番茄鐘、夢想清單、每日打卡，聽了那么多的時間管理科，有多少人真正堅持再做呢？開始給自己定了很多的目標，發(fā)現(xiàn)最后實現(xiàn)的卻很少，有想過為什么嗎？

時間管理的本質是管理自己，你的自律體現(xiàn)在了時間管理中。

圖片發(fā)自簡書App

關于時間管理的7個真相

1.專注力是一件稀缺品，我們比任何時候都需要克制與鍛煉。

2.我們與目標的距離，中間還隔了一個自律。

3.目標每次不宜太多，每次努力去突破一個小點，養(yǎng)成一個微習慣，會比較容易減少失敗率，回頭會發(fā)現(xiàn)自己成長了很多。

4.未來規(guī)劃一定要有，5年，10年，甚至20年之約，不要讓未來的自己討厭現(xiàn)在的自己。感覺自己做的還不太好，經(jīng)常會迷茫，無措。

6.意志力是易耗品，我們在實踐實踐管理的過程中，開始靠的是意志力，慢慢才會形成習慣，此時才不會消耗我們的意志力。勞逸結合，也很重要。醫(yī)學上講，充足的睡眠可以補充意志力。早起早睡可以保護我們的意志力。

7.讓自己的微目標曝光，比如朋友圈，社交圈APP的打卡，可以提高踐行度。

時間管理你可以做的小事情？

1.每日下班前或者第二天早點到辦公室，至少提前10分鐘，寫下今日代辦的事情列表。留下備注區(qū)域與緊急事情列表欄。

2.每周或者每月可能有一些工作內(nèi)容時間標注。

3.工作時半小時為單位不看微信。