分享自辛海老師的文章《治病需要吃什么》

如果你有中醫(yī)分析的問(wèn)題如濕熱、氣郁，請(qǐng)對(duì)號(hào)入座，自我治病就可以挑選以下的食物了

?活血化瘀功效的食物：紅糖、山楂、菠菜、牡蠣、玫瑰花、玉米、木耳、三七、海帶、黑豆、茄子、油菜、

化痰濕的食物：芥菜、白蘿卜、冬瓜、薏米、荸薺、菠蘿、扁豆、豆芽、海帶、洋蔥、黃瓜、荷葉、茭白、空心菜、海蜇、絲瓜、竹筍、金橘、橘皮、柚子、竹蓀、烏龍茶、荷葉、

消食化積的食物：山楂、柚子、大麥茶、高粱米、白蘿卜、醋、西紅柿、茶葉、楊梅、橄欖

清肝火的食物：芹菜、菊花、西紅柿、薺菜、荸薺、李子、蘆薈、苦瓜、茭白、金針菇、

疏肝理氣的食物：玫瑰花、佛手、薄荷、橙子、楊梅、月季花、玉米、萵筍、

補(bǔ)肝血的食物：阿膠、大棗、桑葚、草莓、

補(bǔ)肝氣的食物：杜仲、胡蘿卜、

補(bǔ)肝陰的食物：木瓜、桑葚、黑芝麻、枸杞子、

溫肝陽(yáng)的食物：高良姜、小茴香、桂皮、紫米、黑米

化肝里的痰濕：海帶、紫菜、李子、

活血化肝里的血瘀：海帶、

補(bǔ)心氣的食物：浮小麥、荔枝、桂圓、

養(yǎng)心氣血的食物：荔枝、桂圓、桑葚、大棗、海參、草莓、豬蹄、帶魚(yú)

養(yǎng)心陰的食物：麥冬、西洋參、蓮藕、蕎麥、蒿子稈、紫菜、

清心火的食物：蓮子、百合、綠茶、綠豆、苦瓜、豆豉、梨子、

溫心陽(yáng)的食物：桂圓、洋蔥、

活心血的食物：三七、紅花、葛根粉

健脾益氣的食物：山藥、茯苓、薏米、草莓、大棗、菜花、芋頭、小米、白薯、大米、豆腐、黃豆、糯米、土豆、豌豆、香菇、燕麥、榛子、葛根、無(wú)花果、

補(bǔ)脾胃生化氣血的食物：草莓、荔枝、花生、葡萄、桃子、鵪鶉蛋、驢肉、

養(yǎng)脾胃陰虛的食物：山藥、芋頭、銀耳、麥冬、藕、楊梅、甘蔗、燕窩、火龍果、枇杷、桃子、楊梅、

溫脾胃陽(yáng)虛的食物：辣椒、小茴香、高良姜、黑米、紅糖、生姜、黃米、黑米、蕓豆、黃酒

清胃熱的食物：冬瓜、白菜、玉米、大麥、紅小豆、黃瓜、馬齒莧、獼猴桃、茄子、西瓜、香蕉、洋白菜、

化脾胃的濕濁的食物：薏米、絲瓜、南瓜、蘿卜、黃瓜、荷葉、空心菜、

理脾胃氣滯的食物：高良姜、小茴香、橘皮、大麥、蕎麥、蘿卜、柚子、

補(bǔ)肺氣的食物：山藥、西洋參、牛奶、

溫肺陽(yáng)虛散風(fēng)寒的食物：核桃、生姜、大蔥、洋蔥、香菜、

補(bǔ)肺陰虛的食物：銀耳、百合、山藥、黃精、燕窩、梨子、阿膠、枇杷、松子、

化肺氣郁滯的食物：蘿卜、橙子、杏仁、橘皮、冬瓜仁、絲瓜、

化肺中痰濕的食物：橘子、橙子、廣柑、枇杷葉、茼蒿、竹筍、絲瓜、荸薺、竹蓀、

清除痰熱蘊(yùn)肺的食物：梨子、羅漢果、蕎麥、百合（清肺熱）、茄子、杏、甘蔗（肺熱）、橄欖、海蜇、絲瓜、竹筍、竹蓀、

補(bǔ)腎精的食物：杜仲、黑豆、海參、豇豆、枸杞子、女貞子、菟絲子、

補(bǔ)腎陰的食物：桑葚、黑芝麻、黑米、紫菜、甲魚(yú)、蓮子、腰果、

補(bǔ)腎陽(yáng)的食物：核桃、蕓豆、栗子、韭菜、松子、羊肉、狗肉、麻雀肉、

清膀胱濕熱的食物：紅小豆、冬瓜

食物名稱功效

阿膠補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)燥

白蘿卜生用清熱化痰止咳；熟用益脾和胃，消食下氣。

大)白菜益胃生津，清熱除煩，利尿通便，降脂，防癌

百合潤(rùn)肺止咳，清心安神

荸薺抗癌、清熱涼肝；

扁豆健脾和中，化濕

菠菜養(yǎng)血止血，通血脈，下氣開(kāi)胸膈，止渴潤(rùn)燥，清熱除煩，生津止渴，養(yǎng)肝明目

菠蘿清熱利濕，消食，利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌

草莓健脾潤(rùn)肺，益氣養(yǎng)血、防癌

草菇消暑去熱，護(hù)肝健胃，解毒，壯骨

菜花健脾益胃，緩急止痛，防止骨質(zhì)疏松、防癌、爽喉、潤(rùn)肺、止咳

橙子行氣化痰，健脾和胃，助消化，生津止渴，舒肝理氣

蠶豆補(bǔ)中益氣化濕，止瀉

冬瓜清熱利水，消腫解毒，除煩止渴

大米補(bǔ)中益氣，健脾和胃，除煩渴止瀉

大蒜健胃、散寒、解毒、降血脂、降血壓、抗癌

大蔥發(fā)表宣肺，通陽(yáng)解毒

大麥利尿通淋，和脾養(yǎng)胃消食，除熱止渴，回乳

大棗補(bǔ)益脾胃氣虛，生津、養(yǎng)血安神、緩解藥毒、補(bǔ)血養(yǎng)顏

黃豆芽清熱利濕、利尿解毒

豆腐益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度、保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體代謝

番木瓜補(bǔ)益脾胃，催乳消食，化濕驅(qū)蟲(chóng)

佛手疏肝理氣，和脾胃，化痰。

茯苓健脾化濕 安神

枸杞子滋補(bǔ)肝腎，明目、潤(rùn)肺

高良姜溫中止痛

高粱涼血、解毒、健脾和胃、止瀉

甘蔗解熱止渴、和中寬膈下氣、生津潤(rùn)燥、健脾益胃、利尿

橄欖生津止渴，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生

甘草補(bǔ)脾益氣，緩和藥性，緩急止痛，解毒；

桂圓（龍眼）補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)心安神

瓜子（葵花子）健脾益氣，殺蟲(chóng)，消癰

海參補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥，止血消炎，和胃止渴

海帶清熱解毒，活血化痰,利水軟堅(jiān)消腫

哈密瓜止渴、除煩熱、利尿

蒿子桿健脾和胃，養(yǎng)心潤(rùn)肺，止咳化痰，利尿

核桃（胡桃）溫肺定喘，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便

黑芝麻補(bǔ)益肝腎陰虛，補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便；開(kāi)胃健脾、利尿、和五臟、助消化、消飽脹、化積滯、降血壓，補(bǔ)腎、養(yǎng)血

黑米益氣補(bǔ)血、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎、縮尿、止咳喘。

黑豆補(bǔ)腎益精、活血潤(rùn)膚

豆豉除煩解表宣郁，清熱解毒

荷葉清熱化濕解暑、散瘀止血

胡蘿卜健脾消食，補(bǔ)肝明目，寬中下氣，清熱解毒

火龍果清熱涼血，潤(rùn)腸通便，生津止渴，明目、利水、預(yù)防高血壓

紅糖溫脾散寒，活血化瘀

紅小豆利水除濕，解毒排膿

紅薯熟食可健脾益氣，寬腸通便，生食則生津止渴

黃瓜清熱解毒，生津止渴，化濕利水

黃豆健脾寬中，下氣利濕；降低膽固醇，分解脂肪，防止動(dòng)脈硬化

黃花菜清熱解毒、止渴、止血生津、利尿通乳、解酒毒。

花生潤(rùn)肺止咳，健脾和胃，通便

黃酒通血脈，行藥勢(shì)，溫養(yǎng)脾胃。

黃米溫脾胃陽(yáng)虛、烏發(fā)、安神（安眠）、止瀉

薺菜和脾利水，涼血止血，清肝明目

芥蘭利水化痰、解毒祛風(fēng)

金針菇補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌

豇豆健脾和胃，補(bǔ)腎益精

姜（生姜）健脾溫中，解表散寒，止嘔解毒

茭白清濕熱、解毒、除煩，止渴，催乳汁

甲魚(yú)滋陰，補(bǔ)虛，止瀉，截瘧

韭菜溫中開(kāi)胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽(yáng)

橘皮理氣健脾，燥濕化痰

橘子開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺

菊花清熱解毒，散結(jié)消痛，清肝明目

苦瓜清心瀉火，明目解毒

口蘑解毒、通便

空心菜清熱涼血，健脾利濕，解毒消腫，止血利尿

辣椒溫胃散寒、活血、開(kāi)胃

荔枝補(bǔ)益氣血，生津，補(bǔ)腦，益智，健脾溫中

蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精縮尿，養(yǎng)心陰安心神

梨子生津止渴、清心潤(rùn)肺、清熱降火、化痰止咳、解酒

李子清肝熱、生津、利尿

栗子（板栗）健脾補(bǔ)腎陽(yáng)，活血止血

蘆薈解毒排毒、健胃、通便、抗癌

羅漢果清心潤(rùn)肺、涼血舒胃、止咳化痰。清熱解暑、降血壓、潤(rùn)腸通便

綠豆清熱解毒，清暑利水，清心火，除心煩

綠茶清熱解毒、消脂去膩、利尿、固齒、提神醒腦、減肥、

馬齒莧清熱祛濕，通淋止血、散血消腫

梅子明目、生津止渴、安蛔，澀腸止瀉、促進(jìn)膽囊收縮與膽汁分泌排泄

木瓜補(bǔ)益肝陰，舒筋活絡(luò)，化濕和胃，清暑解渴、解酒毒、降血壓

牡蠣滋陰養(yǎng)血、活血、軟堅(jiān)散結(jié)

玫瑰花理氣解郁，和血散瘀，化濕和中

獼猴桃清熱利濕，除煩止渴

魔芋解毒、通便利尿、

木耳活血、通便、、

南瓜補(bǔ)中益氣，止咳平喘化痰排膿，生食驅(qū)蛔，殺蟲(chóng)解毒

檸檬止渴生津，祛暑清熱，化痰，止咳，健胃，健脾，止痛，殺菌

牛肉補(bǔ)脾益氣、強(qiáng)筋骨

糯米補(bǔ)脾益氣，溫中，止瀉

藕片生用清熱滋陰，涼血化瘀；熟用健脾開(kāi)胃，止瀉固精

蘋(píng)果健脾開(kāi)胃，生津解暑，降血壓

平菇補(bǔ)虛、抗癌、散風(fēng)寒、舒筋活絡(luò)

枇杷生津止渴、清肺止咳、和胃除煩

葡萄益氣養(yǎng)血，利水消腫

青皮（青桔子的皮）疏肝破氣,散結(jié)消滯

芹菜平肝清熱，祛風(fēng)利濕，涼血健胃

蕎麥下氣消積，止帶濁，清熱利濕，解毒消瘰疬

茄子清熱涼血，散瘀止痛，消腫寬腸

桑椹滋陰養(yǎng)血，生津止渴，補(bǔ)肝益腎，熄風(fēng)，消瘰疬

山楂消食化積，活血通脈，降低血脂，抗動(dòng)脈硬化

山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，止瀉

絲瓜清熱化痰，涼血，解毒，通經(jīng)活絡(luò)

石榴生津止渴，殺蟲(chóng)收斂、澀腸止痢

柿子椒（青椒）溫中下氣，散寒除濕、

生菜清熱、利尿、減肥、降血脂

柿子潤(rùn)肺，澀腸，止血、和胃、降血壓

松子強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、滋陰潤(rùn)肺止咳、滑腸通便

筍清熱除煩，消痰下氣，利尿消腫，止瀉痢

桃子生津潤(rùn)腸，活血止喘，補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津、止咳

甜瓜清熱、生津解煩渴、利尿

土豆(馬鈴薯)健脾益氣，和中，解毒止痛

豌豆補(bǔ)中益氣，利水消腫

豌豆苗和中下氣

萵筍開(kāi)胃，固齒、利尿

無(wú)花果健脾潤(rùn)腸，解毒消腫

小米健脾和胃，化濕，安神

小茴香祛寒止痛，理氣和胃

西瓜清熱解暑，除煩止渴，利小便，降血壓

西瓜子清肺化痰，降血壓

西蘭花開(kāi)胃消食、生津止渴

西紅柿止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝

西葫蘆除煩止渴，潤(rùn)肺止咳，清熱利尿，消腫散結(jié)

香菜發(fā)汗透疹、消食下氣，醒脾和中。

香椿清熱化濕，解毒

小金橘生津消食，化痰利咽，醒酒

香菇化痰理氣，益胃和中，透疹解毒

香蕉潤(rùn)肺養(yǎng)陰、清熱生津、潤(rùn)腸通便

杏清熱化痰止咳定喘，生津止渴，潤(rùn)腸；改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血脂

杏仁止咳平喘，潤(rùn)腸通便

小麥養(yǎng)心安神、清熱除煩

燕麥潤(rùn)肺陰，補(bǔ)腎陰，補(bǔ)益脾胃、滑腸催產(chǎn)、止虛汗、止血

楊梅生津止渴、和胃消食

腰果補(bǔ)腎，潤(rùn)腸通便。

洋蔥發(fā)散風(fēng)寒，化痰利尿，消肉食，解毒，殺蟲(chóng)

椰子清熱解暑，生津止渴，補(bǔ)脾益氣，殺蟲(chóng)消積、利尿

薏米利水滲濕，健脾止瀉，排膿解毒，防癌抗癌

銀耳（白木耳）滋陰潤(rùn)肺，益胃生津，止血利腸

櫻桃健脾益氣，和胃，祛風(fēng)濕，補(bǔ)血

油菜活血化瘀，消腫解毒，潤(rùn)腸通便

柚子健脾消食，生津止渴，下氣化痰，滑腸通便，解酒毒

莜麥清熱解毒，補(bǔ)虛養(yǎng)心，降血脂、降血糖

芋頭補(bǔ)脾腎氣陰兩虛，軟堅(jiān)散結(jié)

玉米健脾利濕、開(kāi)胃益智、寧心活血。利尿、降壓、降糖、止血、利膽

玉米須降血糖、利尿、平肝、利膽、降血壓

圓白菜清熱散結(jié)，健胃止痛，潤(rùn)臟腑，強(qiáng)筋骨

蕓豆（四季豆、刀豆）溫中下氣，利腸胃，補(bǔ)腎固元

榛子健脾開(kāi)胃止瀉，明目

紫菜清熱利尿、補(bǔ)腎陰養(yǎng)心陰、降低血壓

竹筍清熱除煩，消痰下氣，利尿消腫止瀉

竹蓀抗癌，降血壓，降血脂

紫米滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。補(bǔ)血、健脾、理中