做不焦慮的家長(zhǎng)：聽杜老師生命教育踐行能力課心得

今日提升：

1.一件事很簡(jiǎn)單，但是重復(fù)做一定會(huì)有收獲。

鏡子練習(xí)：對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你、我愛(ài)你！唯有愛(ài)可以化解一切。害怕是解決不了問(wèn)題的。學(xué)會(huì)愛(ài)人自己也會(huì)幸福。

2.杜老師案例： 孩子讓大人陪著找貓，其實(shí)孩子要的不是能不能找到貓，而是大人的陪伴。愛(ài)是陪伴，是能理解孩子，按照孩子的想法去做，不按照自己的標(biāo)準(zhǔn)看孩子。我們只把身體喂養(yǎng)大了，沒(méi)有喂養(yǎng)孩子的靈魂。

孩子抑郁，孩子主動(dòng)去看醫(yī)生，醫(yī)生讓吃藥孩子更索取了，大人也因?yàn)楹ε露t讓他。孩子想干啥就干啥，瞎折騰。其實(shí)孩子沒(méi)病。真正的原因是大人害怕，大人沒(méi)有愛(ài)不會(huì)愛(ài)，自己缺乏力量。只是活在大人的認(rèn)知，大人的世界里，孩子的問(wèn)題都是大人對(duì)孩子的苛刻，對(duì)孩子的不滿，對(duì)孩子的指責(zé)。

3.面對(duì)孩子的情緒我們一定要平靜，先讓孩子發(fā)泄。不害怕孩子的情緒，不說(shuō)假話，先感知自己，是焦慮還是害怕。騙孩子解決不了問(wèn)題。

4.我為家庭負(fù)主要責(zé)任

今日反思：

和孩子溝通需要耐心，用心，同理心。孩子的爆發(fā)是在度你，讓自己去提升去成長(zhǎng)；

大人要學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)說(shuō)對(duì)不起，孩子紋身是洗還是不洗取決于孩子，不讓孩子委屈來(lái)滿足大人。從大人的世界里面走出來(lái)，孩子是來(lái)綻放生命的，推動(dòng)時(shí)代的發(fā)展的。

焦慮活在未來(lái)！沒(méi)有活在當(dāng)下：

1.和孩子在一起要學(xué)會(huì)覺(jué)察自己，是緊張還是放松

2.找機(jī)會(huì)和孩子道歉，紋身沒(méi)有理解孩子的感受，自己生氣是因?yàn)樽约旱哪甏?jiàn)導(dǎo)致爆發(fā)，轉(zhuǎn)學(xué)校是因?yàn)閶寢尩南敕ㄉ米宰龅臎Q定。

3.感謝孩子，是孩子讓自己成長(zhǎng)，讓自己學(xué)會(huì)愛(ài)。生發(fā)愛(ài)，愛(ài)上自己

4.我為家庭負(fù)主要責(zé)任