【內(nèi)容摘要】

1.先診斷出物品從你身上掠去了多少能量，然后通過篩選物品的行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自我完善，這就是斷舍離的精髓。(P13)

2.斷舍離衍生出很多副產(chǎn)品，“選擇力”就是其中之一，斷舍離其實(shí)就是一個(gè)不斷選擇，選擇，再選擇的過程，而選擇所依據(jù)的標(biāo)尺會(huì)根據(jù)階段的不同而有所差異。（P104）

3.所謂的斷舍離，就是訓(xùn)練自己成為信賴的自己，最終徹底脫離“沒法收拾的自己”。?(P147)

4.一切有形的東西都是虛幻的，我們的心也是不斷變化的，盡情的享受與物品難能可貴的相遇，這一定就是我們所追求的幸福本身。當(dāng)緣盡了，就瀟灑的放手，不僅對(duì)物品，對(duì)一切的一切都能做到這樣，這就是斷舍離的目標(biāo)。(P162)

5.有時(shí)候，如果你不放棄眼前的一些既得利益，不愿意順從自己的心的話，可能會(huì)失去更多更美的風(fēng)景。

6. 無論一開始有多美好的回憶 ，隨著時(shí)間的流逝 ，一切都會(huì)發(fā)生變化，就好比是美味的食物擱久了也會(huì)變味兒一樣。

7. 通過把“不需要不合適不舒服”的東西“換成需要合適舒服”的東西，我們?nèi)庋鬯床坏降倪\(yùn)勢(shì)就能有所提升。

8. 選擇物品的竅門兒 ，不是 “能不能用”，而是我“要不要用”，這一點(diǎn)必須銘記在心。

9. 入口是“斷”的閘門，出口是“舍”的閘門 ?。

10.?對(duì)打算開始收拾、整理、收納，但又覺得掃除很麻煩的人，斷舍離是非常必要的，因?yàn)槲易约壕褪悄菢拥娜?。托斷舍離的福我真的覺得很輕松，會(huì)自然地想要去掃、擦、刷，甚至?xí)X得它們都是令人愉快的工作。（P86頁(yè)）

11. 通過限制物品總量，更加嚴(yán)格地篩選出自己喜歡的物品，你的品位自然而然的也就提升了。(P134頁(yè))

12.?因?yàn)閾?dān)心可能會(huì)不夠所以才一不小心買了一大堆東西，因?yàn)樯岵坏梅艞壦跃桶阉袞|西全都屯在家里，這些原本都是人類的本性。所以，如果不是特別有意識(shí)地注意到這些，就很難做出改變。斷舍離會(huì)遏止人類這種不知不覺、只靠本能與物品打交道的行為。(P139)

13.?不管是食物還是其他東西，都只買最當(dāng)季的。就像我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一樣，斷舍離最重要的概念就是當(dāng)下。所謂當(dāng)季，不管是食物還是別的，在當(dāng)下都擁有著極強(qiáng)的能量。放了長(zhǎng)時(shí)間的食物想必不會(huì)有什么能量吧？(P154頁(yè))

14.?住在亂七八糟的房子里，卻期待著“會(huì)不會(huì)有什么好事發(fā)生呢”，根本就是天方夜譚。從自力的世界進(jìn)入“成事在天”的境界，這就是終極的自動(dòng)化。如果你要進(jìn)行斷舍離的話，希望你能夠以這種境界為目標(biāo)。（P160）

15.?一切有形的東西都是虛幻的，我們的心也是不斷變化的。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇，這一定就是我們所追求的幸福本身。當(dāng)緣盡了，就瀟灑地放手。不僅對(duì)物品，對(duì)一切的一切都能做到這樣，這就是斷舍離的目標(biāo)。（P162）

16.?減少物品=只要能徹底地收拾，就根本不需要整理、收納了。收納工具還是為了塞滿物品的。不管是整理，還是收納都需要一些技巧，總之，是為了減少物品。實(shí)踐時(shí)，關(guān)鍵是要下狠心。(P111)

17.?斷舍離認(rèn)為，收拾房間不必須留出大塊的時(shí)間，而是選擇能在擠出來的這段時(shí)間內(nèi)可以收拾完的場(chǎng)所。選擇不同的場(chǎng)所，但一定要選擇在能擠出來的時(shí)間內(nèi)可以收拾完的場(chǎng)所。即便只是一個(gè)抽屜也是可以的。

18.只集中于一點(diǎn)做到完美，就能不知不覺地打開收拾的突破口。（P115）

20. 把東西送朋友的時(shí)候要注意，不要用“給你”這個(gè)詞，因?yàn)椤敖o你”是高高在上地俯視別人，甚至聽起來像是在盛氣凌人地說:“我不要了，你想要這個(gè)吧?”應(yīng)該這樣說：“這個(gè)東西在我這里沒辦法物盡其用，但是我覺得你會(huì)愛惜地使用它的，所以能不能請(qǐng)你收下它呢?”這樣一來，對(duì)方也會(huì)高高興興地接受的。