? 奇跡30第29班【用全新的體驗(yàn) 丈量世界的精彩】D4天生命范疇～與身體鏈接
? 很多時候我們忙著在頭腦層面定義，忙著做出回應(yīng)，但是我們根本忙不過來，我們需要做的是放下頭腦的認(rèn)知，聽從真我的指引，把自己放在呼吸的背后，運(yùn)用意識去創(chuàng)造。如果沒有保持與身體很好的鏈接，就會很容易被思維的慣性帶跑，很容易有情緒的波動。今天讓自己安靜下來，覺察著自己的呼吸，用呼吸把自己帶回到當(dāng)下，與身體鏈接，感受愛與指引。
? 自我覺知：自從學(xué)習(xí)奇跡30以來，有了一份覺知，今晨起床后喝水的那一刻，突然對水有了感恩，捧著水杯，對它清理我的身體，滋養(yǎng)我的身體表示感謝！謝謝你……運(yùn)動回來去到臥室，本來想穿著拖鞋上地毯，瞬間想到：地毯也是有生命的東西，這樣穿著拖鞋走上去，是不尊重的表現(xiàn)，趕緊脫下鞋子。嘿，被子沒整理，它也需要整齊干凈呀！走到客廳對花草、樹木一一表達(dá)感謝，對佛陀表達(dá)感謝，今天我看到意識的不斷擴(kuò)張，不用頭腦，真好！這兩天清晨，都習(xí)慣性的焚上香，不是供奉佛陀，而是想聞聞香的氣息，讓它清理療愈房屋的每個角落，為自己的想法點(diǎn)贊。在生活中，將認(rèn)知回到出世狀態(tài)，用意識覺知，用意識創(chuàng)造，就會更多聽從宇宙指引，不用頭腦，不是在做事情的層面，自然而然，毫不費(fèi)力，跟著能量行走，當(dāng)自己有評判時，用呼吸帶過，只在看中允許一切的發(fā)生。
小作業(yè)
今天我?guī)е粑蜕眢w鏈接，同時做一些什么對自己好的事情來款待自己呢？
1、早起跑步?擁抱大自然，啟動自身能量，愛自然、愛空氣、愛宇宙、愛自己。
2、蹦跳50次、練習(xí)108呼吸、一曲迪斯科與身體鏈接，微微出汗，好爽。
3、運(yùn)動回家的路上，一曲古箏《青花瓷》樂曲，讓我心底升起對生活的憧憬，美好的感覺油然而生。
4、中午吃飯時，發(fā)現(xiàn)青菜里夾雜了一根頭發(fā)，當(dāng)下胃口感覺不好，立馬將剩余不多的飯倒掉，尊重內(nèi)心，不牽纏、不說服自己、一切隨心而做，很棒！
5、中午休息時，與細(xì)胞對話冥想，觸碰自己的身體，慢慢有種感恩細(xì)胞的意識。
? ? 老師修行已經(jīng)達(dá)到了很高的層級，但她每天照樣做功課，清晨起來就感恩，每天呼吸與身體鏈接，讓自己活在當(dāng)下。境界都是修出來的，收獲是功課做出來的，所以，少說多做，活在 功課中，不設(shè)計(jì)未來，讓一切自然呈現(xiàn)。
? ? ? ? ? ?
