哈嘍大家好

今天我給大家介紹一下

《如何擁抱一只刺猬2》這本書

這本書講了很多的故事，書中介紹的契可尼、迷茫、錯(cuò)過、糾結(jié)、沉浸、自戀、懸置、社恐、虛擬……類型非常有代表性，也有非常明確的分類理論依據(jù)，主要是在前言部分，1987年心理學(xué)家哈贊和謝弗提出來的四類模型。

是我們對(duì)自我+他人的內(nèi)部工作模型，以積極、消極程度為分類維度，形成一個(gè)焦慮、回避的四象限：恐懼型、癡迷型、回避型、安全型。

這4類是心理學(xué)上的一個(gè)依戀模式，結(jié)合我們現(xiàn)在的常見的場景，作者又設(shè)計(jì)了另外的9大分類，又在介紹的時(shí)候，把這9類和四象限當(dāng)中的4類心理依戀模式做了關(guān)聯(lián)。

我覺得這本書主要的優(yōu)點(diǎn)是邏輯非常清楚。

可以看到明確的理論依據(jù)四象限，之后就是按照不同的類型，案例分析與類型介紹，

所有的類型介紹都是一定模式。

比如，前面會(huì)有案例，即現(xiàn)實(shí)中的一些故事。

之后是對(duì)群體人格的素描，心理圖示分析以及除案例外其他的問題。

最后，會(huì)介紹如何去突破，還有最適合此種類型的對(duì)象類型。

同時(shí)還會(huì)有對(duì)應(yīng)的一些影視劇案例。

以案例開頭，以案例結(jié)尾，中間對(duì)現(xiàn)狀、未來明確分析。

邏輯非常完整清晰。

同時(shí)，書中也有很多不錯(cuò)的插圖。

這本書的作者其實(shí)非常有影響力。

在封底，我們可以看到有一個(gè)作者介紹

介紹了主要的作者還有其他的幾個(gè)共同作者的情況。

作者是北師大發(fā)展與教育心理學(xué)博士。

（這個(gè)學(xué)科，北師大還是比較權(quán)威的。）

作者同時(shí)還是礦業(yè)大學(xué)公共管理學(xué)院的教授。

有很多成果，比如4部著作、4部教材、8部編著作品、15部譯作。

產(chǎn)出很多。

另外，作者還在高校企事業(yè)單位每一年百余場講座、心理課堂、線上線下咨詢。

所以，對(duì)于心理學(xué)這塊尤其是他提到的戀愛心理學(xué)這塊實(shí)踐、研究比較深，在這本書里

給的方案也相對(duì)專業(yè)。

比如說在迷茫式里，

作者強(qiáng)調(diào)了迷茫式的心理圖示是人必須先跟自己發(fā)生關(guān)聯(lián)。

戀愛心理的背后其實(shí)還是跟自我的關(guān)聯(lián)。

有時(shí)候，人對(duì)于自己學(xué)習(xí)和職業(yè)的探索較為深入，對(duì)情感、情緒的自我探索較為遲緩。

而且，

在情感方面的自我探索，是無法通過自我實(shí)現(xiàn)的。

必須要通過與人連接。

另外，比如對(duì)于迷茫型，作者還有不同的一些分類，基于不同的原生家庭的影響。

非常清楚。

后面的建議，也不錯(cuò)。

整體來說，我覺得所有這些分析建議當(dāng)中，非常非常重要的一點(diǎn)就是積極的心理。

有點(diǎn)像《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》中最首要的就是積極的心理。

另外則是跟自我的聯(lián)系。

一定要非常充分，

經(jīng)常對(duì)自我進(jìn)行探索，

知道自我是什么樣子，

不斷的去積極肯定自己。

不要把認(rèn)識(shí)后的“陰暗面”的自己做消極解釋。

人作為一個(gè)復(fù)雜的個(gè)體，

陰暗面和陽光面，

其實(shí)都有它的作用。

所以，“陰暗面”出現(xiàn)的時(shí)候，

一定要接納、肯定自我。

另外，

則是在行動(dòng)方面，

要不斷的去積極行動(dòng)。

這本書，

個(gè)人覺得還是很不錯(cuò)的。

推薦大家一閱。