1 、課程心得

? ? 昨晚的課“用感恩喚醒身體的覺(jué)知力”，身體就是內(nèi)在思想和信念的反映，疾病的背后隱藏著不同的心理模式。感觸頗深。因?yàn)樽隽耸中g(shù)，深深知道疾病是身體向自己發(fā)出信號(hào)，要關(guān)注自己的身體，只是我太不關(guān)注自己，一直沒(méi)有引起重視。所以我們要常常傾聽(tīng)身體的聲音，減少疾病的發(fā)生。

2、感恩日記

? ? 感恩我自己，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，今天重聽(tīng)了昨晚的課。并做了放松脊柱操和瞬間強(qiáng)腎法練習(xí)。做放松脊柱操時(shí)，前后肩的擺動(dòng)一開(kāi)始不協(xié)調(diào)，隨著練習(xí)次數(shù)的增多，就越來(lái)越越協(xié)調(diào)，跟著音樂(lè)節(jié)奏擺動(dòng)，感覺(jué)情緒逐漸高漲，有點(diǎn)嗨了！做瞬間強(qiáng)腎操時(shí)，開(kāi)始輕微跳動(dòng)還可以，后面感覺(jué)大腦不舒服，可能術(shù)后未完全恢復(fù)，于是停了下來(lái)，以后再練。

? ? 感恩公公，這幾天辛勤買菜做飯，因?yàn)槲腋赣H來(lái)了，除了要照顧我的營(yíng)養(yǎng)，還細(xì)心安排好父親的飲食，謝謝公公！

? ? 感恩姐姐，除了照顧我以外，這幾天替我陪父親在杭州四處走走，照顧和陪伴父親。

? ? 感恩淳安同行們對(duì)我的問(wèn)候和祝福，感到很溫暖。

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