2018.10.13 第1講：這本書主要講什么
2018.10.14?第2講：肌張力分級
2018.10.15?第3講：什么是肌力
2018.10.16?第4講：疼痛分級
2018.10.17?第5講：垂直鏈之豎脊肌
2018.10.18?第6講：垂直鏈之髂肋肌
2018.10.19?第7講：垂直鏈之ES
2018.10.20?第8講：髂肋肌的手法
2018.10.21?第9講：髂肋肌手法的要點
2018.10.22 第10講：髂肋肌手法的要點2
2018.10.23?第11講：胸最長肌
2018.10.24?第12講：胸最長肌之側臥位的手法
2018.10.25?第13講：腰方肌和髂肌
2018.10.26?第14講：OL螺旋鏈探秘
2018.10.27?第15講：腰方肌側臥位手法治療技術
2018.10.28?第16講：頭最長肌、頸最長肌、多裂肌的功能解剖
2018.10.29 特別專題：理查德老師培訓現(xiàn)場實況
2018.10.30?第17講：多裂肌的手法理論
2018.10.31?第18講：坐位手法操作指南
2018.11.01?第19講：坐位下的腰髂肋肌和多裂肌的手法
2018.11.02?今天老師忘記錄制了
2018.11.03?第20講：肌肉鏈繩子的用法1
2018.11.05?第21講：肌肉鏈繩子的用法2
2018.11.06?特別專題：肌肉鏈繩子的用法展示
2018.11.07?第22講：前鋸肌和胸大肌的訓練要點
2018.11.08 第23講：斜方肌和背闊肌的訓練要點
2018.11.09?第24講：面對和側對固定點時的動作要領
2018.11.10?第25講：背對固定點訓練要點（1）
2018.11.11?第26講：背對固定點訓練要點（2）
2018.11.12?第27講：真人版的訓練要點
2018.11.13?第28講：什么樣的心態(tài)才可以學好
2018.11.14?第29講：頭半棘肌、頸半棘肌、枕下肌群的解剖
2018.11.15?第30講：豎脊肌與肌肉鏈的關系
2018.11.16?第31講：鎖骨下肌的功能解剖
2018.11.17?第32講：胸小肌的功能解剖
2018.11.18?第33講：前鋸肌的功能解剖
2018.11.19?第34講：股直肌、臀中肌、闊筋膜張肌
2018.11.20?第35講：髂腰肌的功能解剖
2018.11.21?第36講：髂腰肌的功能
2018.11.22?第37講：恥骨肌，短收肌，長收肌
2018.11.23?第38講：背闊肌-D的解讀
2018.11.24?第39講：腹直肌的解讀
2018.11.25?第40講：髂腰肌的手法細節(jié)
2018.11.26?第41講：斜方肌的功能
2018.11.27?第42講：斜方肌的細節(jié)功能
2018.11.28?第43講：背闊肌的功能
2018.11.29?第44講：背闊肌的精細講解
2018.11.30?第45講：長短回旋肌、半棘肌、多裂肌
2018.12.01?第46講：背闊肌，斜方肌和豎脊肌肌肉鏈詳解
2018.12.02?第47講：背闊肌，斜方肌和豎脊肌肌肉鏈詳解(2)
2018.12.03?第48講：前鋸肌
2018.12.04?第49講：SA激活
2018.12.05?第50講：菱形肌
2018.12.06?第51講：給同學們的一封信
2018.12.07?第52講：胸大肌
2018.12.08?第53講：胸大肌的螺旋鏈
2018.12.09?第54講：腹外斜肌
2018.12.10?第55講：腹內斜肌
2018.12.11?第56講：腹外斜肌和腹內斜肌螺旋組合
2018.12.12?第57講：腹橫肌
2018.12.13?第58講：腹橫肌被斜方肌激活
2018.12.14?第59講：腹橫肌被背闊肌激活
2018.12.15?第60講：腹橫肌與前鋸肌關系
2018.12.16?第61講：腹橫肌被胸大肌激活
2018.12.17?第62講：腹直肌
2018.12.18?第63講：腹直肌及其相關的肌肉
2018.12.19?第64講：腹直肌及其相關的肌肉（2）
2018.12.20 第65講：臀大肌
2018.12.21?第66講：斜方肌
2018.12.22?第67講：背闊肌
2018.12.23 第68講：背闊?。?）
2018.12.24 第69講：前鋸肌
2018.12.25?第70講：胸大肌激活臀大肌
2018.12.27?第71講：肌肉的收縮與舒張是怎樣的原理
2018.12.28?第72講：肌肉的Z線
2018.12.29?第73講：肌肉收縮靠鈣離子，舒張靠能量，那么能量來自哪里？
2018.12.30 第74講：觸發(fā)點形成的機制
2018.12.31 第75講：觸發(fā)點竟然可以對這么多系統(tǒng)產生不良作用
2019.01.01 第76講：觸發(fā)點的運動治療策略
