【2019.01.189「自律挑戰(zhàn)」Day 6/100】

1、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘（? ? ）

2、至少每?jī)商炫菽_一次（? 今天沒(méi)泡腳? ）

3、 早睡早起，12點(diǎn)前睡覺(jué)，8點(diǎn)前起（ 起遲了點(diǎn)）

4、 敷眼膜 唇膜 臉部按摩，喝養(yǎng)生水（? ?? ）

5、不給親近的人帶去不快樂(lè)，多付出，不過(guò)多索取（? 生悶氣了 ）

6、一周一本書(shū)，今日有看（? ?? ）

目標(biāo):? ? 知性?xún)?yōu)雅? 皮膚好

當(dāng)日感悟:?

八點(diǎn)才起，逛街一天，七點(diǎn)半才到家，還是去了健身房，累，鍛煉完沒(méi)經(jīng)住誰(shuí)勸吃了宵夜，實(shí)在太累沒(méi)泡腳，今天又生悶氣，不說(shuō)了，好累