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總是如此的渴望美麗，但又控制不住自己的欲望，但年輕的歲月，曇花一現(xiàn)，只能珍惜。所以我要好好努力的去克制自己的對食物的欲望，只要管住嘴，和心，清心是沒問題的。我認(rèn)為對食物的執(zhí)著，源于內(nèi)心的空虛，忍受是一件特別棒的事，當(dāng)成功一次又一次的與內(nèi)心抗衡的時候，勝利感一點(diǎn)一點(diǎn)的來臨，是驕傲的。但應(yīng)該正確的去引導(dǎo)，不能去夸張的執(zhí)行，還是需要恒心，耐心，去對待未來的每一天，因為生活那么長，要一點(diǎn)點(diǎn)的把生活改變成健康的生活，不能斷斷續(xù)續(xù)，偶爾暴飲暴食，偶爾心血來潮，那樣都是不持久不健康的，首先要健康。做一個健康的人。

輕斷食這個項目，我覺得執(zhí)行下去一定會很棒。對這個了解也多一點(diǎn)，既然從這個月開始執(zhí)行的，那就好好的堅持，只能更少，不能超支。堅持這一原則。

有時候也在想遇到好吃的，或者朋友聚會，該如何，所以按輕斷食來說，在除了周一周四的時候，就不用刻意去擔(dān)心飲食，正常吃就好，別撐破了肚皮最重要。所以不要去顧慮，不然一定會反彈，不要怕吃東西，又不能一個勁吃東西，這個度掌握在人心。在心里。

就這么多，小目標(biāo)樹起來，100斤，170的我，如此完美。就這樣吧，100斤我來了～