這兩天我發(fā)現(xiàn)DISC的應(yīng)用，其實最主要的就是一個詞“覺察”。
要時刻知道自己處于什么樣的狀態(tài)，并及時感知到，如果感受到的是負(fù)能量的話，就要去運用幾種特質(zhì)來改善。
S特質(zhì)：
因為前天晚上入睡前好幾個疑問沒有想清楚，所以昨天早上起床心情異常煩躁。但我知道必須得調(diào)整情緒，否則早上是無法安心學(xué)習(xí)的。
我找到了一首旋律起伏較大的歌，就插上耳機聽著，順便打開電腦，雖然心情還是煩躁，但是就好像音樂在幫我宣泄情緒。這是找到跟心情同頻的音樂。
我想著前天最大的疑問，邊做事，腦袋里起起伏伏什么想法都有，想起什么我就寫到旁邊的白紙上。半個小時之后寫了幾點下來，某一瞬間突然開悟，疑問得到了答案，心情瞬間輕松了。
所以心情煩躁時，就讓自己安靜下來，再做事或者思考，就會得到答案。
D特質(zhì)：
昨天看電影的時候，我后面有人的手機沒有調(diào)靜音，短信聲音每隔五分鐘就會想一次，看電影非常受影響。這要放在以前，我只會心里不爽，但不會發(fā)作。
想起了任博老師說的，“看到誰插隊，對著他，哼，哼，幾聲，再問他，你這人怎么插隊呢？”
我果斷扭過頭對后座的說了一句，“麻煩調(diào)靜音，謝謝！”果然后面的手機再沒響過。
看來在生活中，路見不平拔刀相助，也是必備的。
I特質(zhì)：
我之前都會避開去看讓人動情的片子，無論是電影還是電視劇，或者即使看了我也會暗示自己，這和我無關(guān)，然后就冷漠以待。
自從在面授課上繃不住一回，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在感性多了?？础躲y河補習(xí)班》的時候，我知道這是一部感人的電影，但沒有像以前一樣壓抑自己的情緒，而是任由電影中的人物情緒帶動我的情緒，動不動淚濕眼眶，動不動又笑了開來。
我想要好好地感受這個世界了，該笑就笑，該哭就哭，讓情緒自在隨心。
C特質(zhì)：
今天下午我大姨給我發(fā)微信，問我學(xué)的DISC課程是什么，因為聽我媽說，幾天之內(nèi)就花了很多錢，說我是被忽悠了，學(xué)了虛無縹緲的東西。
我大姨常年賣保險，在保險行業(yè)賺了很多錢，又屬于家里的老大，所以一直權(quán)威很重，是很明顯的D特質(zhì)。我媽每次降不住我，就會搬出我大姨來壓我。
聽著她的語音，我是害怕的，也是生氣的。
害怕是因為，我大姨一直很強勢，她總說自己活了50多歲，生活閱歷經(jīng)驗都比我豐富，聽她的準(zhǔn)沒錯，無論我說什么，她都有理由反駁回來，我在她面前很少解釋什么，就任由她誤解就誤解吧。但今天我還是嘗試向她解釋，且盡量用DISC能落地到實處的東西來說給她聽。
生氣是因為，我感覺自己收獲了很多，卻受到了質(zhì)疑。但是也明白這個被質(zhì)疑很正常，所以我知道我不能直接表達(dá)當(dāng)下的想法，而是按下我的情緒，先跟她很客觀的解釋，DISC雙證班到底是什么，再跟她講我收獲了什么內(nèi)容，最后再講我還有什么生活中的改變。
好在最后雖然我大姨還是不太認(rèn)可我學(xué)DISC課程，但是她沒有像最開始那么質(zhì)疑，我是在亂花錢了。
跟大姨的溝通讓我感受到了壓力。我想，做什么事情都要給出彼此時間，我既要給大姨時間來見證，我到底學(xué)會了什么，也要給自己時間，真正做出成就，才能證明自己。
大姨總說，女孩子考個公務(wù)員，或者考個教師資格證，去安安心心地工作，再找個對象就好了?？墒俏乙恢睕]有按她說的路線去走。我到底是在倔強什么？大概是不想去做一眼就望到頭的事情。雖然我還不知道我真正能做的事情是什么，但是我非常明確地知道自己不想做的事情是什么。
不過我有反思我的C特質(zhì)，一旦展示很強的時候，經(jīng)常會忽略跟身邊的人溝通。比如我學(xué)了這個課程，我確實沒有主動的去跟我的家人解釋過，因為我覺得沒有必要解釋，因為我覺得我收獲很大，他們就應(yīng)該也覺得我收獲很大，但事實并不是這樣的。
本身我常常也會對自己產(chǎn)生質(zhì)疑，我做的事情到底對不對，再加上來自家人的質(zhì)疑，只能讓我心情非常郁悶，堵得慌。
不得已又得想想運用什么特質(zhì)來解決了。
當(dāng)時最合適的是D特質(zhì)，讓我自己投身到學(xué)習(xí)里面先暫緩這樣的壓力，他們暫時不能理解的事情只能靠時間去解答，我先努力做好我自己的。
情緒容易自然的產(chǎn)生，但覺察不容易，所以要一直練習(xí)這個能力。
