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記錄自己喜歡的事，這是很多心理專家對情緒低落者可能開出的藥方。

我喜歡的歌手蔡琴也曾在人生低谷期，做過一件事：每天寫一個(gè)紙條，寫上自己喜歡或擅長做的事，然后將它們放入瓶子。

時(shí)間長了，拿出來一開，哇，原來我有這么多的喜歡！原來我會(huì)這么多！

所以，我很樂意記一筆“我喜歡”的流水賬：

我喜歡寫字。從中學(xué)時(shí)辦墻報(bào)到熬夜抄詩詞，只要一提起筆，就覺得心靈沉靜，心手合一。直到現(xiàn)在，還偶爾伏案寫兩筆“滾滾長江東逝水”，“春江潮水連海平”，邊寫邊享受美妙的意境。

我喜歡鮮花，每日家中必不可少 ，她們給我的喜悅多過身邊的男人；

我喜歡唱歌，“一天不唱真寂寞”， 從歐美經(jīng)典到《前門情思大碗茶》，再到《小螺號(hào)》，我都唱得起勁，連兒子都學(xué)會(huì)了《青藏高原》和《京劇臉譜》；

我喜歡行走，邁開大步，甩開膀子，感覺僵硬的身體一點(diǎn)點(diǎn)靈活起來；

我喜歡做瑜伽，想象自己是一株樹，在吸納天地間的精華；哪怕僅僅抬頭仰望天空，也會(huì)覺得神清氣爽，豁然開朗；

我喜歡攝影，曾用傻瓜機(jī)拍出單反機(jī)的效果，也曾無數(shù)次在夢中對著美景狂按快門；

我喜歡旅行，去一個(gè)陌生的地方，看一些別樣的風(fēng)土人情，遇見，體驗(yàn)；

我喜歡在球場上揮拍，最好是單打，進(jìn)退跳躍、打吊抹挑，出一身透汗，那才叫痛快；

我喜歡學(xué)習(xí)語言，如今在網(wǎng)上打卡，讀原著、背單詞，聽電臺(tái)，不亦樂乎；

……

‘’我喜歡‘’的單子，容我在日子里慢慢充實(shí)，

也希望通過自己的堅(jiān)持和努力，讓喜歡開花結(jié)果。