?我想要的是平衡的生活
【90天踐行目標(biāo)】
1、早起 6：00之前 （本周達(dá)成）
2、一周跑15公里 （本周達(dá)成）
3、教練百場 （42/100）
#三個成就 見證過往的一周
1 和娃一起完成她的成長冊 爸爸媽媽學(xué)習(xí)生活 反思和總結(jié)是為了更好前行? 周末完成小學(xué)報名，我們要做小學(xué)生啦
2 真得在過去60多天陪伴這群很多的時間，很欣慰看到每個人都越發(fā)的精彩?
3 下定決心 確定了半馬的時間?
在小組金寶的半馬之行的影響下，我們20組幾個伙伴決定相約去半馬，在日歷里面確定了日子，10月20日，并且準(zhǔn)備以此制定半馬計劃，如果完成不了，在群里發(fā)紅包2000元?。。√煅?最難的時候已經(jīng)完成，剩下的就是鍛煉啦。想想就很開心。
#八大關(guān)注 平衡的人生
一、健康
早睡早起 好好吃飯 認(rèn)真跑步 堅持貫徹早起早睡清單
二、家庭
如成就1
陪西咩一起睡前閱讀，她們都能認(rèn)識很多字 尤其是妹妹也可以獨(dú)立閱讀書啦，這個讓我好驚喜。周末的時候陪她們?nèi)ス珗@自行車跳繩喂魚，享受和她們在一起的時間。
親密溝通，這周雖然沒去咖啡廳，不過很深入地聊了天，持續(xù)分享踐行帶給我的啟迪，老公也啟發(fā)我我能從中得到最有價值的是什么，聽他說關(guān)于自然科學(xué)的花花草草，有點(diǎn)意思。有些遺憾周末沒有帶他去跑步，一定要把這個定在下周計劃中。給娃爸去幼兒園的科學(xué)小實驗點(diǎn)贊助威。
三、效能
認(rèn)認(rèn)真真做作業(yè)
1 關(guān)于清單，完成了自己的早睡早起清單，打印貼在家中，一定要用起來。也總結(jié)了班級伙伴們通過簡書分享清單，有借鑒。
**230學(xué)員的清單大集錦 http://www.itdecent.cn/writer#/notebooks/14176980/notes/46870288
2 閱讀《幸福的辦法》思考自己的四個漢堡狀態(tài)
積極主動玩工具
3 持續(xù)推廣石墨文檔的協(xié)作功能在公益組織 給故事媽媽的信息收集帶來便利
4 整理了20組的印象筆記，過往小組會的記錄整合，真真切切感受到發(fā)生
明明白白地開會
5 班會／班委會／組會／內(nèi)訓(xùn)會／空中課堂 一個也沒少。發(fā)現(xiàn)自己在此上面消耗了很多時間，專注在開會，同時有些會議產(chǎn)出不高，所以要思考如何斷舍離，以及影響集體共同提高效能。
一定要持續(xù)問自己 要得是什么
人生要做得事情太多，面對不需要的東西，不同頻的人堅決斷舍離 把精力留給值得的人。
下一步小行動：統(tǒng)計番茄鐘的數(shù)量 OF作業(yè)輸入完成 跟龍王們溝通推薦
四、財富
財商課聽起來
五、休閑
和孩子們?nèi)ビ螆@，看動物世界，和閨蜜聊天，真的春夏之際 各種花兒開
六、覺察
當(dāng)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊的效能很低會產(chǎn)生方向的迷失，如果產(chǎn)生積極的作用
家庭或者歷史的積淀會帶給我力量，需要更多的回歸家庭
七、社交
跟教練死黨溝通，挖掘更多自律的能量
持續(xù)謝天計劃 感覺很豐盛。
跟踐行團(tuán)隊的小燕的溝通，發(fā)現(xiàn)她的直爽和為她們著想的通情達(dá)理
跟踐行團(tuán)隊的大明溝通，感受領(lǐng)導(dǎo)者的承擔(dān)和決策
八、成長
1）教練和客戶的共舞狀態(tài)
完成了3個教練案例的研究 超過形式流程的是兩個人的共舞，讓客戶的能量動起來，給客戶賦能
2）夢想
易效能班會? 夢想從天而降
3）晨間日記
#小確幸
1 教練伙伴因為我的咳嗽臨時換了案例安排
2 早起跑步的時候遇到達(dá)人陪跑
3 老公特意為我的咳嗽去買藥
4 英語班的老師對妹妹的關(guān)注和陪伴
5 婆婆燒了超愛吃的酸菜魚~~
# 好習(xí)慣打卡
【已經(jīng)做到】早睡、早起、運(yùn)動跑步、健康飲食??、反思日記??、午休、吃青蛙、學(xué)習(xí)
【正在培養(yǎng)】斷網(wǎng)陪家人、每天閱讀
【以后培養(yǎng)】冥想靜坐、整理、梳頭，多喝水，凡事入OF
# 反思和聚焦
本周可提升的地方（或問題）
1. 繼續(xù)專心陪伴
2. 堅持晨間日記
3. OF的使用
下周聚焦大青蛙（目標(biāo)）：
1、教練實踐和總結(jié) 數(shù)量做出來
?我想要的是平衡的生活
時間：4個番茄鐘 （文字2個番茄 配圖2個番茄）
