21天，是培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣的最短周期？
21天，試探自己有沒(méi)有做到？
21天，探索另一種新的可能？
這個(gè)21天，算不上“躍遷”，也依然存在著別樣風(fēng)味。
1學(xué)習(xí)每日冥想，讓自己靜下來(lái)，真的靜下來(lái)，在物理世界的靜下來(lái)。
聽(tīng)了快兩年的民謠《靜下來(lái)》，恍然間好像理解了喬老師為何從山東到北京后，N年后又離開(kāi)北京去到麗江，在那開(kāi)始自己的桃花源記里的生活。靜下來(lái)是內(nèi)心需要做的事，心靜了事自然明了。
2每日讀書(shū)(錄音)，讀書(shū)是一件快樂(lè)的事情?？磿?shū)可以一目十行，讀書(shū)卻是不行的。讀書(shū)，一字一字一句一句地讀，讀的不通暢，讀的不理解，讀的不舒服，都得反復(fù)讀，這樣讀的慢，融字于體，讓自己心里舒坦。
以前讀書(shū)(出聲)，容易張嘴打瞌，在這21天里，我越來(lái)越喜歡這樣讀書(shū)的感覺(jué)，慢慢的讀不是看，很平和。
(讀書(shū)并不在多，最重要的是選得精，讀得徹底。與其讀十部無(wú)關(guān)輕重的書(shū)，不如以讀十部書(shū)的時(shí)間和精力去讀一部真正值得讀的書(shū)；與其十部書(shū)都只能泛覽一遍，不如取一部書(shū)精讀十遍。"好書(shū)不厭百回讀，熟讀深思子自知"，這兩句詩(shī)值得每個(gè)讀書(shū)人懸為座右銘。讀書(shū)原為自己受用，多讀不能算是榮譽(yù)，少讀也不能算是羞恥。少讀如果徹底，必能養(yǎng)成深思熟慮的習(xí)慣，涵泳優(yōu)游，以至于變化氣質(zhì)；多讀而不求甚解，則如馳騁十里洋場(chǎng)，雖珍奇滿目，徒惹得心花意亂，空手而歸?！x自朱光潛《談讀書(shū)》部分；
讀書(shū)足以怡情，足以博彩，足以長(zhǎng)才。其怡情也，最見(jiàn)于獨(dú)處幽居之時(shí)；其傅彩也，最見(jiàn)于高談闊論之中；其長(zhǎng)才也，最見(jiàn)于處世判事之際。——節(jié)選自培根《隨筆》“談讀書(shū)”部分)
3#信仰#—#吸引力法則#—相信相信的力量？我不知道該如何給這些內(nèi)容歸類。內(nèi)心能夠感受到源頭及路徑，隱隱約約若隱若現(xiàn)虛實(shí)相匯，卻無(wú)法表達(dá)。每一天都保持愉快的心情，遇事不慌不急。
某日，開(kāi)心的自言自時(shí)卻在地鐵安檢口滑倒摔了一跤，爬著起來(lái)笑容依舊，對(duì)著走過(guò)來(lái)的安檢人員說(shuō)“謝謝，對(duì)不起(需要麻煩他重新扶正安檢道旁的鐵架)”；準(zhǔn)備去上課時(shí)發(fā)現(xiàn)眼鏡不見(jiàn)了，心里也不著急，直接先去教室，晚上下課后自動(dòng)想起眼鏡被我落在面館了；周一早上要上課，周日晚上還是坐了2個(gè)多小時(shí)的公交去網(wǎng)易見(jiàn)小美，和她一起吃潮汕牛肉、看《天才槍手》，23點(diǎn)打車回來(lái)…
那時(shí)希望可以理性的控制自己的全部，可是后來(lái)經(jīng)歷的諸多事件都是非理性的，而我在參加DISC雙證班后慢慢開(kāi)始去學(xué)會(huì)觀察自己的情緒，感知自己的情緒，和它一起共進(jìn)。同時(shí)王鵬程老師的“人生有方向，三年有愿景，年年有規(guī)劃，月月有目標(biāo)，周周有計(jì)劃，天天有行動(dòng)，時(shí)時(shí)有覺(jué)察，每周一教練”對(duì)我的啟發(fā)也很大，在這個(gè)被賦能的過(guò)程中，我真的是受益人。
這是關(guān)于我個(gè)人最主要的3點(diǎn)！下面21天里的點(diǎn)滴～
1發(fā)起人在開(kāi)啟前的精致準(zhǔn)備，課程有試聽(tīng)、授課有試講、上班有試用期，這個(gè)社群也有試打卡，^_^
2小班化模式教學(xué)，我們屬于小班化早起擼袖子，哈哈
3我們?cè)谙嗤臅r(shí)間、不同的地點(diǎn)，一起樂(lè)！同頻～
這個(gè)21天，我重新定位了自己的職業(yè)規(guī)劃(始終圍著數(shù)學(xué)打怪升級(jí)，驚喜的同時(shí)需要勇氣面對(duì)新的風(fēng)險(xiǎn)及不可預(yù)測(cè)性)，更多的關(guān)心人的感受(①每周與父母的電話溝通；②1021/1028兩個(gè)周六的下午都在張老師那里過(guò)的，看病+聊天；③看書(shū)寫(xiě)作業(yè)，感知自己的情緒變化)，理性與感性結(jié)合的探索自己的世界，開(kāi)心每一天。
附1:連續(xù)2次7日小結(jié)，總想以正文的形式傳遞，結(jié)果總是不盡人意，今日的模式樂(lè)見(jiàn)。也終于有時(shí)間來(lái)此更迭了。哈哈～
附2:昨日就診回來(lái)的路上想明白的:事件——已經(jīng)吃了一周的中藥，嘴巴很淡，醫(yī)生明確說(shuō)過(guò)不能吃水果等生冷食物，盡量少吃大魚(yú)大肉，多油多鹽食品，要吃的清淡一些。我想:我一周的早餐吃的都是玉米|紅薯|雞蛋|粥，午飯也是咸菜配米飯，那么這周我該怎么辦？學(xué)習(xí)廟里的尼姑，清心寡欲還是？想著想著突然間明白了[我的感知能力弱的身體表現(xiàn)]。很清淡的味道，我總是沒(méi)有覺(jué)察力，只有碰到刺鼻濃厚的味道，我才能判斷分析；而吃的清淡就是提升味覺(jué)的敏感度，感知自己身體的變化。以前給自己看病，都是病癥較為明顯后(事情已經(jīng)發(fā)生)，然后給自己下藥治療。而張老師告訴我中醫(yī)是在事情還沒(méi)有發(fā)生時(shí)就已經(jīng)能夠通過(guò)“氣”感知到，如果事件已經(jīng)發(fā)生，說(shuō)明已經(jīng)影響到“形”了。故而，我想:中醫(yī)的望聞問(wèn)切大概就是老師謂之“氣”了。這樣，我也就想通了，不吃水果等生冷食物，保持清淡的飲食，健康快樂(lè)。[云峰大哥每日的毛筆字，時(shí)常的健康日志，受益良多！]
以上，1路向前，2017/10/29，杭州。
