我家小朋友目前2歲多，因?yàn)?歲體檢的時(shí)候，右眼視力有點(diǎn)近視，所以我家小朋友是沒(méi)有電視看的。

因?yàn)榘职謰寢屍綍r(shí)都是朝九晚六上班，通勤時(shí)間比較長(zhǎng)，基本早上6點(diǎn)左右起床，晚上7點(diǎn)左右到家。平時(shí)就是爺爺奶奶在家看孩子，所以小朋友也就跟著早上六點(diǎn)左右起床，中午大概12點(diǎn)左右吃完午飯開(kāi)始午睡，午睡時(shí)長(zhǎng)三十分鐘到一個(gè)半小時(shí)不等，晚上爸爸媽媽下班后，一起吃完晚飯，陪孩子上一堂15分鐘英語(yǔ)課，一起搭積木或者做游戲半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，一般是晚上九點(diǎn)半洗漱結(jié)束，上床看繪本準(zhǔn)備睡覺(jué)，目前基本就這個(gè)節(jié)奏作息。

老人在家看孩子主要就是照看小朋友玩，滑滑梯、躲貓貓、打掃衛(wèi)生小幫手等小游戲來(lái)消耗小朋友體力。目前疫情期間，很少出去玩，所以家里一定要設(shè)置一些消耗小朋友體力的游戲，但是在你準(zhǔn)備讓孩子去睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)左右就要玩一些不太刺激小朋友興奮的游戲了，比如我通過(guò)小度音響設(shè)置了不同類型的音樂(lè)，早上七點(diǎn)開(kāi)始的是歡快的兒歌，讓小朋友早飯后開(kāi)開(kāi)心心玩起來(lái)，10點(diǎn)左右會(huì)有童話故事，11點(diǎn)開(kāi)始播放非常舒緩的古典鋼琴曲，提醒老人和小朋友開(kāi)始準(zhǔn)備午飯和午睡了，下午2點(diǎn)開(kāi)始有歡快的英文兒歌提醒小朋友午睡要起床了。

我基本上是按照我希望的作息習(xí)慣去設(shè)置小度音響，不要過(guò)分去要求小朋友一定按照這個(gè)時(shí)間表來(lái)，我們主要去做的是去引導(dǎo)，不要強(qiáng)制，如果小朋友就是精力旺盛，不想睡午覺(jué)，可以嘗試給小朋友安排一個(gè)美好的下午，比如我會(huì)告訴小朋友，你現(xiàn)在中午睡午覺(jué)，下午我會(huì)帶你去公園玩，或者其他小朋友喜歡的地方。

基本上30天左右，就可以給小朋友養(yǎng)成一個(gè)比較好的作息習(xí)慣。因?yàn)榍耙魂囎右咔槠陂g，爸爸媽媽沒(méi)有上班的時(shí)候，小朋友經(jīng)常玩到晚上11點(diǎn)以后才肯睡覺(jué)，后來(lái)通過(guò)大人慢慢引導(dǎo)基本養(yǎng)成了現(xiàn)在的作息規(guī)律