改變一切，從改變認(rèn)知開始！大家好，我是葉唯。
科技推動(dòng)下的社會(huì)發(fā)展速度越來越快，人們?cè)谶@時(shí)更容易混亂、盲目、隨波逐流。要實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、要打破人生的限制，首先要打破自我的認(rèn)知：
1、不要自我設(shè)限：這個(gè)世界上沒有任何外界的壓力是真實(shí)的，完全都來自你內(nèi)心的虛構(gòu)。
2、不要自卑自棄：沒有人會(huì)讓你放棄，除了你自己！也沒有人，會(huì)剝奪你的人生主動(dòng)權(quán)，除非你拱手相讓。
因?yàn)?，有一樣?xùn)|西，可以幫你改變這一切就是：自我學(xué)習(xí)力提升！好多人認(rèn)為，這是學(xué)校學(xué)生的任務(wù)。錯(cuò)！錯(cuò)！錯(cuò)！這是追求卓越的人，一生都會(huì)持續(xù)去做，且不會(huì)放棄的。
人所需要的最強(qiáng)的能力，就是“學(xué)習(xí)力”。因?yàn)橥ㄟ^學(xué)、習(xí)，人們可以掌握和具有其他任何能力。是的，任何其他能力，都是通過學(xué)習(xí)獲得的。
對(duì)于人生的學(xué)習(xí)，究竟涉及哪幾個(gè)方面？終身學(xué)習(xí)者，會(huì)在以下幾個(gè)方面搭建自己完整的人生體系：
一、健康體系——人生的基石
1、充足的水量。成人每天至少2000ml以上攝入水量。
2、高質(zhì)量睡眠。一般成人需要5個(gè)睡眠周期，約7.5小時(shí)左右。
3、規(guī)律的健身。掌握基本的有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。保持每周3次左右的健身，包括力量集中訓(xùn)練一個(gè)大肌群，和至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
保持以上活動(dòng)的規(guī)律，為生活的自律節(jié)奏，打下地基。
4、?愛好：這是很好的可以幫助人身心平衡的活動(dòng)，常被人忽視?，F(xiàn)代人常用電子產(chǎn)品填滿了所有的業(yè)余時(shí)間，這是非?？上У?。有一個(gè)自己的愛好，如參加一個(gè)網(wǎng)球俱樂部，不僅可以在生活和工作之間有抽離，幫人身心平衡和放松，還可以拓展不一樣的朋友圈。
二、生活管理——自我的時(shí)空
每個(gè)人對(duì)于自己生活的管理不同，體現(xiàn)出他/她對(duì)于生活的態(tài)度，對(duì)于自己時(shí)間和空間的運(yùn)用與安排，還有自己的個(gè)性和風(fēng)格。主要體現(xiàn)在：
1、 時(shí)間管理：如何使用時(shí)間這個(gè)重要資源，讓其更有效，更有意義。
2、 人際關(guān)系：自己的人際邊界打理。從自己向外擴(kuò)散，分幾個(gè)圈層：自己、愛人、孩子、父母、朋友、交際圈、社會(huì)圈等?？茨阋ǘ嗌贂r(shí)間、以什么方式與他們相處。記住，自己與自己相處，也是一環(huán)，且是其中的重要一環(huán)。越是愛思考的人，越會(huì)有自己的獨(dú)處時(shí)間。
以上兩點(diǎn)，決定了你工作外的活動(dòng)空間和時(shí)間分配。比如家庭型的人，喜歡和孩子父母家人去旅行，體會(huì)家庭帶來的溫暖。
三、事業(yè)掌控——人生的方向
每個(gè)人的人生規(guī)劃都不一樣，事業(yè)方向也都不相同。但是在科技越來越大的當(dāng)今社會(huì)，有兩個(gè)能力是很關(guān)鍵的：
1、認(rèn)知力：包括自我認(rèn)知與世界認(rèn)知。認(rèn)知力越高，反映越接近事物的本質(zhì)，決定了你的人生格局。學(xué)習(xí)閱讀、思考、冥想等方法，可以幫助你實(shí)現(xiàn)，認(rèn)知突圍。
2、影響力：影響力的本質(zhì)是“愛”。這個(gè)概念，不知道以前有沒有人提過，這是我自己悟到的。當(dāng)你真正學(xué)會(huì)“愛”，（是的，愛也是可以“學(xué)”會(huì)的）真正愛越來越多的人，你才會(huì)具有真正的影響力。
四、財(cái)富積累——人生的保障
金錢，是人生的有效資源之一。要學(xué)會(huì)善用和尊重金錢。
1、要學(xué)會(huì)為人生保駕護(hù)航。
我們生活在物質(zhì)社會(huì)中，肉體必須還無法超脫，人需要衣食住行，在這里的一切活動(dòng)，需要金錢作為保障。所以，要學(xué)會(huì)運(yùn)用金錢來為生活和理想保駕護(hù)航。
2、要學(xué)會(huì)控制自己的欲望。
仔細(xì)思考，很多財(cái)富如果超出了我們的正常所需，反而會(huì)變?yōu)樨?fù)累。為了打理它們，反而要付出更多的邊際成本，消耗我們的心神。如果有一天，是為了掙錢而掙錢，就遺失了對(duì)這個(gè)資源運(yùn)用的真諦。
人的成長(zhǎng)，本質(zhì)上就有兩個(gè)面向——“學(xué)習(xí)”和“愛”。而“愛”，是可以通過“學(xué)習(xí)”來獲得的。所以，“學(xué)習(xí)力”，是人所能具有的人生中最應(yīng)具備的能力！要清晰自己的人生架構(gòu)。現(xiàn)在一切都很模糊沒有關(guān)系，大廈不是一天蓋成的。抱有希望，從最基礎(chǔ)的開始，終有一天你的人生格局，通過不斷的學(xué)習(xí)和自律中，一層層的搭建起來。不用跟任何人比較，只要不斷學(xué)習(xí)他們好的經(jīng)驗(yàn)，不會(huì)什么，就學(xué)習(xí)什么，沒有什么是學(xué)習(xí)解決不了的，專心搭建自己的“大廈”。從今天開始，通過學(xué)習(xí)給自己賦能，做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者！
