當(dāng)感情或者婚姻出現(xiàn)危機，要分手的那方雖然攤牌了，但其實還沒有真正做決策，即使他們強烈要求分手或者離婚。有數(shù)據(jù)說，當(dāng)外遇者離婚之后大概只有10%會和第三者結(jié)婚，即使和第三者結(jié)婚后也有80%的人會感到后悔，所以當(dāng)感情出現(xiàn)危機我們需要的是冷靜下來，見招拆招客觀面對，給自己更多的選擇和回旋的余地。
但實際上往往是被分手那方的應(yīng)對方式，導(dǎo)致感情加速崩塌加劇婚姻瓦解，大致來講，被分手那方的情緒應(yīng)激反應(yīng)分為三個階段：
第一個階段，慌亂，我們出什么問題了？
麗麗30多歲，是個普通的上班族，和老公戀愛加結(jié)婚在一起10年了，有車有房育有1孩，日子就這樣波瀾不驚的過著，然而這樣一望到老的日子卻在某一天被打破了，老公有天忽然提出要離婚，他沒有遮掩出軌，而是理直氣壯說他遇到了真正的愛情。
麗麗被這樣的沖擊打的暈頭轉(zhuǎn)向，雖說麗麗也覺得平時過的平淡，每天都是醬醋茶的瑣事，但不至于這樣解散婚姻。所以當(dāng)有天老公向她提出離婚時，她是驚愕呆滯，脫口而出為什么要離婚？日子雖然是平淡但不至于要離婚啊，不覺得我們之間有多大的問題啊，究竟是為什么？
婚姻危機絕非一朝一夕，其實在平時就有跡可尋，只是被我們給刻意忽視了。無非就是大家工作忙哪兒有時間談心一一溝通，不存在完美的家庭各家有各家的難處。。。也許是生活習(xí)慣的小問題，也許是不同家庭觀帶來的沖擊，一時半都會無法解決的問題，所以我們選擇了忽略它們，但這些問題產(chǎn)生的暗示和影響卻將焦慮感卻帶入了我們的生活，一旦爆發(fā)忽然發(fā)現(xiàn)被逼迫面對這些問題時，它們已經(jīng)不再是當(dāng)初那樣的初級怪獸，而是已經(jīng)變異成了一個可怕的多頭惡魔，它的突襲招式成功了，嚇得我們靈魂出竅丟盔棄甲。
第二個階段，憤怒，老娘付出這么多！
麗麗追問老公離婚原因，老公開始扒拉扒拉控訴她的不好：她天天抱怨家里瑣事，她說話一點都不討巧不溫柔，她不討婆婆喜歡，她對小孩太慣，她不再打扮自己太邋遢。。。各種貶低夸大事實，歸根到底就是麗麗不再配他了。而現(xiàn)在老公遇到一個各方面都和麗麗相反的女人，溫柔美麗大方善解人意，他忽然感到了強烈的愛情召喚，所以他要脫離苦海奔向幸福。
麗麗的憤怒可想而知，10年了你原本以為很懂的人忽然變得陌生，10年了你的付出卻換來各種貶損，麗麗憤怒異常，我為家庭付出這么多，你為什么要這樣傷害我？于是天天輕則吵鬧大則打鬧，上班前吵，下班后吵，吃飯吵，睡覺也吵，罵渣男不得好死，詛咒小三出門被車撞死，然并卵怨氣非但沒有疏導(dǎo)，反而因為丈夫爭吵和冷漠而差點吐血而亡。
麗麗老公在爭吵中選擇了離家出走，他索性搬到第三者那里住。這對麗麗的打擊更是巨大。她失眠，焦慮，仿佛一夜就蒼老了10歲。更糟糕的是，當(dāng)憤怒沒有了攻擊對象，她開始折磨起身邊的人。看著孩子就會想到老公的背叛，轉(zhuǎn)而對待孩子更加暴躁沒有耐心，責(zé)罵脫口而出：你爸爸負(fù)心對我，你也這樣不聽話，你們都是白眼狼。。。孩子覺得媽媽越來越可怕，反而情感傾向同情爸爸，因為媽媽是“不好的”所以爸爸離開。麗麗也會打電話給婆婆要人，情緒來了會說婆婆沒帶好自己兒子才會這樣，婆婆氣的也開罵還擊。麗麗對自己的父母的嘮叨過敏，母親說婚姻問題也要反省自己的問題，麗麗覺得娘家人都背叛自己而撒潑哭鬧。麗麗單位上和同事更是動不動就甩臉，發(fā)脾氣。麗麗把自己變成了“孤家寡人”，真的成了“棄婦”。
婚姻問題不是一方所為，雙方都有責(zé)任。比如女方做家務(wù)多往往會抱怨男方做家務(wù)少，女方認(rèn)為自己付出比男方多。但男方做家務(wù)少實際也是女方長期慣出來的，因為對方做不好家務(wù)或者要說服半天，女方往往就自己主動做家務(wù)，這也就是默認(rèn)了男方行為。結(jié)果就是男方?jīng)]有融入家庭生活，家庭觀念淡薄，女方被家務(wù)纏身疲憊不堪。有這樣的因，就會產(chǎn)生那樣的果，雙方都要為之負(fù)責(zé)。麗麗的丈夫一味抱怨麗麗的不好是不客觀的，麗麗的憤怒也理所當(dāng)然的，但這樣的撕逼大戰(zhàn)也僅僅是情緒泄憤，行為而沒有給對方有效的打擊。憤怒是人類為保護自己而產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，憤怒是一股強大的力量，是生命原動力，這種力量如果引導(dǎo)的好那么生命將激發(fā)活力，如果引導(dǎo)不好就會惹火燒身。
第三個階段，回避，這一切要沒有發(fā)生多好
麗麗老公開始要求去民政局離婚了，折騰到現(xiàn)在，麗麗不再哭鬧，她終于平靜下來但卻退縮到自己的殼里。她開始不敢接老公電話，不敢回家。她在各大論壇混跡發(fā)帖，希望有人站在她那邊聲援自己并給出解決方案，但現(xiàn)實只收到一片罵渣男的帖子，解決方案卻沒有。麗麗去求助情感專家，但專家給出的方法也是要求回憶過去雙方出現(xiàn)的問題，麗麗總是卡在這個環(huán)節(jié)，她有太多的恨太多的不甘心，她迫切需要一條捷徑，比如一周內(nèi)搞定丈夫回心轉(zhuǎn)意或者解氣大招，讓狗男女得到懲罰。問世間哪兒有這樣的捷徑呢？麗麗絕望了，她多想這一切都沒有發(fā)生，哪怕永遠(yuǎn)過著平時那樣寡淡的生活，不要任何危機，兩個人寂寞到死都可以。
麗麗的辛苦，是很多人艱難行走在婚姻里的寫照，因為自己要改變是很痛苦的，心態(tài)上有著各種心酸不甘心，但往往急于求成，迫切需要找到一條捷徑，要么能成功拯救婚姻，要么做道德審判長懲罰背叛。像武俠小說里的戰(zhàn)斗中，我們?nèi)狈Φ牟皇钦惺?，而是缺乏一條戰(zhàn)術(shù)。
面對危機，我們是要打一場硬仗了，那么在氣勢上首先不能輸，越害怕恐懼就會越大。
首先要做的不是逃跑或者挨打，而是轉(zhuǎn)身，瞪大眼睛看著恐懼這頭怪獸，看清楚對方的三頭六臂，看清楚對方的火力在哪里。
可以先停下來，和對方保持距離，方便自己客觀觀察是哪兒出的問題，不攻擊，不迎合，不取悅，不威脅，不要做任何反應(yīng)。如果情緒失控，可以尋找專業(yè)的情緒咨詢機構(gòu)來幫助，他們的專業(yè)會幫助我們穩(wěn)定情緒，分析問題的原因，而且有法律方面的建議，能幫助我們爭取更大的利益。但是這個過程會很艱難，我們的情緒往往會失控，過程也反反復(fù)復(fù)。這個階段最是考驗人的智力，體力，情商，可以說是人靈性的再次成長。
感情問題歸根到底是人的問題，不是自己不好，也不是外面的女人更好，問題的關(guān)鍵出在自己經(jīng)營維系關(guān)系的方式上。方式上有很多形而上學(xué)的解決辦法，但往往暴露出來深層次的卻要追溯到自身，困擾自己最久的那個問題:我為什么不快樂。危機帶來的自省能促進自己的進化，退一萬步說 ，即使感情失敗不代表人生失敗，沒有人能評判別人的人生，但能判斷的是對方是否真的快樂。關(guān)注兩性情感，學(xué)習(xí)更多相處之道，更加愛自己取悅自己，我們需要繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長，這條道路艱辛卻不孤單。
感謝您瀏覽帖子，如果您喜歡更多這類資訊，請收藏，關(guān)注我們哦~
