工作占據(jù)了我們生活的三分之一，而且職業(yè)人的每日時光，工作狀態(tài)又占據(jù)了每日時光的近二分之一。寒窗數(shù)十載讀書就是為了有份不錯的工作。工作是我們賴以生活的保障，也是實現(xiàn)人生價值的平臺。但是，工作中壓力持續(xù)過大，同事人際矛盾此起彼伏，待遇與辛勞付出有落差，如果此時家里有事牽絆，就舉步維艱，身心俱疲了。俗話說清官難斷家務(wù)事，工作中的事務(wù)也一樣難以決斷。如何調(diào)節(jié)我們這些日常工作中遇到的層出不窮的問題呢？我們可以從哪些心理層面來助力我們理清工作煩惱呢？
1、覺察當下的力量。很多人覺得工作、生活很難平衡！？
我常用當下的力量來平衡。千萬不要做身在曹營心在漢的事，而是既來之則安之，只要處在當下，你就全然的投入到當下，例如你正在上班途中，那就接受途中發(fā)生的一切，而不要想逃回；如果你正在辦公室里，那就接受辦公室正發(fā)生的一切，而不是抱怨辦公室種種不堪，抱怨遠遠不如居家的自由。當然，你回到家里，也接受家里發(fā)生的一切，不要把工作帶到家里，也不要憎恨嫌棄家里事務(wù)不讓你清閑。不要把彼時彼地當成此時此地的避難所，而是接納當下的發(fā)生，身處于當下，投入當下事務(wù)，你就會獲得內(nèi)心的平靜，而且做事的專注。
2、知彼解己式成長。你是不是覺得日常人際關(guān)系很復(fù)雜？
總是很多人說孤獨寂寞，感覺不到別人理解，猜不透別人心機，總是或者討好別人，或者強勢別人。不知道怎么跟他人相處，有的得了自閉，有的形成社交恐懼。其實只需要用一招“知彼解己”式就可以拆招了。知彼解己就是理解別人，剖析自己，在與人相處的模式里，大多數(shù)人都是希望別人理解自己，抱怨被人不理解自己，分析別人頭頭是道，看不清自己的對錯是非。其實呢，只要刻意練習(xí)自己，把這個標準顛倒過來，你就會從紛繁復(fù)雜的人際矛盾里獲取最大的智慧來成就自己。知彼解己，就是在事情過程中去理解對方，不斷剖析自己，實現(xiàn)了對他人的理解，就會產(chǎn)生對他人的諒解，就會獲得他人的感恩和認同，就自然而然收獲平和人際圈，如果借此還能剖析自我，讓自己以人為鏡正自己衣冠、人品、處事，借機改掉自己的不良習(xí)慣，培養(yǎng)自己優(yōu)秀習(xí)慣，這才是真正的大智慧，與人相互中，汲取更多的營養(yǎng)自我成長。扎克伯格很多年前就給自己定了一個目標：就是每天要和一個人談話1小時，才促進自己的眼界和心懷。我們當然也要努力借用身邊人力資源才修身修品。
3、變爭斗為合作的意識。職場上是否讓你感覺如在戰(zhàn)場？
是的，毛主席說過與天斗與地斗，與人斗才其樂無窮。戰(zhàn)場是拼殺，商場如戰(zhàn)場，職場也不例外。大家都想出人頭地，都想四兩撥千斤，用少數(shù)付出獲得更多回報，于是形成了爭斗局面。于是就會形成職場壓力。明爭暗斗，笑里藏刀，讓你總是處于提防的緊張的壓力環(huán)境里?？墒?，阿德勒說只有合作才能最終實現(xiàn)成功。史蒂芬柯維也提出只有雙贏才能真正成功。當你明白合作，能讓自己和對手都變得強大，而不是一方獨霸卻不長遠的道理，就更會促進彼此合作。團隊里特別要有合作意識，不能邀功自大，更不能勾心斗角。當你化身為合作的角色，你會發(fā)現(xiàn)你總能給到團隊支撐，或者得到被支撐。俗話說贈人玫瑰手有余香，你支撐他人，自己也會獲得很大快樂。一個人不能成就一臺戲，也不能演一出劇，融入團隊里去彼此合作，眾志成城，眾人拾柴火焰高，便是這個道理。即使是領(lǐng)導(dǎo)和下屬之間也是合作意識，沒有下屬的合作，光桿的領(lǐng)導(dǎo)也毫無號召之力，沒有領(lǐng)導(dǎo)的合作，群龍無首的下屬也會淪為無頭蠅輩。體育競技里尤其可以看出合作的重要，只有懂得合作才能問鼎金杯。
4、人生以苦為本的真相。你是否想找一個輕松自在的事情來做？
很多人總是抱怨手頭工作太多太累，總想放棄這個工作，去尋找一個輕松的，簡單的事情來做，殊不知，這是真正的自我騙局，這是認知層面的自我欺騙。因為人生本苦是生活真相。任何工作都是夾雜百味辛酸苦辣，任何工作都需要艱辛隱忍的付出，任何工作都必須聽從安排服從領(lǐng)導(dǎo)。甚至技術(shù)壁壘越低，待遇越低的工作，越需要付出，承受苦累越多。待遇的高低并不決定辛苦程度，待遇常常和崗位的技術(shù)壁壘有相關(guān)性，你的技術(shù)越不容易被替代，你的待遇就會越高。所以，清醒一點吧，不要把技不如人的原因歸結(jié)為太辛苦太受束縛，認識到人生本苦是生活真相，你就會生起全然接納當下，接納不如意的環(huán)境，學(xué)著珍惜你手頭的工作機會，嘗試去熱愛你正在干的工作。我常說“既然是苦，何不苦中作樂呢！”
5、勞逸結(jié)合工作節(jié)奏。你是否把自己當成工作狂，永動機？
是的，很多完美主義者常常變身工作狂。非要把工作干完即使錯過飯點，錯過休眠?；蛘咴趺炊加X得手頭工作有瑕疵，反復(fù)修改幾十遍，反而遲延交差。睡覺做夢都在想怎么干好工作，怎么讓領(lǐng)導(dǎo)滿意！由于總認為自己做得不夠好，于是反復(fù)加班，害怕匯報，緊張展示。有的，熱愛工作到發(fā)燒，一天24小時，不僅做夢都夢工作，其他時間都在工作而不知疲倦。殊不知，白發(fā)，皺紋，已悄然趕上了青壯年。家里老人，孩子，伴侶，都成了工作背景人物，被疏忽了。其實，休息與休閑，是工作提速的加油站。懂得享受工作界限之外，才更有利工作思路清晰與創(chuàng)新。自然界有白天黑夜之分，人也有勞作與休息之替。車要加油，手機要充電，人更要放松休憩。有人說，慢慢來，才會快。也有人說，停一停，退后一步，原來才是向前。希望永動機工作狂們，看清精疲力盡的負面規(guī)律，學(xué)會勞逸結(jié)合式有節(jié)律地開展工作，懂得愛惜生命與身體，身體是革命本錢，先“守身自愛”以人為本，再立業(yè)建國，成就一番事業(yè)。
鐵棒可以磨成針，日常可以練真身。在占據(jù)了我們接近二分之一的工作時間里，心態(tài)的平和尤其重要，以上五點，多加以勤學(xué)好思，弄個明白，曉明大義，你就會收獲積極、快樂的工作心境，收獲來自職場的源動力增強人生資本，讓職場的你翩翩起舞，讓人生的你因工作而魅力四射！
