某天的下午，我和朋友一起幫她的朋友做完能量療愈之后，我們在一起聊聊。朋友談到她對孩子的焦慮，不禁神情有些低落，我和她的朋友一起分享關于她孩子問題的各種想法和感受，那對她都沒有用，問題思維會緊緊抓住她不放，正好腦袋樂于享受這種痛苦。
這種活在過去和未來的狀態(tài)使我們的能量場變得有些混亂，我想我們需要做些調整，需要不同的體驗與當下時刻保持接觸。
于是我開始曼陀羅涂色，看到圖形和彩筆我的內在開始興奮起來，身體的振動變得有些不同。老師常常告訴我們要做令自己開心的事，會給自己帶來高頻能量，大概說的就是這種情形，與當下時刻保持親密接觸，就是生命本身。
曼陀羅中包含了宇宙真理：曼陀羅 = 能量x意志x時間x空間之無限運轉的“圓”。心理學家榮格發(fā)現，曼陀羅可以整合內在的分裂——男性面與女性面，陰和陽等，內和外等等。曼陀羅透過精密的圖騰、壇場能量、幾何中的體結構奧秘，以及色彩的力量，可以連結我們內在的圓滿力，創(chuàng)造強有力的能量圈。
這是一種創(chuàng)造性的活動，生命是創(chuàng)造的過程。只有與當下緊緊擁抱的人，全然的感知，他的靈感才會發(fā)揮出來。
“曼陀羅”〈梵語Mandala，即圓輪〉原是佛教修行密法、觀想的地域，被視為是佛陀覺悟境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。
在曼陀羅涂色中開悟。我用整個人去感受圖形所需要的色彩，來一點翠綠，再來一點檸檬黃.....，涂著涂著，感覺到心輪區(qū)的擴張，內心有某種東西在流動，涌動！我知道改變已然發(fā)生，振動擴散到整個身體，愉悅！
朋友和她的朋友還在討論，我看到朋友的身體有些蜷縮，感受到她面對“麻煩”的無力，空氣中凝結著低沉的能量。
改變不了就接受，不是接受這件事，而是接受目前自己就處在這種狀況，不妄想現在是另一種樣子。
我一面分享我的內在感受，一面建議她們也來涂色試試看。討論半天無果——小我真的不想要什么結果，它只想要痛苦，它以痛苦為食，那是它唯一存在的方式。
她們一人一張開始涂起來，小我收起它的喋喋不休，當下就是與所做的事在一起，她們的能量開始改變，由抑郁、焦慮變得輕松。
語言經過大腦的過濾，可以掩飾可以欺騙，并不能真實的展現自己，也并不容易被人看見。我觀察她們，從身體語言和涂色的過程和畫面中，去感受她的朋友是怎樣的性情——自我概念清晰、關系中有邊界、自信果斷、行動力強，非常穩(wěn)定有力量。
色彩的種類，選色的過程，握筆的姿勢，涂色的動作，無不在無意識中表達這個人。
一圖勝過千言萬語，何況加上過程，這比什么自我介紹都來得輕松，自然，真實，有效率。
我分享給她們我感受的內容，她們表示認同。交談重心發(fā)生了變化，朋友不再愁眉不展。“麻煩”還在那兒，不增不減，可是心情可以變得不同。在那一刻她放下了擔心和焦慮，自責和批判，羞愧和孤獨，那一刻她與自己在一起。
力量從來來自內在，而不是外界事物的改變。寂靜中升起智慧，那就是停止聽從大腦的控制，從過去和未來的時間幻像里抽出，與當下所處的人事物在一起，觀察而不評判，從潮起潮落中看到自然的美。難怪老師給我布置的作業(yè)是晚上看夜空，我理解了老師的用心。
當你焦慮時，擔心時，煩躁抑郁時，指責批判時，自責自恨時，記得要讓自己停下來，這是一個選擇。選擇讓你自由，而不是被無意識帶著你在空虛中掙扎漫游，永遠找不到岸。
有意識的選擇將你帶到虛空中，寂靜在那里，智慧在那里，廣袤無垠中存在無限可能性。你可以看到生命是如此的壯觀，世界是如此的美。在那里沒有問題，只有美，平和，寧靜是它的本質。
曼陀羅繪畫、涂色都可以將你帶到那里，這是一個不錯的選擇！有興趣的伙伴約起來呦！
