不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，你的心情無法抑制的壓抑，可又不好直接宣泄出來。于是，那個(gè)剛好湊過來的人，就成了出氣筒。

好不無辜。

那個(gè)人做錯(cuò)了什么？他明明什么也沒做卻成了我們發(fā)脾氣的對(duì)象。

而當(dāng)我們的低落情緒得以恢復(fù)卻又拉不下面子去道歉，這時(shí)候造成的小小傷痕雖不至于使感情破裂，但難免會(huì)讓人膈應(yīng)。

我們對(duì)他們最大的溫柔，是克制。

克制我們的情緒。當(dāng)心里被一塊石頭壓得快喘不過氣又無法找人傾訴的時(shí)候，就一個(gè)人靜一靜吧。

倘若這時(shí)候有人過來找，就跟他說：對(duì)不起，我現(xiàn)在情緒不好，希望你能諒解。

或者說，抱歉，我現(xiàn)在情緒不佳，等我調(diào)整好自己后我再找你可以嗎？

這樣子，別人會(huì)覺得舒服很多。對(duì)于你接下來的行為也能給予一定的體諒。

如果實(shí)在有要緊事自己又調(diào)整不過來，給自己一分鐘，閉上眼睛，使面部放松下來，深呼吸，吸氣，呼氣這樣反反復(fù)復(fù)，幾次下來，你心里的不快雖然不會(huì)煙消云散，但會(huì)減輕一些。

克制很難，但人生在世，又有什么事情是容易的呢？尤其是當(dāng)我們長(zhǎng)大以后，所有的責(zé)任，義務(wù)要去扛，各種規(guī)則要去遵守，各種任務(wù)要去執(zhí)行。

然后自己的辛苦努力可能還會(huì)被否定。這些，都不容易啊。

但正因?yàn)榭酥撇蝗菀?，我們做到了，才顯得難能可貴！

愿每一個(gè)人都能克制自己的脾氣，即便是至親至愛之人，也不要去傷害！