí)而向左，時(shí)而向右伸頭呼喚寶寶的名字或和他說(shuō)話，或搖動(dòng)帶響玩具，逗引寶寶左右轉(zhuǎn)頭。

【3個(gè)月】

俯臥抬頭：繼續(xù)訓(xùn)練俯腹、俯臥抬頭，方法同2個(gè)月。要使寶寶俯臥時(shí)頭部能穩(wěn)定地挺立達(dá)45°—90°，用前臂和肘能支撐頭部和上半身的體重，使胸部抬起，臉正視前方。不要忘記用手抵住足底練習(xí)爬行，觀察何時(shí)由竄行變?yōu)橘樾?，并記錄?/p>

翻身訓(xùn)練：兩次喂奶中間，寶寶處于覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行翻身練習(xí)。將寶寶放置于硬板床上，取仰臥位，衣服不要太厚，把寶寶左腿放在右腿上，以你的左手握寶寶左手，寶寶產(chǎn)生翻身動(dòng)作。以你的右手指輕輕刺激小兒背部，使孩子主動(dòng)向右翻身，翻至側(cè)臥位，進(jìn)一步至俯臥位；還可配合用玩具放在寶寶身體一側(cè)，逗其翻身，并稍稍給予幫助。每日數(shù)次，3個(gè)月末孩子就會(huì)自己翻身了。

【4個(gè)月】

前臂支撐：在原基礎(chǔ)上繼續(xù)訓(xùn)練小孩俯臥抬頭，如站在孩子頭前與他講話，使其前臂支撐全身，將胸部抬起，抬頭看你。還可在前方用玩具逗引，從左到右、從遠(yuǎn)到近移動(dòng)玩具，觀察孩子的反應(yīng)，并記錄。

翻身：繼續(xù)按前面方法訓(xùn)練翻身。也可以在他的一側(cè)放一個(gè)玩具，逗引他翻身去取，此時(shí)，你可握住寶寶一側(cè)的手，寶寶自然而然就握著你的手，做出翻身動(dòng)作，并由仰臥到側(cè)臥再到俯臥。

【5個(gè)月】

直立：兩手扶著孩子腋下，讓他站在你的大腿上，保持直立的姿勢(shì)，并扶著小兒雙腿跳動(dòng)，每日反復(fù)練習(xí)幾次，促進(jìn)平衡感知覺(jué)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

靠坐：將小孩放在有扶手的沙發(fā)上或小椅上，讓小孩靠坐著玩，或者家長(zhǎng)給予一定的支撐，讓小兒練習(xí)坐，支撐力量可逐漸減少，每日可連續(xù)數(shù)次，每次10分鐘。

【6個(gè)月】

獨(dú)坐：在靠坐的基礎(chǔ)上讓小兒練習(xí)獨(dú)坐，家長(zhǎng)可先給予一定的支撐，以后逐漸撤去支撐或首先讓小兒靠坐，待坐得較穩(wěn)后，逐漸離開(kāi)靠背，有時(shí)要到7個(gè)月才能逐漸坐穩(wěn)。

匍行：用玩具逗引幫助小兒練習(xí)匍行，由于第5月腹部著床只是在原地打轉(zhuǎn)或后退，家 長(zhǎng)可把手放在小兒的腳底，幫助他向前匍行，以后逐漸用手提起腹部，使身體重量落在手和膝上，以便向前匍行。

【7個(gè)月】

爬行：繼續(xù)練習(xí)爬行，讓小兒從匍行轉(zhuǎn)到爬行，腹部逐漸離開(kāi)床面，并用手臂轉(zhuǎn)圈或后退?？蓪⑼婢呋蚴澄锓旁诓煌恢蒙?，讓小兒爬著去夠。此間，從頭自由轉(zhuǎn)動(dòng)逐漸到頭能保持平衡。用手提起腹部，練習(xí)手膝的支撐力，為過(guò)渡到手足爬行作準(zhǔn)備。

【8個(gè)月】

爬行：“爬行”是全方位的大腦感覺(jué)綜合能力的訓(xùn)練，必須讓寶寶充分爬行，否則，將 會(huì)影響孩子一生。由手膝至手足爬行，讓小兒能腹部離床用手膝爬，也可讓寶寶和其他同齡嬰兒在鋪有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬著玩，或推滾著小皮球玩。既開(kāi)發(fā)了腦潛能，使左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展，又開(kāi)發(fā)了體力，還培養(yǎng)了孩子的社交能力。

拉物站起：讓小孩練習(xí)自己從仰臥位拉著物體(如床欄桿等)站起來(lái)?？上确鲋鴻跅U坐起，逐漸到扶欄站起，鍛煉平衡自己身體的技巧。

【9個(gè)月】

幫助站立、坐下：讓小孩從臥位拉著東西或牽一只手站起來(lái)，在站位時(shí)用玩具逗引他3—5分鐘，扶住雙手慢慢坐下，扶站比坐下容易，幾分鐘后，大人要幫助扶坐，以免疲勞。

坐起并邁步：讓小孩仰臥或俯臥，用語(yǔ)言、動(dòng)作示意他坐起來(lái)，并扶寶寶雙手鼓勵(lì)邁步或用玩具、食品引逗他坐起來(lái)。此時(shí)要表?yè)P(yáng)他，讓他高興，使身體平衡和協(xié)調(diào)能力進(jìn)一步發(fā)展。

【10個(gè)月】

扶行到獨(dú)走：繼續(xù)讓小兒扶物或扶手站立，并訓(xùn)練寶寶扶著椅子或推車邁步，可將若干椅子或凳子相距1尺讓寶寶學(xué)走，也可讓寶寶在父母之間學(xué)走，距離漸漸加大。父母扶寶寶學(xué)走時(shí)，先用雙手，然后單手領(lǐng)著走。以后可用小棍子各握一頭，待寶寶走得較穩(wěn)時(shí)，父母輕輕放手，寶寶以為有人領(lǐng)著棍子，放心地走，漸漸過(guò)渡到獨(dú)自走穩(wěn)。

【11個(gè)月】

爬越障礙：11個(gè)月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強(qiáng)的攀高欲望，一刻不停地“攀上爬下” 是這階段寶寶的特點(diǎn)，這是寶寶自我探索、自尋其樂(lè)、增強(qiáng)才干的動(dòng)力。應(yīng)創(chuàng)造條件和寶寶開(kāi)展爬“大山”“越障礙”的游戲。

【1歲】

獨(dú)走幾步：訓(xùn)練小孩能夠穩(wěn)定地獨(dú)自站立，之后再練習(xí)獨(dú)自行走。開(kāi)始可在父母間學(xué)走，再到獨(dú)自走幾步，以后逐漸增加距離，拖拉玩具可以增加學(xué)走的興趣。

蹦跳：讓寶寶雙手扶床沿、沙發(fā)站穩(wěn)，你可以喊著口令做雙腳輕輕跳的示范動(dòng)作，寶寶借助雙手的支撐力量，模仿著用兩腳踮動(dòng)，你要鼓勵(lì)并喊著口令。反復(fù)幾次后，你一喊口令，寶寶就會(huì)隨聲踮動(dòng)雙腳，這對(duì)控制身體的平衡能力，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的品格很重要。

【1歲1個(gè)月】

行走自如：繼續(xù)練習(xí)獨(dú)立行走，使小兒從蹣跚的幾步，逐漸到較長(zhǎng)距離穩(wěn)定地行走。如小兒拉著拖車類的玩具走路，與同伴比賽誰(shuí)走得快，采用讓他扔球，撿球，跑來(lái)跑去找玩具等游戲的方法訓(xùn)練寶寶的綜合動(dòng)作能力。

【1歲2個(gè)月】

動(dòng)作游戲：和小孩在地上玩多種動(dòng)作游戲，如與小兒玩球、踢球等，這樣可鍛煉小兒在獨(dú)立行走中自如地做各種動(dòng)作?？勺屝和浦鴭雰很囃妫趟栖嚽斑M(jìn)，轉(zhuǎn)彎等，還可練習(xí)側(cè)身走，后退走，大人在一旁保護(hù)，并不斷表?yè)P(yáng)他走得好棒。

拋球：給孩子一個(gè)玩的球，教他舉手過(guò)肩用力將球拋出，反復(fù)練習(xí)，直至能向前方拋球。以鍛煉平衡和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

【1歲3個(gè)月】

扶欄上下樓梯：大人牽著小兒扶欄上、下樓梯。讓小孩自己扶好樓梯扶手，一步登上，兩足站穩(wěn) 再向上邁步。熟練后放手也先從上樓梯開(kāi)始。自己上樓梯后，家長(zhǎng)再牽著孩子慢慢學(xué)習(xí)一步往下邁，兩足在臺(tái)階站穩(wěn)之后，再伸足下邁。一面邁步，一面鼓勵(lì)“寶寶真勇敢”。

會(huì)跑步：家長(zhǎng)拉著小兒一只手教他慢跑步，可與孩子同跑，讓他模仿你跑，逐漸站在孩子前面拍手叫他跑過(guò)來(lái)。如果大人不幫助，他不會(huì)自己停止。

【1歲4個(gè)月】

上臺(tái)階（樓梯）：如小兒行走比較自如，可有意識(shí)地讓孩子練習(xí)自己上臺(tái)階或樓梯，從較矮的臺(tái)階開(kāi)始，讓小兒不扶人只扶物自己上，逐漸再訓(xùn)練自己下樓梯。

學(xué)跳、學(xué)倒退走：讓小兒練雙足跳，拖著玩具倒退走，或做“你來(lái)我退”的游戲，練習(xí)能較穩(wěn)定及持續(xù)地倒退走。

【1歲5個(gè)月】

雙腳跳：拉著小兒的雙手與他對(duì)面站立，先示范雙腳跳一次，然后與孩子同跳，開(kāi)始練習(xí)時(shí)可拉著孩子的兩只手，讓他雙腳跳，逐漸由一手牽著跳到扶物跳，進(jìn)一步讓他自己跳。反復(fù)練習(xí)，對(duì)腦平衡系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展十分重要。

跑：繼續(xù)跑步練習(xí)，如把小球滾出2米之外，讓孩子跑過(guò)去拾回來(lái)，再滾出去，再拾回來(lái)，反復(fù)練習(xí)。

【1歲6個(gè)月】

走“S”形線：用粉筆在地上劃一個(gè)約10米長(zhǎng)的“S”形線，讓孩子踩著線往前走，走到頭，并且，始終能踩著線走，要給予贊揚(yáng)。如果完成得好，可根據(jù)小孩情緒來(lái)回走幾趟。能促進(jìn)左右腦的健康發(fā)展。

【1歲7個(gè)月】

跳遠(yuǎn)：與孩子相對(duì)站立，你拉著他的雙手，然后告訴孩子向前跳。熟練后可讓他獨(dú)自跳遠(yuǎn)，并繼續(xù)練習(xí)從最后一級(jí)臺(tái)階跳下獨(dú)立站穩(wěn)的能力。

跑與停：在跑步熟練的基礎(chǔ)上，繼續(xù)練習(xí)能跑能停的平衡能力，如對(duì)小孩喊“開(kāi)始跑， 一、二、三 ?！?，要反復(fù)練習(xí)。注意，大人要站在小孩的前方，使小孩易于扶停而不易摔倒。

【1歲8個(gè)月】

走“平衡木”：把長(zhǎng)方形的8塊磚放平，鋪上15厘米寬的木板做成平衡木，讓寶寶在上面行走。開(kāi)始可扶手保護(hù)，反復(fù)練習(xí)，至行走自如。

【1歲9個(gè)月】

自如的走、跑、跳：我是勇敢的小寶寶與小兒玩“你來(lái)追我”游戲，可與小兒互相行走追逐，躲閃，邊跑邊說(shuō) ：“你都追上我了，我快跑?！本毩?xí)自如地走、跑、跳，以及長(zhǎng)距離走路。

上攀登架：帶孩子去兒童樂(lè)園，鼓勵(lì)小兒從攀登架下往上爬，大人在一邊保護(hù)。

【1歲10個(gè)月】

蕩秋千：帶小孩到兒童游樂(lè)園蕩秋千，跳蹦蹦床，扶寶寶從蹺蹺板的這一邊走到那一邊，或坐在蹺板的一頭，大人壓另一頭，訓(xùn)練平衡能力及控制能力。

跳高：練習(xí)跳躍動(dòng)作。將小紙盒放在地上，讓孩子跑到近前雙足跳過(guò)去。反復(fù)練習(xí) ，要注意保護(hù)他。

跳格子：在單足站穩(wěn)的基礎(chǔ)上，訓(xùn)練單足跳，也可以教小孩從一個(gè)地板塊跳到相鄰的地板塊，熟練后玩跳格子游戲。