今天在生命碼頭的學(xué)員群里，有一個伙伴就心笙每天日推的文字大小分享了一點(diǎn)自己的看法。她覺得文字如果能再大一些就好了。

于是，平常蠻平靜的學(xué)員群引發(fā)一波熱烈的回應(yīng)，有的伙伴說，這樣更美，有的伙伴說，原來和你一樣的感覺，后來習(xí)慣了，覺得還是現(xiàn)在的更好。后來心笙小助理出來回應(yīng)了大家為什么是現(xiàn)在這樣的比例的原因。

最開始分享的小伙伴后來分享，其實(shí)沒想到大家這么熱烈的回應(yīng)，她原來只是想著說一下自己的想法，說了就完了，沒準(zhǔn)備要解決問題。

她的分享讓我想到自我負(fù)責(zé)的表達(dá)：表達(dá)期待，同時能夠放下期待。

表達(dá)期待，是一種自我伸張，把內(nèi)心的聲音說出來，我的觀點(diǎn)，我的念頭，我的想法，我的期待。說出來是沒有任何問題的，反而增進(jìn)我們彼此了解的機(jī)會。

之所以會帶來關(guān)系中的沖突，是我們表達(dá)期待的背后常常有理所當(dāng)然的表達(dá)了就一定要滿足我的控制。反正我以前就是這樣的，如果別人問了我的觀點(diǎn)，我說了，對方要是沒有采納，我就會很不舒服，似乎只要我說了，你就得聽我的，好霸道呀。

很多人覺得說了對方也不聽，或者說了別人會對我有看法，等等慢慢就不說了，把聲音就吞回身體里去了，這樣久了，身體就會生病，或者這樣的人會時不時爆發(fā)一下，是忍、忍、忍、爆的模式。

如果能夠自如的表達(dá)期待，表達(dá)完了就放下，這是多么的自由自在，自我負(fù)責(zé)呀。

我要繼續(xù)在這個功課上前進(jìn)。