玲子老師的第一期完美女神課就要開課了，我以前一直縱橫馳騁在男人世界里，過著完全男人似的生活。如今，好想通過玲子老師的女神課程，把自己蛻變回一個(gè)女人（如若能蛻變?yōu)橐粋€(gè)女神的話，那就更好了，哈哈?。^真正女人的生活。我以為，女神課就是教你如何減肥、如何變得更美、更漂亮，結(jié)果上了玲子老師的女神課程后，才知道：原來女神課遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這樣狹隘的一門課程，現(xiàn)在就揭開這女神課的神秘面紗吧——
1.心態(tài)最重要
“……請(qǐng)小伙伴們看著對(duì)方的眼睛，在對(duì)方的眼睛里，你看到了什么呢？她的眼神是否有溫柔在流動(dòng)？……是不是我們自己，也曾經(jīng)是這樣的溫柔可人?？墒?，隨著歲月的流失、生活的磨礪、外界的壓力，讓我們一層層地穿上了盔甲。在生活面前，我們已經(jīng)不敢流露真實(shí)的自己，我們怕自己受傷，變得敏感而自卑，最后我們完全丟失了自己，忘了自己的真實(shí)模樣……”
伴隨著動(dòng)人心弦的優(yōu)美音樂，聆聽著玲子老師沁人心扉的柔美話語，看著韓雅頔柔情似水的美麗眼神，自己內(nèi)心禁不住隨之變得柔軟起來；俊美的韓雅頔此時(shí)已經(jīng)滿含淚水，其他好幾個(gè)同學(xué)眼里也噙著淚水……
完美女神課上，玲子老師讓我們兩人一組，相互對(duì)視著看對(duì)方的眼睛，直到看到對(duì)方，不能再看自己為止。我恰好與青春美麗的韓雅頔處在一組。感覺自己同她一樣，似乎回到了曾經(jīng)的青春少女時(shí)代。
通過兩人一組的相互對(duì)視，大家已經(jīng)由從前的相互陌生、面目表情僵硬，到逐漸地打開了自己，面目也變得溫柔可親起來。原來在我們的盔甲面具下，真實(shí)的自己是這樣的溫柔。
面對(duì)處于浮躁焦慮時(shí)代的我們，玲子老師首先放松了我們的身體，放松了面部表情。這時(shí)，她才用它柔美的聲音，開始給我們講禮儀課程。
2.站姿、手勢(shì)禮儀
首先，玲子老師教我們基本站姿——五二站姿，這可以讓我們身材更加挺拔——
然后教我們基本手勢(shì)，這可以讓我們看起來更加得體，還講了這種手勢(shì)的種種益處。
然后是如何與人打招呼——
握手時(shí)要有三分力，以表尊重。既不能太用力，也不能沒絲毫力氣。
與人擁抱時(shí)，要張開雙臂、敞開懷抱，以真誠之心與人親密擁抱，同性之間可以胸貼胸，異性間，作為女性的我們，要上身向前稍傾，再與之擁抱。擁抱切記不要用手拍打?qū)Ψ健?/p>
為了讓我們的身姿更優(yōu)美，玲子老師教我們各種動(dòng)作，來分別對(duì)應(yīng)練習(xí)腿部的力量、練習(xí)腹部核心力量、收腹提胸、練習(xí)開肩、還練習(xí)如何提臀，原來優(yōu)雅的身姿、蜜桃臀就是這樣練出來的。
哈哈，不付出辛勤的汗水，女神不是憑空出來的。
3.走姿、坐姿禮儀
有了基本站姿后，如何行走和入座，以及在座位上的坐姿，也有相應(yīng)的禮儀。
行走時(shí)，要膝蓋膝摩擦膝蓋，雙腿不分離，用力向后擺手——前面的手抬有多高，后面的手就抬有多高。
如果走得位置靠前了，要一腿從容地后腿一步，之后另一腿隨著后退一步，從容大方地后退到后面的位置。
如何入座也有講究，一般以右為尊，所以一般從座位右邊入座，實(shí)際根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況來靈活做，原則不能叉開腿，要保持優(yōu)雅的姿態(tài)走到座位前，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳來轉(zhuǎn)身，然后準(zhǔn)備就坐。
落座的同時(shí)，雙手向后、用手背從上向下，順摞下自己緊靠座位裙子。除非會(huì)議時(shí)間較長，臀部完全坐滿椅面，背部靠緊椅背，一般來說，要坐椅子面靠前的三分之一處，而且雙腳雙腿完全并攏，雙手以基本手勢(shì)放于大腿根部；雙腿一般習(xí)慣放于一側(cè)，雙膝保持并攏，另一側(cè)腳從后面勾住該側(cè)腳踝；蹺二郎腿也有講究，仍然保持雙膝并攏，這只腳再從前繞過勾住另一只腳踝。
起身時(shí)，與入座一樣，雙手來到前面，用手背從上到下，輕輕順摞自己前面的裙子。
會(huì)站、會(huì)走、會(huì)坐了，作為嘉賓入場(chǎng)時(shí)，還要會(huì)與眾人招手互動(dòng)哦！
4.登場(chǎng)禮儀演示
下面，親愛的女神們，就要作為嘉賓隆重登場(chǎng)了！
玲子老師讓我們每人作為嘉賓，來演示登場(chǎng)，以此檢查我們行走、坐、打招呼的姿態(tài)，并一遍遍提醒我們的面部表情，不要忘了自己微笑的面容哦！伴隨著音樂的節(jié)奏，當(dāng)我們邁入場(chǎng)地時(shí)，就如同隆重場(chǎng)面上的登場(chǎng)儀式一樣，一種身臨其境莊重感油然而生?？纯窗?，一個(gè)個(gè)登場(chǎng)小伙伴們，女神范兒都出來了。
哈哈，等視頻出來，再看大片吧！
5.做永遠(yuǎn)的女神
六天的完美女神課程很快結(jié)束了，老師教了我們?nèi)绾握拘凶咦亩Y儀，雖然看起來只是簡單的幾個(gè)動(dòng)作，但實(shí)際操作起來，并沒那么容易，伴隨而來的，還有各種身體動(dòng)作的練習(xí)。剛剛開始做時(shí)，感覺身體僵硬得很，甚至不太協(xié)調(diào)，都不知道如何去走和坐了?？磥?，還得課后多練習(xí)才是。
課程后，看到我們參加女神班的每個(gè)同學(xué)，都發(fā)生了很大變化，埋在心底的溫柔散發(fā)了出來，也發(fā)自內(nèi)心地會(huì)笑了出來。其實(shí)，外形的改變只是形式，一個(gè)人的改變，只有從內(nèi)心改變了，才會(huì)發(fā)生真正改變。
的確，更重要的，就如同玲子老師所說——女神，并不是我們的身材有多么好，而是我們的心態(tài)和神態(tài)，在規(guī)范的禮儀狀態(tài)下，由此造成的體態(tài)也會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化。
玲子老師用它柔美的聲音，引導(dǎo)著我們學(xué)員打開了自己，展露出會(huì)心的微笑；各種姿勢(shì)下，再配上她教給我們的相應(yīng)禮儀。那么此時(shí)，只見我們學(xué)員們，一個(gè)個(gè)端莊典雅的女神范兒就出來了，大家都好棒哦。
是的，少女時(shí)，我們是那個(gè)情竇初開的可愛小丫頭；青春時(shí)，我們是那個(gè)懵懂叛逆的豆芽狀小女孩；成年時(shí)，我們是那個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的窈窕淑女；中年時(shí)，我們是那個(gè)成熟穩(wěn)重的女神范兒；老年時(shí)，我們?nèi)匀皇且粋€(gè)風(fēng)韻猶存的優(yōu)雅女神。
無論什么時(shí)候，我們都不能丟了自己，希望我們做一個(gè)永遠(yuǎn)的女神！
沒想到，神態(tài)對(duì)氣質(zhì)的影響這么大——
這是我們可愛的青春小美女韓雅頔——
6.往者不諫，來者可追
最后，用我們完美女神玲子老師的話結(jié)束吧——
第一期完美女神修煉營完美結(jié)業(yè)！聽到最多的聲音就是：這個(gè)課堂就是一個(gè)照妖鏡！來到這樣的課堂，原來自己還有那么多要提升的地方！我可真不想看到我的左邊！原來好的體態(tài)才是好身材的基本功！女人就應(yīng)該要這樣好好愛自己！終于覺得自己像個(gè)女人了！我終于會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑了，這種感覺真的很美好！原來心會(huì)微笑，會(huì)改變?nèi)说拈L相……
的確如此，曾幾何時(shí)，女人為了事業(yè)、家庭、下一代、上一代……活生生的把自己活成了女金剛、女超人、女保姆、甚至自己可能都忘記自己性別，還談什靈魂深處還住著一個(gè)公主？微笑是什么？什么是愛自己、愛生活、愛美…
而這樣的一個(gè)課堂，就是幫助我們找到應(yīng)該屬于女人空間、喚醒靈魂深處沉睡的公主、讓我們腳步過快的時(shí)候，等等落后的靈魂，讓我們成為孩子的榜樣、愛人的驕傲、家族的榮耀，要知道一個(gè)優(yōu)質(zhì)的女人能旺三代喲！
女神們，第一期課程雖結(jié)束，可我們依然在完美女神修煉的旅途上繼續(xù)前進(jìn)！加油！
