前幾年由于上晚班，身體變得很差，出現(xiàn)了一些情況，吃藥也沒什么用，我就開始養(yǎng)生加運(yùn)動(dòng)的模式。其中運(yùn)動(dòng)我就是早上起來跳繩，每天600—700個(gè)，堅(jiān)持了快一年，除了下雨其他時(shí)間不間斷，整個(gè)身體好多了。

去年搬家了，就沒堅(jiān)持跳繩了，但是心里已經(jīng)有運(yùn)動(dòng)的概念了，知道不運(yùn)動(dòng)肯定不好，今年開始報(bào)了瑜伽班，周一三五就去練練瑜伽，才知道自己身體真的需要好好練，做動(dòng)作時(shí)力量很小，有的做不起來，堅(jiān)持時(shí)間短。老師說沒事的，長期堅(jiān)持就會(huì)好的，目前已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)月了，每次練都是一身汗，雖然很累很痛，但是想著運(yùn)動(dòng)了才會(huì)身體好，就不想放棄，我的字典里沒有放棄兩字。

這兩天肩膀酸疼，可能是坐久了用手機(jī)打字的緣故，深刻意識(shí)到要運(yùn)動(dòng)，要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是一輩子要堅(jiān)持的事，和讀書一樣的，也會(huì)讓我們受益一生的！